世の女性の大半は右と左のバストの大きさがちがうもの。心臓のある左の方が大きかったり、逆に右の方が大きかったり。そういう人は、ブラを買う時に「本当にこのサイズのブラでジャストフィットか」という点に心を配ってブラ選びをする必要があります。

ヌーブラ以外のブラジャーのほとんどはつけるだけで「よせる、あげる、支える」の３つの好作用をバストに与えてくれます。バストを保護するだけではなく、ブラジャーはつけるだけでバストアップ、つまりスタイルをよく見せてくれるスペシャルアイテムなのです。

そんなすばらしいアイテムのブラジャーもジャストフィットしていなければ無意味！スタイルアップにはなんの役にも立たなくなってしまいます。時には、かえってスタイルを崩してしまう可能性も！スタイルアップのためにもブラジャーは慎重に選ばなくてはいけないんです。 身体より大きくても小さくてもだめ！

大きいブラをつけると、カップの中でバストが泳ぐのでバストが崩れる心配が！ワイヤーの位置もフィットしないので、行く行くはワイヤー部分の円形が曖昧になっていきます。ワイヤー部分はバージスラインと 言うんですが、バストはここから形が崩れるんです。合うブラをつけることで、このバージスラインの変形も遅らせることができます。やっぱり、ブラ選びは大切なんですね。

小さなブラをつけると、ボディに段差ができます。ブラからお肉がはみでるような感じ！胸の膨らみ部分も段差になりますし、脇へもバストボリュームが流れ「第二の胸」と呼ばれる脇段差もできてしまいます。特に、バストの円の中でカップからこぼれた段差は、あっというまに分裂してしまいます。バストの膨らみ部分のほとんどは脂肪で、一度、脂肪分裂してしまうと元へ戻すのは至難の業！ヌードの状態のバストにも段差が残る状態になってしまいます。

そうならないためにも、ブラジャーは絶対にジャストフィットしたものを選ぶ必要が！！ 

左右でバストの大きさが違う人は、まず、大きな胸の方に合うブラを選びます。大きい方がジャストフィット すると、勿論、小さな方のバストカップには隙間ができますよね。これはパッドで調整します。パッドにもいろいろあって、レモンパッドと呼ばれる小さなラグビーボールのような楕円形のパッドが一番メジャーですが、左右のバスト調整のためにはこの手のパッドではないものを使います。もっと薄くて、バスト全体をカバーするようなタイプのパッドです。フルパッドというバスト全体を包み込むようなタイプが理想ですが、ブラの構成によってパッドのタイプも変える必要がありますので注意が必要です。例えば、フルカップ用のパッドを１／２カップブラには使えませんからね〜！

おすすめなのは、セミオーダーランジェリーのワコールデューブルベでジャストフィットブラサイズを測ってもらい、小さい方のバスト対策に、フルカップ対応パッド、４／３カップ対応パッド、１／２カップ対応パッドを買うことですね。自分のバストに合ったパッドを選んでもらえますし、勿論、片方だけ（小さいバストの方用だけ）１枚づつ買うことができますので、これを、他のメーカーのブラの時にも使うと便利ですよ！

私は、デューブルベのパッドを大好きなSTUDIO FIVEのブラやサルートのブラに合わせることも！ブラにバストを合わせるのではなく、バストにブラを合わせるように心掛けていますよ。

photo:special thanks STUDIO FIVE（めっちゃ、かわいい！！）

先日、かわいい女性とお食事をご一緒させていただきました。私がランジェリーアドバイザーであることもあり、その夜はブラジャー話しで盛り上がりました。彼女たちの質問は「夜もブラジャーをつけるべき？」というもの。実は、この質問、女同士で下着の話題が出るとかなりの頻度で聞かれます。

答えはYesただし、睡眠時専用のものならOKで、日中用のものは絶対にNGです。

私のブログ、今月はバスト＆ブラジャー月間として、数日前も睡眠時のブラジャーのお話しを書きこみましたが、実際に私が愛用しているワコールのナイトアップブラについてもうちょっとだけ補足させていただきますね。

まず、ワコールには人間科学研究所という、人間の身体を徹底的に研究している頼もしいところがあるんです。そのデータは莫大ですし、年齢別、ライフスタイルやシーンや季節別は勿論、あらゆる人間の動きに対して研究しています。たぶん、私たちの想像をはるかに超えるんでしょうね〜。ある意味、ここは関所でもあり、徹底的に調べたデータをもとに、人の身体に対応できる安心した下着しか発売しないぞ〜！と、私たちの健康と美容のために発売するインナーを厳しくチェックしてくれています。なので、私はワコールの機能下着には絶大な信頼をおいています！もちろん、他のメーカーでもすばらしいインナーはたくさんありますけどね。

人間科学研究所が調べたところ、人間は寝る時、ほとんどの人はあお向けで、続いて、横向きで眠る人、そして、ごく稀にうつ伏せで眠る人がいるのだそうです。そこで、大半の人間の睡眠時に対応できるように、あお向けでいる時と横向きでいる時のバストケアのために開発されたのがワコールのナイトアップブラというわけです。つまり、昼用のブラジャーとは、そもそもの作りがちがうんですね。昼用は日中の人間の動きに対応するブラや、ファッション性、造形性を優先したブラが多いので、睡眠時の動きには対応しきれないんです。ナイトアップブラを写真で見るとわかると思いますけど、バストの下からサイド、更に上部分もガードするようになっていますよね。360度、包み込んで、この中にバストのボリュームがおさまってくれるわけです。

よくよく考えて見ると、寝ている時のバストは野放し！移動し放題ですもんね。日中、どんなに寄せたり上げたり下垂防止を意識しても、昼用ブラジャーをはずした瞬間からバストは自由に移動し放題！睡眠時のノーブラ状態は１分１秒ごとにじわりじわりと下垂の魔の手が近づいているというわけです。そう考えたら、夜用のブラをつけないなんてこわいっ！と、今ではすっかり愛用者になっています。

ナイトアップブラのよいところは、Night B Gelというワコールと資生堂の共同開発の胸用美容液を塗ってからつけるとバストのお肌もきれいになることです。美容液自体もよいんでしょうけど、ナイトアップブラがパック効果になるんでしょうね。バストの皮膚がぷりっぷりになります。

バストを支えているのは表面の皮膚と、バストの膨らみの中に荒いクモの巣のようにはりめぐっているクーパー靭帯というもののみ！膨らみ部分のほとんどは脂肪なので、皮膚とクーパー靭帯のハリがなくなるとバストは垂れます。なので、バストの皮膚ケアも、お顔ケアと同じくらい重要視するべきなんですよ。

これは大変！急いで買いま〜す！と、この週末でインナーショップ（百貨店でも扱っています）へ行く人、サイズ選びは慎重にしてください。ワコールのナイトアップブラはM,L,LLとサイズ分けされていますが、お洋服（アウター）と同じ感覚でこのサイズを理解すると合わないものを買ってしまう可能性があります。アンダーサイズと カップサイズを基準にしたサイズ表がありますので、自分がどのサイズゾーンかチェックしてから買うようにしてください。

最近では、つけないと落ち着かなくなっています！今夜も！！！！安心バストケア！おやすみなさ〜い。

体重が同じでも、２０代と３０代の身体はラインが変わってくる！そうよく聞きますよね。実際、女性の身体は平均的に１０代後半になるとほぼ大人のボディラインになり、悲しい現実なのですが、その後は老化の一途をたどります。インナーの勉強をするまで、私も知らなかったのですが、老化は２０代の時から始まり、特に美しいバストのピークは１９才前後で、その後は下垂していくのが現実なのでだそうです。そして、３６才（３６才はボディの曲り角！しかも大曲がりなので、この年齢からの下着選びは重要）になるまで、バストもそうですが、おなかまわりも脂肪がつき丸みをおびていくのは、女性のボディの宿命。私も、３０代になってから、以前とはちがう自分のボディラインやシルエットが気になったことも。

２０代の頃って意識しませんよね！２０代前半は無敵（笑）と言いますか、バストケアやヒップケアをしなくてもぷりっぷりですよね。でも、ハッと気がつくと。こんなところにお肉が、こんなところが垂れてきた〜、なんてことに。本当に、早め早めのケアが大切なんです。

最近では、若い人たちに人気のインナーブランドでも、補整効果の優れた機能下着がたくさん揃い、かわいい色のものも出てきました。よいことです！！でも、機能下着は特に、サイズの合わないものを選ぶことはしないでくださいね。女性はどうしても、バストカップ以外のサイズは小さいものの方が痩せているように感じて、LLよりもL、MよりもSなんていうふうに小さなサイズを好みがちです。でも、自分のボディサイズより小さな下着をつけるのは言語道断！その瞬間は細くなったような気がしても、必ず、プロポーションが崩れていくので、絶対にジャストフィット（窮屈ではないもの）をボディにつけてくださいね。

以前は補正下着も黒かベージュがメインカラーでしたけど、最近は本当にカラフルになってきてテンションが上がります！私は、ピンクの機能下着が大好き！かわいいで〜す。

photo:special thanks LECIEN

ガードル＝おばさんくさい！と思っている人、スタイルに関して損しちゃいますよ！ガードルをはいている人とはいていない人で、下半身のプロポーションは雲泥の差。ヒップの下垂やおなかの肉づきが気になってからはくという使用目的だけではなく、もともとスタイルのよい人はそれをキープするためにはく、ガードルとはそういう下着なんです。

中には、こんなにかわいくポップなカラーのガードルもあります。いい色ですよね。

私は、このピーチベルトつきのガードル、ヒップを思いっきりアップさせてくれる万能下着です。しかも、おなかもぺっこりと平に整います。パンツスタイルやジーンズには欠かせません。 下半身がすっきりするので、かなりヘビーローテーションで愛用していま〜す。

昨日、とんぼ返りで札幌からリターンしました。おいしいお寿司も食べましたよ。ワインもねっ！帰る頃、札幌は雨でしたが、東京も今日は雨。かなり降ってきました。土曜の夜、またまたブラと酒の日々？かんぱ〜い。

今日は札幌です。ラジオの生放送を札幌のFM局から行うためです。今年、二度目の北海道！とはいえ、明日には東京でお仕事なので、ほんのちょっとしかいられないんですけどね。それでも、私の育った故郷です。その地の空気を吸えるだけでもありがたい。やっぱり、北海道へ行けることはとってもうれしいです。

テンションが上がっている分、着て行く服も気合いが入って、上下白のパンツスーツで決めうちです！もちろん、インナーもアウターが栄えるものを選びます。スタイルがよく見えて、なおかつ、透けないインナーが白いアウターの時には丸必です。ジーンズはじめ、パンツスタイルの時、ここ２か月、はまりまくっているガードルがあります。まるで、桃のようなまぁるいヒップにしてくれるLECIENのFEMMORE！しんじられないくらいみごとにヒップアップされちゃうこのガードル、あまりのアップぶりに手放せなく、パンツスタイルの必須アイテムになりました。

秘密はビーチベルト！フォトをよ〜く見るとわかると思いますけど、ヒップの両サイドから中央にかけてU字型に当て布が入っているんです。このピーチベルトが自然にヒップをまとめながら上げてくれちゃうんです！本当にすごいんですよ。かわいいピーチヒップが、ヒップの上の方で完成するの！その様は感動もんです！ヒップが広がり気味の人、ちょっと垂れてピーマンやお茄子のような形になっている人、大きくって食パンみたいに四角いヒップの人、腰サイドにこんもりとお肉がついてきてしまった人、そ〜んなヒップの悩みを持つ人はトライする価値ありありのガードルです。うん！今日もみごとにアップ桃尻の完成です。スタイルがよくなると出かけるのが楽しみになります。ありがた〜く、いってきま〜す。

アナウンサーとして現場へ行く時は、多種多様、本当にさまざまなジャンルの現場で司会をさせていただきます。企業のトップの方にお目にかかったり、職人さんような専門職の方にお目にかかったり、なかなか触れることのできないファッションやアクセサリーに接する機会があったり。ほぼ毎日、ちがう現場にいられることで、たくさんの刺激を受けています。感謝！

時には、ファッションショーの現場でトップクラスのモデルさんと、メイクルームからフィッティングルームまでをご一緒させていただきこともあり、その時は、本当に、美について勉強になります。
女優さんもそうですが、プロのメイクさんにはヘアセットだけを頼み、自分自身でメイクをするモデルさんってとっても多いんですよ。そのブラシ使いや色ののせ方、まじまじ見ては失礼とは思いつつも、あまりにも「巧み」で見入ってしまいます。歩き方もそう。足がまっすぐ、長く、首もすっきりと伸ばして歩く！！本当に素敵です。ファッション系のお仕事をさせていただくたびに、きれいのヒントを得て帰ってきます。現場の楽しみのひとつです。

たいていのモデルさんは、しっかり食べるのも特徴！現場で出るお弁当はもちろん、チョコレートやおせんべいなどのお菓子もぱくぱく食べています。でも、細い！とってもとってもスリムですし、お顔も小さい！なのに、自由に食べていますね〜。そういう姿を見ていると、食べるのを我慢して痩せるという法則はまちがいで、食べても、他の部分の努力でスタイルキープしているんだろうな〜と思います。

先日、現場をご一緒させていただいたモデルさんは、ほそっこいボディに毛パンをはいていました。本番では毛パンはぬいでいましたが、エレガントな私服のワンピース用に、なんと、毛パンをヒップパッド代わりにしていたとのことでした。
毛パンは身体を冷やさないことがメインのアイテムですが、なるほど〜、普通のショーツよりも毛パンはヒップ部分がアップされるのも事実ですもんね。
ドレスの着用経験がある人ではない限り、日常でヒップパッドをつける機会は少ないものです。でも、日本人のヒップはヒップ上部のパンチが足りないのも事実。そこにボリュームを出すために、その機能が優れたガードルを愛用して対応していましたが、毛パンとは驚きの発想です！
季節は春ですが、三寒四温で肌寒い日もあります。毛パンをもう少し愛用しようかしら。
でも、モデルさんのように細くなくっちゃ、ヒップパッド代わりにはできないかもしれませんね〜（笑）

ショーツ選びにこだわるとおなかまわりやヒップ下がきれいになるってご存じですか？
ショーツはブラのおまけ！そんなふうに、なんとなく買っているのはもったいないんです。ショーツは、身につける時は、ただはくだけと楽ちんですが、その真意は非常に奥が深いもの。デリケートな部分を保護する任務以上に、私たちのボディに貢献してくれます。
今日は、逆説から考えて、こういうショーツを選んでいるとスタイルがくずれやすいという例をご紹介します。やっていませんか？持っていませんか？今、この瞬間にはいていませんか？是非是非、チェックしてください。
ゴム位置チェックです。ショーツの分類は主に４つ。腰の一番細いところまではきこみがあるジャストウエスト、おへそがちょこっと顔を出すセミビキニ、更にはきこみが浅いビキニタイプ、そして、ここ数年、爆発的な人気のローライズ（ヒップハング）です。
この中のビキニタイプとローライズタイプをはいている人！センス＆女度は抜群ですが、スタイルのことを考えると、毎日はくことは避けた方が懸命です。
おなかまわりは、身体全体の中でも比較的早く脂肪がつく場所なんです。２０代の女性はおなかに脂肪なんてないかもしれませんが、目に見えないところでゆっくりと丸みを帯びた女性の身体になるよう変化しています。脂肪は移動しやすく、ショーツのゴム位置の応じて素直に脂肪は動いていきます。
つまり、はきこみが浅いショーツを毎日はくと、ゴム位置を境に上へと脂肪が移動してしまうのです。ということは、イコール、ウエストが太くなるということです。
私は、３０代なので、もっともっと脂肪がやわらかくなっていると思います。なので、なるべくローライズははかないようにしていますが、はく時は、写真のようなセミビキニタイプのデザインもくっついているようなものを選んだり、週に一度だけにしたり、ウエストが太くならないように気をつけています。
photo:special thanks PJ

男性が女性の下着でげんなりするタブーポイントは「上下ばらばらの下着をつけている」「パンツの線がすけてみえる」そして、「ブラジャーの肉がもりあがっている」だそうです。身に覚えのある人、いらっしゃいませんか？大丈夫ですかぁ？
下着は毎日身につけるもので、デリケートな部分を保護するためのアイテムでもありますから、意識としては女性のみだしなみとして「こだわる」ものであるべきではないでしょうか？下着によって、男性を不快にさせてしまうなんて、あまりよいことではありませんよね〜。見せる下着もはやっていますけど、マナーのもと下着のおしゃれを楽しむ！そういうスタンスで、上品にインナーを身につけたいと思っています。

今日は、肉もれをピックアップ！春ですもんね。薄着の季節到来です。ブラ下のお肉が気になるという方は必見ですよ。
今の段階で、ブラジャーの下からお肉がこぼれてしまっている人は、もしかしたら、ブラジャーのアンダーサイズが合っていないかもしれません。きついことにより、ブラジャーの土台ベルトでお肉を圧迫して、ブラ下からお肉がこばれてしまう！どうでしょうか？
これは、非常に危険です！糸巻きのボンレスハムのように痕がついてしまう可能性もありますし、そこがうっ血して内出血したらり、黒ずんでしまったり、脂肪が下部へ移動することによりウエスト周りが太くなることも。ブラジャーのアンダーサイズのフィット感って、本当に大切なんですよ。
ガードルをはく人は、ガードルのウエストサイズが合っていない可能性もあります。ウエストがきつい分、おなか周りのお肉がウエスト上までもりあがるようにこぼれてしまい、ブラとウエストの間に、お肉の段ができてしまう。このぷにょぷにょが、Tシャツはじめボディラインが目立つアウターの時に、しっかりとばれてしまう人。男性の目線はいってますよ〜。気をつけましょうね〜。とにかく、下着はきついものは絶対に身につけない！これは鉄則です。
胴回りの段差をなくすためのアイテムに、ボディシェイパーというものがあります。襟ぐりがバスト下までぐぐっと下がったもの！バストアップさせると同時に、胴回りをシェイプさせてくれる機能下着です。
ちょうど、今月はイオングループで販売されているdebutの話しでブログが盛り上がったので、私が持っているdebutのボディシェイパーとガードルにブラを加えたフォトを載せました。ブラが黒いからシャイパーの形はわかりづらかったかしら？明日、ブラなしの写真も載せますので、ボディシェイパーがどんな形なのかチェックしてくださいね。
ボディシェイパーとガードル！このコンビネーションを、スーツや薄手のニットワンピなど、ボディラインがわかるアウターの時に愛用します。アウターを着た時のシルエットが本当にきれいで、特に、バックスタイルが美しくなるので気に入っています。もちろん、段差はできませんし、こういう美シルエットをくれる機能下着をつけ続けると、ボディ（脂肪）が位置を記憶するのか、徐々にスタイルもよくなっていきます。インナーを脱いでもインナーをつけているようになっていくのよっ！うれしいので〜す！！

４時ですか〜。眠いですね。今は、パジャマです。リラックスタイムでもノーブラ厳禁！今夜は、ワコールの夜用のバストケアブラ「ナイトアップブラ」をつけています。お風呂あがりに、バスト専用の美容液Night B Gelをつけ、その上にナイトアップブラを着用。
このブラは、寝返りをうっても、仰向けで寝ても、どんな状態でも３６０度からバストを中央へ向けるよう自然にサポートしてくれる万能ブラです。バストの下垂って、日中だけではなく寝ている時も起こっているので、今や、このナイトアップブラなしでは安心して寝られません。しかも、バックスタイルがU字になっているので、背中も広範囲でフィット！窮屈感はまったくなく、とても楽です。
皆さんは、バストも皮膚という意識はありますか？下垂に関しては、お顔もバストもリフトアップと、下がらないように意識している人は多いと思います。でも、お肌のケアはいかがでしょう？お顔は慎重にケアしているかもしれませんが、バストのスキンケアをしていない人って意外と多いみたいですね。でも、よくよく考えてみると、バストにも皮膚が！スキンケアは大切です。
私が、バスト用美容液と夜用ブラを愛用してどのくらいでしょう？２年？２年半？けっこう、経ちます。
確実に、バストのはりが変わってきました。ブラで下垂防止するという美点も魅力的なナイトアップブラですが、美容液の上につけることで、ブラ自体がラップ状態になる感じ！しっかりパックしてくれるんでしょうね。保湿効果も抜群です。と、安心しながら、そろそろすやすや。今日は、午後から撮影です。台本チェックは完璧！ナイトアップブラで、心地よい眠りを〜。おやすみなさ〜い。

薄着の季節を意識したスタイルアップインナーとして、確実なくびれをくれるウエストニッパーdebut！先週からご紹介していますが、今日はファイナルです！その魅力をしっかりとお伝えします。
写真を御覧ください。
実は、これは、ウエストニッパーをひっくりかえした裏面の背面です。全貌を忘れてしまった人は、先週のvol.1 vol,2をチェックしてくださいね。ウエストニッパーはじめ、ガードルやボディシャイパーなどのプロポーションを整える機能下着を選ぶ時のポイントは、ずばり、生地の裏側にあります。
まずは、当て布の位置！表からはわからなくても、裏側、つまり、お肌に触れる方にもう一枚、生地をたしている部分が当て布位置です。たいていの機能下着は、この当て布によってシェイプ機能を高めています。引き締めたい場所に当て布をしていると言っても過言ではありません。、機能下着を買う時、当て布の位置を確認すると、どこがシェイプされるインナーであるかの目安になります。
debutのウエストニッパーの場合、おなかからつながる腰サイド位置と、バックスタイルの腰フロントに当て布が足されています。前身頃は写真ではわかりませんが、おなかにもしっかり当て布がしてあります。この当て布は、全体の生地よりも伸びづらい生地を使います。そうすることによって、お肉をしっかりとガードし、ボディラインを整えてくれるんです。debutのすごいところは、サポート力はしっかりあるのに、生地が薄いところ！表地も当て布もごわつかず、ボディにすんなり馴染みます。
そして、私の一番のお気に入りは、背面に３本備えつけてあるボーン（骨）です！ボーンとは、インナーの骨組みのようなもので、インナー自体が持つ補正機能が正しく働くように、型くずれせずボディにフィットさせるためについています。下着の中ではとっても重要な名脇役です。昔は、くじらのひげで骨組みを作っていたようですが、今は、いかの軟骨ようなフィルムタイプや針金を巻いて平面にしたものなどいろいろです。固く、太く、しっかりしたものの方が補正機能はありますが、あまりハードなものだと違和感があるという人もいるはず！debutのウエストニッパーのボーンは、その点、とても優秀です！debutのように薄手の生地のインナーについているボーンはソフトなタイプが多いのですが、debutの場合、ボディへのフィット感はボーンがあることを忘れてしまうくらいソフトなのに、機能はハード級にボディメイクしてくれるんです。この出来には大満足！何度着ても下着の形はくずれないですし、私は、疲れがたまると腰痛に悩まされることがあるんですけど、debutをつけていると、どこか腰痛も緩和するようなかんじ！姿勢が整います。他メーカーでも肌馴染みのよいソフトなボーンのウエストニッパーは発売されていますけど、ソフトな分、形が崩れるのも早く、ボディラインがそのまま下着のボーンに記憶されて変なカーブがついてしまいますので、２、３度使用すると、ボーンが肌に当たって痛いことも！その点、debutのウエストニッパーは、既に、１０回ほど使用し８回ほど洗いましたけど、無敵の型崩れ！安心してボディを預けられます。
このdebut！イオンhttp://www.aeon.info/で扱う商品です。ただ、残念ながらイオン系のお店すべてであつかっているわけではないようです。まずは、イオンのお客様センター（ホームページでチェックできます）に電話をして、取り扱い店を聞いてください。お近くのイオン系ショップにない場合、お店にお願いをすると取り扱いのあるショップから、買う人がとりにいけるショップまで商品をとりよせてくれるそうです。debutのオンラインショッピングではウエストニッパーの取り扱いがないので、郵送では買えません。あくまでも、お店渡しが原則だそうです。稀な例なのですが、もしも、お店で「取り寄せられません」と言われてしまったら、本社へ電話を入れてください。そうすると、在庫があれば対応してくれるそうです。サイズはM,L,LLとあるそうです。色も、ブラック以外にもあるとのこと！私がイオンのお客さまセンターに問い合わせたところ、東京は品川のジャスコにあるとのことでした。品川のジャスコに電話したところ、カラーバリエーションも豊富に、私のサイズはすべてあるとのことでした。あるところにはあるわけですから、がんばれば、全国、イオン系のショップから取り寄せできるはずです！買えたら、お揃いですね！！インナーも衣替えの季節！近々、新しいカラー＆モデルチェンジしたものも発売されるかも！どうかしら？待ちきれないので、近々、私は品川へGO!ベージュも買うぞ〜！！くびれて、夏を迎えるぞ〜！！

Photo:Special Thanks LECIEN 骨盤引きしめ）

スタイルを整える機能下着の中でも愛用者が多いのはガードル。ショーツと同じように、単純にはくというシンプルさから、他の機能下着（ウエストニッパーやボディシェイパーなど）よりもポピュラーにはかれています。しかし、実際のところ、その万能機能下着であるガードルを正しく着用できているかは別！ガードルの正しいはき方どころか、正しい選び方もわからないという人が多いようです。
まず、最初にエクスキューズさせていただきますが、市販されているガードルをひとくくりにした選び方やはき方をお話しすることはなかなかむずかしいんです。ガードルはとっても奥が深く、長さ、素材の編み方やパワーの強弱、生地の伸びる方向、縫い合わせの仕方、当て布の当て場所などによって、例えルックスが同じようなガードルに見えても、フィット感や機能はまったくちがってきます。

更に、もっと重要なのは、身につける人の体型や肉質です。例えば、サイと呼ばれる足のつけ根の周囲のサイズ！こんな場所、測ったことがないという人が圧倒的でしょうが、メジャーがある人は太もものつけ根周りのサイサイズを測ってみてください。そして、そこから１５〜２０センチくらい下がった太もも中心部のサイズも測ってみてください。どちらが太いですか？運動をしている人は、サイ＝太もものつけ根よりも、太もも中心の方が筋肉が発達して太いという場合もあるはずです。そういうボディの人は、ガードルの長さによってはガードルがずりあがったり、太もものつけ根に食い込む可能性もあります。そういうガードルをはいて、ガードルは痛くなるから苦手と敬遠していた人が、ひざまでくるフルロングのガードルをはいてみたら悩みはすべて解消した！なんていう話しも聞きます。
なので、実際に、手にとって、自分の体型にはどんな長さでどんな素材のものが合うのか厳選し得てはじめて、スタイルアップの機能が期待できるというわけです。むずかしいですけど、ボディとガードルが合致したものを探し当てることができれば、ガードルありとガードルなしのボディラインは雲泥の差！ガードルは確実にスタイルをよくしてくれるので、あきらめず、さがしあててほしいな〜と思います。
下着の販売のプロの方のアドバイスとしては、ガードルを試着したら、はいたまま何度か屈伸運動してみると失敗が少なくなるとのことです。屈伸運動をするとガードルのずりあがり加減をみることができるというわけです。
私は、素肌の上にガードルをはく派なのですが、ストッキングの上にガードルをはくという方法もありますので、サイズや形はジャストフィットで楽だけど、素材の質感がいやだな〜という時は、このはき方もおすすめです！くいこみも多少、緩和しますしね。

昨日、ブラジャーはカップ裏をチェックすることも大切ですよ〜！と、言うことで、カップ裏が三枚の布によってできているブラジャーのお手本としてPJhttp://www.peachjohn.co.jp（ピーチジョン）の春の新作よりマストアップエターナルブラを載せました。カップ裏のみの紹介ではもったいないくらいクールで都会的なデザインのブラなので、表のお顔（２／１の書き込みで紹介した写真をご参照ください）もご紹介！どうですか？強烈に光が集うエナメルに、優雅で大胆な大振りレース。置いてみるより、ボディにつけた方が絶対絶対うつくしいブラジャーでしょうね〜。
このマストアップエターナルブラはデザインのよさだけではなく、上向きバストが欲しい人にはたまらない機能を備えた優秀ブラでもあるんです。マストアップ！その名の通り、必ずアップさせますよ〜と名乗るだけのことはあって、見た目のバストシルエットが必ずアップして見えるブラジャーです。秘密は平面的につけられたパッドと、バストトップがフロント寄りになっているカップにあります。この相乗効果で、バストのふくらみが自然に上へ上へ内へ内へと集まる仕組みになっているんです。
バストトップの位置が高くなると、若々しくシャープなバストシルエットになります。しかも、このブラジャーは、もともとのサイズ不問でバストアップしてくれます！ちいさなバストもグラマラスなバストも裏切らず、バストアップされたシルエットに仕上げてくれるところがありがたい。しかも、ブラジャー１枚２８００円です！安っ！
このデザインタイプ以外でも、PJからはマストアップシリーズはたくさん出ていますよ。ギンガムチェックとか水玉とか豹柄とか、お好みで選べます。スタイルがよくなると自分のボディが愛おしく感じるはずです。好きなデザインを選んだと同時に、シルエット美を楽しむには最適のブラジャーですよ。上向きバストで、威風堂々、歩いていきたいものですね。

ラジオ番組のリスナーさんから「お正月、太りました〜。どうしよう〜」というようなメッセージをたくさんいただきました。皆さん、どのくらい太ってしまったのかしら？
まぁ、年末年始はいつもより多く食べますもんね。しかも、冬は、夏よりも代謝が悪くなってますから太りやすい季節でもありますし。
身体が重くなると心も重くなる？運動をすればよいことはわかっていても出無精になってしまったり。やる気はあっても、時間がなかったり。なかなか、汗をかいてダイエットするのもむずかしいという人も多いかもしれません。
そんな人におすすめなのが、リフトアップシェイバーとも呼ばれるボディシャイバー！上半身に関しての究極の補正インナーだと思います！
ボディをスタイルよくスリムに見せるには、メリハリ、つまり、バストとヒップの間のウエストがしっかりくびれることが大切！全体的に多少ぽっちゃりしていてもウエストのくびれがあるだけでバランスはよく見えますから、スタイルはよく見えるはずです。
ボディシェイバーは、ちょうど、バストの部分の当て布がなく、襟ぐりがバストカップの下まで大きくとられています。そこからバストをしっかりと持ち上げてくれる！！コルセットのように、中にボーン（骨組）の入っているハードタイプもありますが、そういうタイプですと１００００円以上するものがほとんどです。お値段の分、機能もかなり優れていますけど、ウエストニッパーやボディスーツのような補正下着に不馴れな人にとっては、多少、窮屈に感じるかもしれません。慣れると、そのよさがわかるんですけどね。ボディシェイパーをつけた自分のボディラインを見ると、やめられません。
ボディシャイパーは、スタイルアップの需要が増えるとともに幅広いプライスでどんどんよい物が発売されてきました。私のお気に入りは、手の届きやすいプライスなのに抜群のシャイプ機能、しかも、しめつけの違和感もなくソフトにボディを整えてくれるルシアンのあげあげしめしめパワーシェイプ!これはすごいですよ。ウエストやおなか、背中、場所にあわせてひきしめ加減を変えているので、自然にボディを引き締めながらバストアップしてくれます。冬用、夏用とありますが、冬用はあたたかいのも魅力です。カラーバリエーションも豊富で、着るだけで元気になるようなカラーも！着丈の違うものがいくつか発売されているので、アウターに合わせてインナーコーディネイトすることも！と、精神的にも機能としても嬉しい限りなのですが、とにかく、このインナーをつけただけでウエストがきゅっとくびれるので愛用しています。
今年は、ウエストのくびれが注目されるようになります。インナー業界からも、ウエストを細くする機能を備えたウエストニッパーも、どんどんかわいいデザインのものが登場してきます。今まで、あまり脚光を浴びなかったウエストシェイプ機能の下着が主役になってくれば、ウエストの細い人が増えてくるはず！ブームの前に、今のうちからウエストを意識したインナーでボディを整えて、春に向かってがんばりたい！！
ちなみに、私は、あげあげしめしめパワーシェイプとウエストニッパーを愛用しはじめてから、ウエストが３センチ強細くなりましたよ。

１／２カップ、つまりハーフカップブラは、肩ひもをはずして利用することもできる万能ブラ！襟ぐりのあいたフォーマルシーンのお洋服には、ストラップをとりはずして使うととっても便利！ドレスからブラジャーの肩ひもが見えてしまうのってマナー違反ですよね！なので、ストラップレスブラは必需品！
１／２カップブラはこのように、ストラップレス状態で使用することも考慮して作られているので、ストラップをはずした状態でもバストが安定するように、カップからバックにつながる土台の部分がしっかりしています。バストをささえる効果は優れている！これが、１／２カップの特徴です。
でも、欠点もあります。１／２カップはストラップレスで使用する可能性があるので、ストラップがサイド寄りについていることが多いんです。まんなかについていると、ストラップレスにした時、おかしいでしょ！
ストラップは、カップのまんなかについている方が、上へあげる効果がのぞめます。なので、サイド寄りにストラップがついている１／２カップは、あげる効果が弱いんです。
でも、良い点もあって、サイド寄りにストラップがついているものは、脇から寄せながらあげるという効果は期待できます。なので、脇へバストのふくらみがながれるのを防いでくれます。
バストを寄せる効果を期待したいなら、ストラップがサイド寄りについているものを選ぶとよいですよ！もちろん、１／２カップ以外でもね。
（参考商品：マジカルフィットブラ　１／２カップのようなシンプルさ＆ストラップレス対応に加え、カップがバストを包み込むような形になっているのでバストの形もきれいに見えます。最近の私のお気に入りです！）

東京はお台場にあるランジェリーショップClic  Clac（クリクラ）へ行ってきました。目的は１つ！美谷間メイク可能インナーを探しにで〜す（笑）

 ここが扱うランジェリーのbeautima（ビューティマ）のブラジャーはすごいです！ポイントを美しいバスト作りに徹底的にこだわったことがつけるとわかります。バストが丸く美しく整うったら、それはみごとです！自分の胸にうっとりしたのは初めて（笑）！ボディメイク出来る下着は、強引にボディの脂肪を移動させるなんて古い古い！beautimaのブラをつけると、自然で楽にバストアップできることがわかります。特に、谷間はあっぱれ！くどいようですが、自分の谷間をまじまじ見たのも、このブラが初めて！ここのランジェリーをつけると、女度が上がった気持ちになるんです。

そして、以前、このブログの中で☆☆☆ランジェリーとしても取り上げたPOWER SHAPEも目的のひとつ！姿勢がよくなるのは勿論、バストを中央から逃さないデザインの機能下着は、厚着でもこもこしがちな冬には絶対に必要な逸品です！ニューバージョンを買うぞ〜、色違いでいっぱい揃えるぞ〜と思ったら、すでに、人気で売り切れのものもあり！！！さすがです。POWER SHAPEがあればくびれも届くし、おなかもカバーできるし、何よりも、バストの膨らみが背中に流れないので谷間もきれいになるんです。なのに、２０００円しないのよ！お財布へのやさしさも含め、人気なんでしょうね〜！

よいインナー＆ランジェリーをいっぱい見つけてきましたので、どんどん紹介していきますね！

今日は、谷間メイク目的でしたが、それ以上の収穫があったので、食欲の秋の誘惑に負けそうな人、しばらく、このブログを要チェックですよっ！ 

ガードルはきつくてつらい！でも、きついからこそ効果あり！実は、数年前まで、私はそう思っていました。まるで、その形の中に自分のボディをとじこめるようにして、それでスタイルを整えていると安心していました。でも、時間がたつと苦しいし、気持ち悪くなるし、ウエスト部分や裾からお肉はこぼれているし、ガードル内に収まらない部分はみにくい（笑）ので、いつのまにか着用するのはやめてしまっていました。

ところが、ある日、インナー業界のプロの人の指導を受けて目から鱗！ガードルは窮屈でも強引にボディを整えるという私の概念は大間違いで、ガードルは気持ちよくボディにフィットさせながらヒップやおなかや太ももを美しくしてくれる「苦しくないまま下半身を補整する機能下着」だったのです。 ガードルとはそもそも英語のガードが語源。直訳すると守るとか保護すると、けして、閉じ込めるではありませんよね。ガードルを買う時、動きやすいかどうかも気にして選ぶとよいと思います。

素材も大切です。今の私は、いろんなタイプのガードルをアウターへの影響や、その日、どういうシルエットに見せたいかなどを基準に選び分けていますが、ガードルに抵抗のある人はソフト素材のものから挑戦してみると、比較的、スムーズにガードル愛用者になることができます。ソフト素材はハード素材よりも薄くてやわらかく、お肌にしっとりすいつくような感覚です。ハード素材はソフト素材よりも固くて厚いので、慣れないうちはサイズが合っていてもきつく感じるかもしれません。でも、ヒップアップやおなかをおさえる効果は、ハード素材の方があるかな〜。まぁ、ガードル自体の切り替えしや当て布の効果もスタイルアップに働きかけるので一重には言えませんけど、でも、私の実体験から言うとハード素材の方が、一度アップしたヒップをのがさない気がしますね〜。なので、ジーンズのと時はハードタイプガードルをはくことが多いです。ヒップのシルエットが断然ちがいます！

はいた瞬間にスタイルアップできる下着、それがガードル。ここ数年、話題になっている「おなかウォーカー」「ヒップウォーカー」などは、決められた期間、はき続けて、筋肉そのものに働きかける下着！形はガードルに似ていますが、ボディをトレーニング させていく機能を持ったインナーなので、継続することが要となります。一瞬でスタイルをよくしたいのなら、ガードルの力を借りるとよいですよ。劇的に変化しますから！

スタイルで気になるポイントはおなかにお尻。おなかとヒップにコンプレックスを感じた場合、ガードルをはくと救世主になってくれることはまちがいありません。ただ、それはジャストフィットなガードルを選んだ場合のみ！身体のサイズと違うガードルを選んでしまうと、本来、プロポーションを整えるためのガードルが、逆に体型を崩す原因にもなってしまうので注意が必要です。

まず、自分のボディサイズを知ることが大切です。ショーツやストッキングのようなボトムは一般的にM,Lが多く、特別にS,LLを作っているメーカーもありますが、同じボトムでも、ガードルはもっと細かくサイズが分けられています。メジャーがおうちにある人はメジャーでボディチェック！ない人は、下着屋さんで測ってもらいましょう。正しいガードル選びは自分のサイズを知ることから始まります。

日本のガードルのサイズはウエストサイズの表示になっています。（JIS規格表示）例えば、ガードルサイズ６４のものはウエストが６１〜６７でヒップが８３〜９３。ウエストサイズのまんなかをとって６４と表示されます。ガードルサイズ５８ならウエストは５５〜６１、ヒップは７９〜８９、ガードルサイズ７０ならウエストは６７〜７３、ヒップは８６〜９６。こんなわけです。

こう表示されていると自分のウエストサイズを参考にしてガードルを選びがちですが、私は、ガードルを選ぶ時は自分のヒップサイズをポイントにするとよいと思っています。 もちろん、ウエストサイズもまったく無視してはいけませんけど、ウエストだけではなくヒップ部分のサイズがジャストフィットになっていなければ、ガードルのスタイルアップ機能は半減してしまいます。きつくてもゆるくてもダメ！特にきついと脂肪分裂をおこして健康を損ねてしまう可能性もあります。表示されている許容サイズを見て、ウエストはサイズ内でもヒップサイズが許容サイズからオーバーしていたら、ヒップサイズのジャストフィットを目指して、ひとつ上のサイズのガードルを選ぶのがおすすめです。おなかやヒップがきついということは、長時間はくと窮屈ですし、動きづらく、苦しくなってくるはずです。ガードルはきつい方が効果があるというのはまちがいで、まるで自分のボディの一部のように違和感ない着用感のものが好ましいのですよ。

男性がきくと、ちょっと色気のない暴露になってしまいますが、もうかれこれ２年くらいでしょうか、私はウエストニッパーの愛用者です。夏物、冬物、両方持っています。

ウエストニッパーは３つの美点があります。「つけることでウエストにくびれを作り、メリハリのあるアウターのシルエットになる」「 ウエストニッパーの上辺がブラのアンダー位置にくるため、ブラ自体が下垂するのをとめるストッパーにもなる」「つけ続けることでウエストが太りにくくなる」と、プロポーション維持に過敏な人にとってはたまらないアイテムです。

特に、つけ続けることでウエストが太くなりにくくなるという点に関しては、私の身体で実証済！３年前よりもウエストが細くなっています！

女性の身体は年齢を重ねるごとに脂肪が増えてきます。が〜ん！！！！！！と、私のボディラインを乱すにっくき脂肪と思いがちですが、脂肪は体内の温度を逃がさないガウン のような働きもしてくれるので、脂肪がないと女性のボディはがんがんに冷えきってしまうんです。大切なんですね。

脂肪と上手につきあうためには脂肪のメカニズムを知ることです。脂肪にはつく順番があって、ウエスト部分が一番最初にふっくらしていくので〜す！おなかが一番だと思っていませんでした？ちがうんですって！（ワコール人間科学研究所調べ）なので、私は、ウエストケアに余念なく心配りをしているというわけです。

ウエストニッパーはトライするまではきついものだと思っている人が圧倒的に多いようですが、きついものをつけることはタブー！つけていて違和感のないサイズを選んで、ただそれをつけ続けるだけでいいんです。

ローライズ（腰履きのヒップハング）タイプのジーンズから流行はだんだん股上の高いウエスト履きに変化してきました。このタイプのパンツはウエスト位置が美しくないとおなかがこんもりしてしまいます。今からウエストケア！絶対絶対おすすめなウエストニッパーデビューをしてみてはいかがですか？

フィッテイングをした瞬間、思わず「おぉっ！」と声を出してしまいそうになったほど、みごとなバストの谷間を生んだブラジャーに出会いました。バストの谷間を作るのはサイズの問題でもカップの問題でもなくブラジャーだったのです。このブラジャーなら、絶対に、きれいな縦線が１本くっきり目立つようなうつくし〜谷間が完成するはずです。あ、え、て、完成と書いたのは、他のブラではなかなか生まれないような、本当にきれいな谷間ができたから。自分のボディ、しかも自分のバストに今まで何種類のブラをフィットさせたかは覚えていませんが、こんなにきれいな谷間になったのは初めて！やっぱり、ブラジャーが優秀だとしか思えません。

beautima(ビューティマ)のランジェリーは肌触りがよいだけではなく、女性のプロポーションをものすごくキレイにしてくれるよ！そんな噂をずっと聞いてはいたのですが、ここまでの実力だったとは。もっと早く出会えていたらモテたかしら？（笑）

今まで、谷間ができることをあきらめていたサイズの人でも、きっと、満足すると思います。ブラの裏側を見ると、しっかりと弾力のあるクッションのようなパットがカップに添えてあって、自然な丸みとフロント部分へ寄せてあげる機能が抜群なバランスで計算されています。

このブラジャーのすごいところは谷間だけではありません。大きなサイズの人は谷間はほしくてもバストのボリュームで太って見えることを嫌う人もいますよね。beautimaのブラは、谷間は自己主張しているんですけど、脇をすっきり見せるような構造になっているためか着やせしても見えます。

ちょっと微妙なコメントに聞こえてしまうかもしれませんけど、このブラをつけていると、思わずしばらくうつむいて自分の谷間を見てしまいます。あはははは！！自分のボディではないような美しき谷間ちゃん！きゃ〜きゃ〜！なのに、何時間つけていても苦しくない！つまり、強引に谷間を作っているわけでなく、自然にバストアップされているってわけなんでしょうね。あまりにも楽で２枚目も買ってしまいたくなるブラですよ！

けして、色っぽいインナーではない！というイメージのガードルですが、ガードルありの自分のボディラインを見ると絶対に手放せなくなる。 この話しを同年代（３４歳の女性）にしたところ、一緒にガードルを買いにつきあってほしいと言われ、彼女をガードルデビューさせました。

ガードルを矯正下着（きょうせいしたぎ）だとかんちがいしている人はとても多いようです。きつい、くるしい、と強引にボディラインをつくるもの、それがガードルだと信じ込んでいる！あなたはどうですか？

ガードルは矯正下着ではなく補整下着です。読んで時の如く、ボディラインを補い、整えるもの。身体に合ったものをきちんと選べば、決してくるしいことはないんです！ そして、ガードルありの自分のボディラインを知ると、もう、なしのボディはありえな〜いというくらい、自分の下半身ラインがきれいになることに驚くはずです。特に、ガードル着用ボディの上にジーンズをはいたヒップラインとサイドからのシルエットは劇的！私の友人も、一緒にガードルを買いに行った日はジーンズだったのですが、ガードル着用後、まず、ジーンズをはく瞬間から「何これっ、はきやす〜い」と感激！太ももの後ろあたりが特にすべりがよくなるんですよね。ガードルをはいた後も、鏡で自分のジーンズ姿をチェック！ヒップと足の境目部分にゆとりができている！つまり、その分、ヒップアップされているということなんですけどね。そのシルエットを見て「ガードルってすごいね〜。楽なんだね〜」と、はき心地＆はいたシルエットに大満足していました。（ちなみに、彼女は私のアドバイスを素直に受け、ウエストニッパーもセットで買いました。ガードルはトリンプのもの、ウエストニッパーはワコールのものでしたけど、違うメーカーのものでも、自分のお肌とボディになじむものが一番！ただ、色は合わせた方がいいかもしれませんね。）

ガードルは、おなかをきれいに見せることが得意なデザインのものとヒップアップさせるのが得意なものと、おなかとお尻両方にアプローチできるようにデザインさせたものとタイプもいろいろです。 自分の目的に合ったものを選ぶとよいと思います！

ところで、ガードルを愛用するのと愛用しないのでは、先々、ボディラインに差ができるってご存じですか？ガードルは、瞬間的にボディラインを整えてくれるものですけど、毎日はき続けることで、身体はその形にちかづいていきます。例えば、四角いスイカ！あれは、四角い箱の中にスイカを入れて形を作っていくのですが、あの原理と同じです。スイカがボディ、箱がガードルと考えると、理想のスタイルを計算してデザインされているガードルを一日何時間もはき続ければ、ボディラインは整っていくというわけです。

のぞきみ！ではないんですけど、３０代前後、それ以上のモデル＆女優のほとんどはガードルを愛用しています。スタイルに敏感な人ほど、ガードルのよさを理解しているんですね。長期計画で、絶対に下垂させないぞってかんじでしょうか！

夏は暑いでしょ〜！という方、通気性のよいものも発売されていますし、薄着の夏だからこそ、ボディラインも目立ちます。ガードルでボディラインを整えてアウターのシルエットをよくするのはとっても大切！心もポジティブ、ヒップも上向き！スタイルアップの立役者は絶対ぜったい絶対ガードル！！！！！！！

ちなみに、ガードルの中には、Ｔバックショーツをはくのもおすすめです！お尻に当て布がない分、すっきりしますからね。

やせたね！と、言われるようになりました。痩せたというバロメーターが体重なら、実は、やせていない（笑）！なのに、最近、本当によく言われます。うれしいけれど、やせていないだけに微妙な心境ですが、、、。

絶対に、下着のおかげだと思っています。下着のことをいろいろお勉強すればするほど、下着選びの大切さを痛感します！自分のボディに合わない下着を我慢してつけるなんて考えられません。

慎重にと言いますか、ていねいにかな！自分のボディサイズを熟知した上で、そのボディに違和感なく馴染む下着を選んでいるだけで、健康はもちろん、プロポーションが整うので心までハッピーになります。

私のボディをやせたように見せてくれている下着のラインナップを、本日は大公開！

私は今、３４歳なのですが、昔の写真と比べると、確かに２０代より細く見えます。体重は変わっていないんですけどね！どう考えても下着のおかげ！ただ、誤解しないでほしいのですが、私が愛用している下着は矯正下着ではありません。もともとのボディに添うようにスタイルを補う役目をしてくれる補整効果のあるものです。普通に百貨店で買えます！と、エクスキューズしたところで、紹介していきま〜す。

１、ブラジャー　２、ショーツ

これに、ウエストニッパーとガードルを足します！ウエストニッパーはバストのカップ下、ちょうど、ワイヤーの位置に上辺がくるのでバストの下垂防止にもなりますし、なんと言っても無敵のくびれができる点がうれしい！そして、ガードル！ヒップの下垂防止とおなかをひらべったくしてくれる優れものなのでやめられません。実は、２年前までガードルを使用していませんでした。でも、仕事場で俳優＆モデル＆アナウンサーと一緒に着替える機会があった時、スタイルのよい人のほとんどはガードル愛用者！実際、自分自身でガードルをはいた時とはいていない時のシルエットを鏡で見比べて、はくだけでこんなにヒップアップできるならはかない手はない！と、今では、ボディラインを整えたい日は必ず着用しています。

梅雨のシーズンですが、東京は雨が降らない日が続いています。じっとりとした梅雨は得意ではありませんが、春夏秋冬に梅雨、季節は季節らしく明確でないと地球がこわれているのではないか心配になります。せめて、スーパーやコンビニエンスストアでビニールを貰わないようにしたり、お化粧室のトイレットペーパーをていねいに使う、その程度の気配りは意識しています。

ランジェリーの季節模様！狂い咲きのように太陽がさんさんと光りの花びらを広げているためか、デコルテからバストの谷間を強調したお洋服を着ている人も目立ってきました。谷間を強調するブラ＆胸元があいたお洋服にも対応できるブラを愛用している人も多いでしょう。比較的、カップ部分が少ないブラ、ブラジャーからバストのボリューム部分をデコルテへ向け支えてあげるブラ！ジャストフィットなものをつけると、本当に美しいボリュームとバストの谷間を演出してくれます。

この時、皆さんの意識は、お洋服で隠れない、お洋服から飛び出たバストのボリューム部分や谷間の美しさに集中してしまいがちですが、露出が多い服用のブラジャーを選ぶ時は、ブラとカップの境界線に変な段差ができていないかがとても大切なポイントになります。

たとえば、この写真のブラですと、カップ部分の面積がとっても少ないので、胸元があいたお洋服に対応してくれます。下からもサイドからもバストのボリュームをサポートしてくれるので、カップのないお肉の部分もふっくらとするはずです。でも、合わないブラジャーをしていたらどうなるでしょうか？

バストよりも小さなブラジャーをしていると、バストのボリューム部分がカップからこぼれて、カップとバストのボリューム（お肉の部分） の境界線（このブラの場合、バスの中心から両サイドへ向けてななめに上がっているライン）にお肉の段差ができてしまいます。境界線にバストのお肉が食い込んでしまうブラをつけ続けていると、本来、お椀型に均等な円でふくらむはずのバストボリュームが境界線位置で脂肪分裂して、癖がつくと二段バストになってしまいます。

逆に、バストよりも大きなブラジャーをしていると、今度は、カップの脇の方へバストのボリュームがこぼれて、脇の位置にお肉がこぼれてしまいます。 脇の方へこぼれたお肉を、ランジェリー界ではもうひとつの胸と呼ぶほど、フィッティングの時は、ここにお肉がこぼれないことを注意するそうです。

フルカップのブラジャーではないものをつける時は、特に、気をつけたいジャストフィット！もちろん、フルカップブラのトキもジャストフィットは大切ですけど、カップ面積が少ないものは特に気をつけた方が美しいバストをキープできます！！二段バスト！いやですもんね〜！！！！！

たまに思います。

美は育てるものなのではないかと。 

持って生まれたうんぬんよりも、捧げられたその身体を、その心を、どうやって磨き上げるか。それに尽きるような気がしてなりません。そして、人間の身体も心も、磨きをかければかけるほど、ちゃんと育ってくれると思います。きれいな人はもともときれいなのではなく、きれいでい続ける努力を人の何倍もしているからきれいなんです。

雑誌やショーを中心に活躍しているモデルさんは、けして、声を出すことはないのですが、表現力をつけるために読書を習慣にしている人は多いもの。私の友人のモデルさんも、イタリア語はぺらぺらな上、ヨガと法律の勉強と、モデルとしてのトレーニング以外の部分での自分磨きに余念がありません。本当に頭が下がります。

彼女はとてもセクシー。

セクシーというと色気むんむんの、どこかけばけばしいイメージを持っている人もいるようですが、本当にセクシーな人には完璧な品が備わっていると私は思います。一日では手に入らないパーフェクトなボディと心。それを、なんなく自分のものにしきっている余裕。それが、凛とした大人の女性のエレガンテセクシャルを作り出すのです。

くどくないのに軽くない。じっと見ていたいのに直視できない美しさ。セクシーとは、今日までの美へのプロセスが作り上げた本物、そう、本物だからこそ輝く色香なのです。だからこそ、そこには、数々の欲望を乗り越えた意志の強さが存在感としてあふれだす。セクシーとは、自分に負けなかった人だけが行ける聖地なのではないでしょうか。

ランジェリーは、セクシーな人が身につけると、とぎすまされた空気のような、どこか緊張感のあるアイテムになると思いませんか？うっとりと、芸術作品のような煌煌とした輝きをいつまでも見つめていたいかんじ。

以前、ひもパンやＴバックショーツにクレームをつけているお客さんをお店で見たことがあります。この商品は不良品だ！はきごこちが悪くて落ち着かないと。

その人のボディは..............。お世辞でもぷっくらという言葉ではかたづけられないほど、こんもりとおなかにもあごにも腰にも固そうなお肉がついていました。

そういうプロポーションの人がひもパンやＴバックを愛用してはいけないとは言いませんけど、クレームをつける前にやることがあったのでは？とは思います。不機嫌になったり、人に文句を言ったり、怒ったりすると、身体に悪いでしょ。怒りの量がそのままボディに反映されているよう。これでは、華奢なひもパンやＴバックが似合うはずはありません。 自分のハートをご機嫌にしていた方が、身体も太りづらいと、持論ですが、私はそう信じています。

私は、ものすごく太りやすかったのですが、５年以上続けているジョギングとランジェリーのおかげか、最近は飲んでも食べても、ほとんど体重は変わりません。でも、正直、体型は変わります。食べ過ぎた時は顕著におなかがふくらみます。生理前後もです。こういうタイミングで、仮に、ひもパンやＴバックをみにつけると、本当に滑稽です（笑）自分でいやになってしまいます。テンションが下がるんですよね〜。セクシーなランジェリーを制覇するには、やはり、ボディを整えてからではないといけないと痛感するわけです。生理の時は仕方がないにしても、それ以外の日は日々の努力ですよね。腹筋と背筋運動ですね。

身体とココロは一緒だって思います。心にぜい肉があれば、ボディにも、、、。無敵のボディになった人は、やっぱり、意志の強い人だと思います。

あきらめますか？強い心を育てますか？

出会ったばかりではなく、何年経っても、仮に言葉にしてもらえなくても、パートナーにきれいだって思ってもらいたいと思いませんか？セクシーへの道のりを、毎日毎日鍛えねば！今からバランスボールにのりま〜す（笑）

夏です！ひもパンも、Ｔバックも似合うボディにしてやる〜〜〜〜！

  Photo：出川敏一協力：STUDIO FIVE

ランジェリーのことをいろいろ勉強し始めて、鏡を見る回数が増えました。女性としては大変よいことだと自負しています。きれいになるためにはまず自分を知るということが大切だからです。自分を知れば、自分のどこがチャームポイントか？反対に、カバーポイントか？ということがわかりますから、そこを意識していけば、自分をきれいに見せる方法を覚えていくはずです。人の顔、ボディは十人十色！自分に合ったものをチョイスすることで、自分の持ち味を引き出すことができます。メイクやお洋服に関しては、その意識は高いでしょうけど、ランジェリーへの意識はまだまだ低いのが現状。自分のボディと下着の役割を合わせていけば、ダイエットなんてしなくても簡単にボディメイクされるので、私はもう、下着のコーディネイトなしの人生は考えられません！大袈裟？でも、本当に心からそう思っています。

最近、「やせた？」 と言われることが増えたのも、絶対にランジェリーのおかげです。体重はここ五年くらい、ほとんど変わっていませんから（笑）！でも、強引にきつ〜い下着でボディラインを整えているわけではないので誤解しないでくださいね。ただ、下着ひとつひとつの役割と効果（機能）を理解してつけているので、無理なくシェイプして見せることができているわけですね！

ランジェリーに詳しいタレント！最近、徐々に、そういうイメージが浸透してきたのはうれしいことです。下着業界の方も、親切にいろいろ教えてくださいます。毎日、ランジェリーのことを考えないことはありません。もちろん、自分がその日につけるものもそうですが、いいものないかな〜というランジェリーへのアンテナも伸びまくり〜！！！！きれいになりたい向上心？３０代なので、努力した分、ちがいも出ますしね。

よく聞かれるのは「湯浅さんはランジェリーのコレクターなのですか？」という質問。答えは、ちがいます！

結果、今は、ものすごく増えてしまっていますけど、もともとはコレクターでもなんでもなく、普通にかわいいものがあれば欲しい、きれいなものがあれば欲しい、けれど、そんなに意識することもなく、毎日、どこか義務的というか、当然つけるものだから身につける！その程度の意識でした。

でも、仕事上のある御縁でランジェリーを番組でとりあげることになり、そこから開眼！

プロの方にいろいろお話しを伺っている中、実際に、サイズも測ってもらったんです。すると、私がその時つけていたブラジャーのサイズは、本当のボディサイズよりひとつ下でした。びっくりしましたよ。サイズをまちがえているなんて思ってもいませんでしたから。

太ももまでカバーするロングガードルもはかない人だったのですが、プロの方のアドバイスで初めてはいて感動しました。ガードルをはいて、その上にジーンズをはいたところ、太ももからヒップラインのシルエットが全然ちがうんですもの！ガードルをはいていない時とはいた時では、何センチくらいかな〜、ヒップの高さが変わりました。そんな自分のヒップラインを鏡で確認しちゃったもんだから、もう、ガードルなしの落ち目のヒップ（笑）には戻れない！上手に愛用していますよ。

 食べるのも飲むのも大好きな私にとって、食事制限でのダイエットはむずかし〜のですよね〜。なので、ランジェリーのお力を借りるのが自分には向いているみたい！今後ももっともっと知りたい！ランジェリーだ〜いすきぃ！

 トルソー（マネキン）のボディスタイルは完璧です。私はいつも呪文のように「目標はトルソーボディ」と自分に言い聞かせています。加え、ランジェリーブランドのパンフレットを見ることも欠かさずしています。モデルさんの美しいプロポーションに添うように馴染むランジェリー。特に、海外高級ランジェリーのパンフレットの写真はある意味アートです。いつも、うっとりと憧れの想いで見入っています。そして、目指せトルソーボディ！の呪文と同じように、モデルさんのように美しいランジェリーと一体化できる自分をイメージしてみます。

私の身長は１５５センチ。勿論、トルソーやモデルさんとはそもそもが違う！はい、身の程知らずで〜す！！！！！でもね、大切なのはイメージするという脳と心を明るく広げていくことで、少しでもゴールにちかづけたらいいな〜と自分のボディをハッピーモードにすることだと思います。

あんなボディになりたい。あんなランジェリーの似合うスタイルになりたい。そして、そうなった自分をイメージすることで毎日の緊張感は必ず変わってくるはずです。

結婚式を控えた花嫁さんは、ものすごくきれいになりますよね。やはり、その日に向けて美しくなる努力としあわせなイメージをするからだと思います。ところが、結婚して数年経つと太ってしまう人もいます。ボディに関しての次の晴れ舞台＝目標を失ってしまうからです。

 久しぶりの同窓会、今度はおよばれする結婚式、そういう予定が入ってあわててダイエット！絶食に近いような過剰ダイエットを試みている友人を知っています。痩せたい！痩せよう！という努力をする気持ちは本当にえらいですよね。でも、過剰ダイエットは健康にも心にもNGです。仮に、瞬間的にやせることができても心のストレスから、予定が済んだ瞬間、解禁日。リバウンドしてしまうのでは。

そんなボディにもハートにもよくない過剰ダイエットをするのなら、太らないからだ作りを普段から心掛けていた方がよっぽど楽ですし、楽しい毎日を過ごせるはず！そのためにも、ちょっと背伸びでも、憧れのランジェリー＆ボディスタイルを常日頃からイメージするのはとっても大切。ポジティブな意識があれば、そこへ近づこうと身体中の細胞ががんばるはず！やや、思い込みでも、そうすることで、私は２０代の時よりも太りづらくなりました。

まずは、自分のサイズを知って違和感のないジャストフィットの下着をつける。そして、とりあえずは、そのサイズを最低限でもキープする。続いて、少しづつでもサイズダウンできるように自分のボディに関心を持つ！そう、精神的にかまってあげることですね。この段階で、トルソーやマネキンボディをイメージすると、やりがいが出るといいますか、とってもポジティブな気持ちになります。ある意味、ゴールが明確ですからね。そういうメンタル的な向上心に加え、やせたい！太ったな〜と思ったら、まず下着を見直すことをおすすめします。合わない下着をつけていればボディは崩れます。そして、体重が変わらない人でも、年齢を重ねることによって脂肪のつき方は変化しているので「今の自分にぴったりの下着」をいつも心掛けていれば美しいボディラインに恵まれるはずです。

変わらないね〜！！！！わかいね〜！！！！と、いつまでも言われるボディ作りはぜったいぜったい、ランジェリーがポイントですよ。過剰ダイエットよりまず下着！背中美人になって、こういうキャミソールもきこなしたい！私もがんばりま〜す。

私が、こころから信頼するこの方は、セミオーダーシステムのランジェリーショップ　ワコールデューブルベ銀座コア店の小林店長です。とってもかわいらしい、可憐な女性です。

私がパーソナリティーをしているラジオ番組MUSIC AQUARIUMで取材をさせていただいたのがきっかけで、このお店では私のボディメンテナンスをしてもらっています。このお店は、身体にぴったりの下着をセミオーダーすることができるため、その下着をつくるために、他のランジェリーショップにはない特別な測定の仕方でボディサイズを測ってくれます。しかも、わずか５〜６分で！
ブラジャーって、どんなに高いものでも、たまに、しっくりこないものってありませんか？どちらかのカップは合っているけど、どこか一か所違和感があるとか！我慢して、そういう合わないブラをつけ続けると、こころのストレスは勿論、ボディも脂肪分裂したり、色素沈着したり、健康面を害する危険性があるんです。
特に、アンダーサイズがジャストフィットってなかなかないですよね！
このお店でわかったんですけど、私の正式なアンダーサイズは６６センチだったんです。
普通にブラを買う時は、アンダー６５のものを買っていましたけど、ものによっては、ジャストフィットしないものもありました。そういう、下着に対しての悩みを小林店長は、まるで女医さんのように親身に聞いてくれます。

そして！

小林店長のアドバイスで、私は、普通ではなかなか販売していない４／５カップブラに、私のバストにジャストフィットのパットをつけて、アンダーサイズも６６センチのブラジャーを作りました。アンダーを合わせて作ってくれるって、本当にすごいですよね〜！

スタイルをよくするための第一歩は自分に合った下着をつけることです。
このブラをつけていると、くびれは明確になるし、姿勢はよくなるし、なんといってもブラジャーをつけていることを忘れるほど身体に馴染みます！

しかも、自分のバストに合わせたパットを作ってもらっているので、そのパットを市販の別のブラにつけると、違和感があったブラもジャストフィットに！本当にたすかる〜！感動しました〜！

ワコールデューブルベはセミオーダーということもあって、出来上がりに３週間ほどかかります。逆算して、今、作っておけば、あたたかくなった頃にいいな〜と思って、先日、夏用のブラをふたつオーダーしました。ひとつは、いたってシンプル！ベージュでシームレス！薄着の時、アウターにひびかないＴシャツ用です。私のためだけにオーダーメイドするのに６０００円代という手頃なブラなのもありがたい。
もうひとつは、やさしい気持ちになるレースのもの！自由にリボンをつけることもできるので、片方のカップの上の方にリボンをつけたしました。店員さんも「なかなかないデザインですね〜」と。どうなるかな〜。かわいいといいな〜と、まるでデザイナー気分でしたよ。

今月の終わりか、来月の頭には自宅へ届きます。
届いたら、また、小林店長にチェックしてもらって、しっかり合う下着でスタイルキープをしていきたいです。

体型変化は２０代からはじまっています！ずっと、スタイルのいい状態でいるためにも、自分の本当のサイズを自分自身で知るということがきれいのはじまりだと思います。自分のスタイルが整うと、もっともっと自分のボディを愛でる気持ちになりますし、自信がつきますもんね。かがやきましょ〜！！！！

で、、、。黄色のたんぽぽに魅せられてイエローショーツを買いました。
本当はレース使いのものを買おうと思ったのですが、いい下着を発見したので！

色がうまく出ないな〜！本当はもっともっときれいなイエローです。

これ、ジーンズ姿がかっこよくなるために作られた下着なんですけど、美JEAN SHORTSというネーミング（たのしいですね〜！！！！！！）ご存じですか？

ヒップの膨らみの部分に布がないんです！
はけばわかりますが、太ももからヒップのお肉ちゃんを持ち上げ、その、布のない空間部分にお肉を集めるんです。だから、信じられないくらいヒップがプリンと持ち上がって整います。

この下着と出会ってから、私への褒め言葉が変わりました。

昔：「安産型で着物の似合いそうなしっかりしたお尻だね〜！」＝つまりは、お尻が大きいってことですね！結構、失礼な誉め言葉（笑）
今：「小さくて、ぷりっとしてジーンズが似合うよね〜！」＝ちょっと、自慢っぽくてごめんなさい。でも、この言葉を言われた時にはやった〜やった〜やった〜！本当に嬉しかったです。まあ、けして小さくはないんですけど、ジーンズのバックスタイルがヒップダウンしないようには心掛けています。
下着のおかげでね！プロポーションは進化していくのです！！！！！用途に合わせて、下着を変えてきたおかげで、その下着の美点をストレートに発揮させることができたんでしょうね。

ジーンズの時は、この美ジーンショーツか、ヒップとおなかに同時にアプローチするガードルを愛用していたのです！！本当に、ラインがきれいになるからうれしいです。

ガードルもよいのですが、この美ジーンショーツのよさは、ヒップハング（ローライズ＝腰履きタイプ）のジーンズで腰からショーツが見えないことまで計算して、後ろの中央がＶ字になっているんです。
要は、腰の左右横よりも、おへその丁度真逆の位置＝腰のどまんなかが下がっているので、座った時のジーンズからショーツが見えづらいんです。すばらし〜ですよね。

逆に言えば、ジーンズで腰からおパンツが見えてしまうのはあまりよろしくないですもんね。特に、３０代になると絶対にやってはいけない着方だと気をつけております！

私は、見せる下着の流行を１００パーセント悪いとは思いませんけど、やっぱり、見せるべきではないファッションもあると思います。ジーンズをはきこなすためにも、このショーツは丸必です！

でも、今日のお出かけはジーンズじゃないんですよね〜。スーツでお仕事！
このショーツ、いつデビューさせようかしら。楽しみです。

自分のボディサイズを知っていますか？
SとかMとかLとか、何号ですということではなく、もっと細かい数値！
スリーサイズに足のサイズだけではなくもっともっと細かく！！

先日、あるお仕事の現場で頭のサイズは何センチですか？と聞かれ、答えることができませんでした。何？自分のことも知らないの〜という少し冷ややかな視線に恥ずかしい気持ちいっぱいでコーティングされた私。やはり、上質な女性は自分のパーツをディティールまで熟知しているべきなんだろうな〜と、素直に反省しました。

http://www.wacoal-dubleve.co.jp

セミオーダーランジェリーのお店ワコールデューブルベ、ここでは、自分のボディにジャストフィットの下着を低予算から作ることができる上、自分のボディサイズをプロのランジェリーコンサルタントが測定してくれます。

写真の左側のカラー豊富なプラスチックのものが、バストのカップのアンダー位置を測る専用メジャー。ブラでいうとワイヤーにあたる位置を測るものです。確かに同じカップでも人によってまんまるバストの人もいれば、やや楕円形の人もいるとバストの形は十人十色。同じワイヤーにおさめるよりも、自分に合ったワイヤーのサイズを探して、そこへバストをおさめる方がよいですよね。

アンダーバストのサイズも、通常のブラはアンダー６５の次は７０、その次は７５と５センチ刻みになっています。例えば、アンダーが７０のブラを愛用している人でも、６５寄りの７０の人と７５寄りの７０の人では同じアンダー７０でも差があるはず！ホックの位置で調整してもアンダーが合わない、落ち着かないという悩みをかかえている女性はかなり多いそうです。ワコールデューブルベではアンダーサイズも測定してくれて、測定したサイズにぴったりなブラを作ってくれます。ちょうど、写真で奥の位置にあるグリーンの身頃。これが、ブラの後ろ身頃で、前身頃と後ろ身頃をその人のサイズに応じて縫い合わせるので、絶対にジャストフィットなブラができあがります。

更に、左右のバストが違う人のために個々のバストに合わせてカップを選んでくれたり、バストの形にフィットするカップまでも選定してくれます。写真右の大量なブラ！ワコールデューブルベはフィット診断をした後、全２５５５種類の中から貴女のボディにジャストフィットのブラを作ってくれるのです。

私はいつもアンダー６５のブラを選んでいましたけど、このお店で測定してもらったところ、アンダーは６６センチだとわかりました。自分のボディサイズを知ると、セミオーダーではない下着を買う時も選び方が変わります。知ってよかった！昨日もお店に行って、できあがった下着をつけてチェックしてもらいました。
ちなみに、、、。頭のサイズもおうちでちゃんと測りましたよ！自分を知るのってうれしいものです。
自分を知ることで、自分の身体をもっともっと愛でるように大事にしようという意識が高まりました。

タレントをしていると、自分の顔が右側からと左側、どちらから映った方がよいのかを自然と覚えるものです。現場でカメラマンさんに言われることもあれば、スタッフの方が選ぶ写真がいつも同じ方向からのものになるとか。私の場合は左側からの方がよいみたいで、左顔の写真の方が圧倒的に多いです。

今の時代、おうちに三面鏡があるという家庭は少ないでしょうけど、セルフチェックをするにはあれほどよい鏡はないと思います。残念ながら、我が家にもないのですが、たまにホテルのお化粧室で見かけるとまじまじと自分の顔をチェックします。やはり、、、。左側から見た顔の方がやさしい気がします。つまり、私のキメ顔は「左」ということなのでしょう。

こうやって、自分を知るということはとっても大切です。
例えば、カウンターや並んで座るテーブルの時、さっと、左顔を相手に向ける位置に腰掛ける！そうすると、ちょっとだけ自信を持って過ごせたり、、、。

自信があるのとないのでは振る舞い方が変わる！これは、マニキュアに置きかければピンとくるでしょう。ネイルサロンで整えてもらった日は、自分で自分の指先を見るのもうっとり。指先に自信があるから、自然と手の動きが優雅で大胆になったり、普段よりも「手」というパーツにどこかで意識を配っているはずです。キメ指ができている日ってわけですね。

では、自分が自信の持てる後ろ姿！キメヒップを可能にしたらどういうことが起こるのでしょう。

まず、確実に言えるのは、ボディコンシャスなラインの服やジーンズなど、身体のラインがわかるお洋服を堂々と着られるようになります。

そして、きっと若く見られます。

ちょっと実験です。ヒップの後ろで手を組んでみてください。
ヒップのピーチちゃん（太ももの付け根）より両手が下にいっていますか？
組んだ両手の中にヒップが入っていなければ、残念ながらお尻は下垂しています。

年齢を増すと否応なく脂肪は増えます。１０代より２０代、２０代より３０代、シルエットが女性らしく丸みを帯びていくことは美しいことではありますけど、脂肪は油断していると簡単に垂れてしまいます。

実は、脂肪にはつく順番があって、なんと、お尻がナンバーワンなのです。
つまり、ヒップは一番お肉がつきやすい分、一番くずれやすい部分だということにもなります。お尻がぷりっとしていると若