パブリックな場で自分のバストサイズを公言するのもなんですが....。

このブラは私の私物！カップ浮きやブラとバスト間の隙間をつくらない「スキなしBra(LECIEN)」というものです。

バストとカップの間に隙間があると、バストが揺れて「バストの老化＝下垂や変形」が進んでしまいます。ブラは第二に皮膚のようにバストに寄り添うのが理想なのですが、このスキなしBraはその機能が多いに期待できます。

しかも、1900円！良さそうなのにこの値段！やっす〜い！

私に合うブラサイズはE65のものが多いです。ところが、スキなしBraにはそのサイズがありません。販売していないのです。

こういう場合、購入をあきらめるのではなく「サイズスライド」という方法を試してみます！

E65のブラはD70のブラとカップ内の容量は同じ！なので、D70のブラが合う可能性も充分考えられます。

他のサイズも幾つかあげてみましょうか！こんな感じです

A75←B70→C65

　　A80→B75

B75←C70←D65

C80←D75→E70

要は、アルファベット表記であるカップサイズを１つ下げたらアンダーサイズを１サイズ（５cm）上げる！
カップサイズを１つ上げたらアンダーサイズを１サイズ下げる！これがサイズスライドです！

「自分のサイズはこれだっ！」と思い込まず、随時、ブラジャーによってサイズスライドを試してみると本当に自分のボディとジャストフィットしたものに出合えます。ブラがジャストフィットするということは着用時にバストを美しく見せるのは勿論、バストの老化のスピードを遅らせてくれる効果も期待できます。

実は、私は１０年前、自分のサイズがB70だと思い込んでおりまして......。何年も試着なしにブラを買う！そんな生活だったのですが、下着の勉強を始め、自分に合ったサイズを選ぶようになるとブラサイズはD70に！その後、ブラを正しく着用し続けることで四方八方に流れてたお肉ちゃんがバストにリターン！現在のサイズになったんですよ！下着ってすごいですよね〜！

さてさて、このスキなしBraですが、とても自然なバストシルエットになるブラでした。ダイナミックな谷間を造るようなタイプではないので、バストを強調しすぎたくない日におすすめです。

カップとバスト間の隙間もみごとにカバーしてくれます。左右の大きさが若干ちがうというバストの人も試す価値はありますよっ！

ふ、と、り、ま、し、た、か？

年末年始、私も思いっきり食べました。
時間も回数も気にせず本能のままに食していたので（笑）、さすがにちょっと太りました。でも、おそばもおせちもおもちもワインも欲していたので仕方がない！

いつもよりちょっとま〜るくなったおなかを見て「かわいい」なんて思えません！ははは！すぐに撮影です！さて、調整しなくてはっ！

と、取り出したのはLACINE（らしいねと読みます）のサポートボトムです！

LACINEの魅力は「きつくないっ！」「いたくないっ！」「つけていないみた〜い！」と思えること。
勿論、日常でも私は身体が窮屈と感じないサイズの下着を選んでいますが、下着のサポート力のタイプによってはしっかりとしたはき心地のものもあります。それはそれですっきりとしたボディラインを求めている時には最高なのですが、若干ゆるんだ（笑）お正月後のボディにはちょっとね。

スリムには見せたい！でも、いきなりハードなつけ心地のシェイプインナーはちょっと抵抗が！そんな時に重宝するのがこれなのです。

かなりやわらかな肌触りの伸縮性が魅力なLACINEシリーズ。なのに、おなかはちゃんと押さえてくれるんです。しかも、骨盤を正しい位置に導く機能も備えられているので根本的な体型美も期待できます。腰もしっかりと支えてくれるので、私の個人的な印象ですが腰痛も緩和される気がします。

生理前や生理中におなかがぽっこりしてきた時にもおすすめです。一枚履きも可能ですが、生理ショーツの上にガードル代わりに着用するとおなかがすっきり見えるんですよ。

ガードルは嫌いっ！と言っていた人もLACINEを着用すると補整下着の魅力にはまるはずですよ！

興味のある人はここをチェック

今日発売の雑誌「美ST」に載っています！

特集タイトルは　やせなくて「いいDEBU ダメなDEBU」

ものすごくインパクトのあるタイトルですよね！さすが美魔女という言葉を生み出した雑誌ですっ！

ランジェリーアドバイザーとして、ぽっちゃり体型の人のみならず、誰でも役立つ「スリムに見せる下着術」満載でアドバイスさせていただきました。

痩せてみせるテクニックを知りたい人は書店へGO！

是非、読んでくださいね〜。

我慢しないでスリムになりたい！これは、ダイエットをしている人の大半が思っていることかもしれません。

その希望を叶えてくれるのが下着です！これは私自身が実践済みのことなので自信を持って断言できます。

スタイルを整える下着を専門用語ではファンデーションと呼びます。
ファンデーションはブラジャーを筆頭にガードル、ウエストニッパー、ボディシェイパーなどなど、下着自体に補整機能が備えられています。

これらの下着を正しく着用するだけで、スタイルは本当に整います。

と、私が声高に言っても「いやだ〜！窮屈そうだもん」という答えを何度も聞きました。

でも、それはファーストファンデーションとの出合い方が悪かっただけ！きっと、合わないサイズのものを身に着けてしまい、身体を締め付けてしまったのでしょう。

そう！ファンデーションは合うサイズのものを選べば効果は大ですが窮屈なものを身につけると肩が凝ったり、苦しくなったり逆効果になる可能性もあるのです。

合うもの！くるしくないもの！身に着けて屈伸したり、身体を左右にひねっても違和感のないもの。これらに気をつけて身に着けてみてください。すると........。

あら不思議！

いつのまにやら、ファンデーションをはずしてもファンデーションをつけているようなプロポーションになっていきます！

私自身、１０年前よりも今の方がスリーサイズのバランスがよくなったのですが、これはファンデーションの実力のおかげです！私の生活から食＆お酒へ対して我慢するということは皆無になったにもかかわらず、２０代よりもスタイルがよくなっています。

特におすすめしたいのがウエスト周辺の胴回りをサポートするファンデーション！これを毎日毎日つけ続けると必ずくびれが生まれます！
私は夏でもこれらのアイテムを欠かさないのですが、夏は暑くて抵抗があるという人もいらっしゃるかもしれません。（でも、これらの下着はちゃんと夏用もあるんですよ！）

そこで、さむ〜くなる今がチャンス！保温効果も期待出来ますし、ボディラインのためにもシェイプ機能のあるファンデーションを見直してみてはいかがでしょう。来年の夏には今よりもメリハリボディになっているかもしれませんよっ！

食欲の秋？
年中無休で食いしん坊の私は秋でなくともお食事第一！食べることが大好きです！おなかがすくとわかりやす〜く無口になります（笑）

食べることを我慢することはしません。モリモリ食べる私を見て「どうして太らないの？」と質問されることもしばし！これは完全に下着のおかげだと思います。

特におすすめしたいのがルシアンのPower Shapeです。あったかインナーとしても活用できる肌着なのですが、驚愕のシェイプアップ機能も備えています。

毎年、進化してくるPower Shape！今年は姿勢を整えると同時に、腰を安定させる機能も備えられました。スポーツ選手などがするテーピング効果を網目に組み込み、着用するだけで「テーピング理論」と「スタイル美人効果」を果たすシステムです。

この下着は着用方法がおもしろく、まるでストッキングのように下から持ち上げるように着用します。下垂した脂肪を上へ上へと！
着用すると、脂肪がすべてメリハリボディへ変身！すごいですよ〜！

Power Shapeのおかげで、今夜も思いっきり食べられます！今から牡蠣のシチューを作ります。うまくできますようにっ！

昨夜、ノムリエタイムになってしまったので一つワインの話が入ってますが、もう一つ前の
書き込み写真のブラの横顔が今日のフォトです！

ワコールマタニティライン「すっきりスムージング」のブラジャーです。このサイドからバックへ続く土台ベルトにはぽっちゃりボディをスリムに見せる秘策がなされています！

それはソフトヘム！

ソフトハムじゃないですよ！ソフトなヘム！これが段差なしのボディへと導いてくれるのです！

詳しい説明をする前に、まずはここで発想の転換をしてもらいましょう！

「スタイルを整える下着＝しっかりと補整させる下着＝ちょっとかたそう」なんて先入観を持ちがちです。勿論、ハードパワーでスタイルを整えるタイプの下着もあります。しかし、そうではないものでもスタイルを良く見せる下着はあるのです。

太って見えるのは肉々しさっ！ブラジャーのあっちからもこっちからも肉漏れしている段差ボディは、仮に太っていない人でもだらしない印象を与えてしまいます。
つまり、逆に考えると肉漏れのないスムージングボディになるだけでスリムに見られる可能性は高まります。

産後やちょっとぽっちゃり気味なボディ時はハードパワーな下着はタブー！どんなに高度な補整機能がついていても、元々のボディがやわらかお肉ちゃんなのではみ肉の危険大！

そんな時に活用できるのがソフト素材！伸縮性はあるもののパワー自体は弱めのタイプは第二の肌のようにボディに馴染みます。写真でわかるようにブラジャーサイドがとってもよく伸びますよね。これぐらいソフトなものだとお肉もはみだしにくくなります。

更に、生地の処理がくいこみにくいヘム使いになっているので、より一層、段差防止に！

すっきりスムージングは本来は産後のための下着なので授乳しやすいようにブラカップがめくれるようにもなっていますが、卒乳後も使えます。なので、出産後ではないぽっちゃりボディの人も使えます。使わないにしても、この下着の構造は「肉漏れ対策」がなされているということがわかると、他のブラジャーを選ぶ時の参考になります。興味のある人はマタニティ下着をチェック！きれいに見せる秘密がいっぱいですよ。

とっても上品なカラーのブラ＆ショーツのセットアップ！こちらはマタニティコーナーで扱っている下着です。
妊娠中ではない女性はマタニティコーナーへ立ち寄ることはないかもしれませんが、このスペースにはダイエットに直結するお宝下着がたくさんあります。

出産後の身体をスリムに戻すための下着！これらはすべてデリケートな女性の身体を考慮しながらスタイル美人へ導く仕掛けがなされています。ちなみに、産後の身体を産前ボディのように戻すのは出産後およそ半年が勝負！そんな短期間で身体に負荷をかけずにスタイル美人へ誘導するのですから産後対応下着は本当に優秀なのです。
これらは、産後の女性のみならずぽちゃりボディにお悩みの女性や他の機能下着だと違和感を抱くような人も試す価値あり！

写真の下着はワコールのマタニティラインの「すっきりスムージング」というもの。産後のやわらかい脂肪は下着からはみだしやすい！肉漏れすると太って見える！しかし、この下着を身につけるとそんなコンプレックスもみごとに補ってくれます。
産後ではないけれどブラジャーからお肉が漏れてしまうという人！勿論、マタニティ用ではないものでジャストサイズを探すという道もありますが、マタニティ用も活用できるのでチェックする価値はありますよ。なんといっても、つけ心地が本当にソフトですから！あれっ？ブラ、つけてたっけ？と思うほど楽チン！なのに、段差のないスムージングラインは確保！うれしいですよね。

ひ、み、つ、は！次回をお楽しみ〜！

正しいバストはお椀型！
このブログでも幾度となくお伝えしています。

少女時代の成長度にもよりますが、美しいお椀バスト状態なる平均は１９歳だと言われています。その後、バストはエイジングへと向かっていく！そんなに若い頃に？？？と、この事実、びっくりしますよね。

その頃からお椀型のバストを長持ちさせられるようケアしていれば、確実に美しいバストの寿命はのびます。しかし、ほとんどの女性はこの事実を知らず、バストは知らず知らず下垂＆変形の道を進んでしまうのです。

そして、３６歳ぐらいになるとバスト自体の肉質もやわらかくなってしまいます。つまり、引力に素直に動きやすくなってしまうのでますます下垂しやすくなるというわけです。

バストが垂れる！つまり、バストトップの位置が下向きになると老けて見えます。

つまりは、バストトップ位置が高めなら若々しく見える！のです。

いつものブラジャーを着用する際も、バスト自体が正円に近くなっているか！バストトップは円の中心、もしくはそこよりも上にきているかを意識してみましょう。そのようにブラジャーをつけることでスタイル美人度は一気に上がります。

なかなかむずかしい！という人は、トリンプから発売されている凛々ブラはおすすめですよ。前回、カップ裏を公開しましたが、バストトップを凛と上向きにする機能満載です。

但し、どんなに良い機能の下着でも自分の身体サイズに合っていなければその機能が生かされません。ちゃんと、身体に合うブラを選んでから、その機能の恩恵を受けちゃいましょうね。

スタイルをよくしたいのなら、利き酒ならぬ「利きブラ」「利きパン」ができるようになることをおすすめします。
下着の裏にはボディをどのように補整してくれるか、その秘密が満載だからです。

例えば、ブラのカップ裏！ここを読み取れるようになればそのブラが自分のバストに必要な機能があるかないかがわかります。

今日はトリンプの凛々ブラのカップ裏の写真をアップしています。ランジェリーアドバイザーの知識を生かしてブラ裏をチェックすると、とても緻密に計算しながら美しいバストへ導く仕掛けがなされているのがわかります。
チェックポイントは幾つかあります。ハギの数。向き。ワイヤーの形や長さ、カーブの幅。ストラップとカップの接着の仕方。パッドの有無、形、素材。当て布の素材や生地、はりつけ場所などなど！

結果、凛々ブラは下垂したバストを持ち上げ、まるっこくふくよかに造形しながら、しっかりと脇寄せし、バストトップを若々しく見える位置まで持ち上げる。更に、カップ内に収めたバストボリュームが逃げないようにもしている！などなど、ちょっと裏を見ただけでこれぐらいはあっという間に想像できてしまうのです！
勿論、じっくり見て行くともっともっとスタイル美人になれる仕掛けがあることがわかってきます。

覚えてしまうと、着用する前からどんなバストが造形されるか見えてくるのでとても便利です。後は、それらの機能が自分のバストとジャストフィットするかを試着してたしかめれば良いのです。

まずは、販売員さんにカップ裏を見せながら「どんな機能があるんですか？」と質問することから始めてみましょう。
下着の表を見る人は多くとも裏までチェックして購入する人はかなりの通だと思われ、しっかりと教えてくれるはずです。

世界中、スタイルがよいことがすばらしい！という意識が高まっています。パリで行われた２０１２春夏コレクションでは世界中のどのブランドもスタイルを整える機能下着が主役となってきました。
来年は世の女性のトレンドはメリハリのあるスーパーボディ！となっているかもしれません。この波に乗り遅れないためにも先手必勝！今からゆっくりとボディメイクをしましょうよ。

手っ取り早く、スタイルをよく見せるコツは姿勢を正すことです。猫背はバックスタイルを老けて見せるだけではなくバストも下向きになるので洋服が栄えません。脂肪はとても素直なので姿勢に応じて流れていきます。気が付くと背中に肉がっ！バストは下垂！そんながっかりボディへ。

では、キレイに立ってみましょう。

と、仮にその瞬間は美しい姿勢になっても気が付くと楽な姿勢に。習慣ってこわいですよね。
そんな人におすすめなのが脂肪だけではなく骨のバランスまで考慮して開発された機能下着です。
この手の下着は軒並み増え、どのメーカーも力を入れています。

そのひとつ！トリンプから先月発売されたばかりの「プレジアフォルテ　巻くだけガードル」はとっても優秀です。ガードルに求めるおなか押さえやヒップアップ、太ももシェイプの機能は勿論、なんと骨盤までサポートできてしまうのです。

骨盤にアプローチするのは特殊バンドと呼ばれるマジックテープ式のベルト！実はこれ、ベストセラー本「バンド１本でやせる！巻くだけダイエット」の著者　ビューティーコンシェルジュの山本千尋さんが監修をしているのです。簡単に解説すると日常生活の癖からゆがんでしまった骨盤をカイロプラクティック理論により考案されたバンドにより正しい位置へと戻していくというもの。
そのバンドを毎日身につける下着につけてしまった！というわけなのです。

着用した一瞬で変わるというものではないけれど、継続着用することによって姿勢そのものがよくなるなら嬉しいですよね。足を組む癖のある人は特に骨盤のゆがみが心配ですから要チェックですよ。

昨日、ブラ＆ショーツのセットアップの写真を載せたLECIENのMy Stageシリーズの朝ぴたBra！早速、着用したところ思わず「おぉ〜！」と歓喜の声をあげてしまいました。

LECIENといえば私がタレントのお仕事をする際、撮影現場のマストアイテムであるマジカルフィットブラを販売しているところ！ものすご〜く信頼しているメーカーです。

また、ビューティマというブランドも好きでした！どんな離れバストや華奢バストの人でもパワフルな谷間を造形していくれるブラジャー！私もビューティマデビューした日は今まで見た事のないような我が胸の谷間にびっくり！自分のバストではないと思ってしまうくらいセクシーなシルエットに「これでいいのかな？私には色っぽすぎるかな？」とドキドキしたことを今でも覚えています（笑）

そんなLECIENらしく、新商品の朝ぴたBraも「美しいバスト」にこだわっていました。

常日頃からこのブログでも正しいバストはお椀型！バストトップが前方を向き、そこを中心にきれいな円になるのが美しいとお伝えしていますが、このブラは正にバストのお手本のような美しい胸を造形してくれます。

バストは年齢とともに両サイドに流れ、更に下垂します。バストトップの位置が下向きになるとどんなに若々しい服を着ても老けて見えます。

朝ぴたBraはバストを正しい位置に持ち上げるため前面のレースの下に秘密の仕掛けがなされています。実は、カップ上のレースの下にバストを寄せて上げるあて布が！これで、バストがサイドに流れるのをホールドしながら、ストラップ方向へしっかりと持ち上げてくれるのです。

ブラジャーによってバストのシルエットはおどろく程、変わります。朝ぴたBraはほれぼれするほどきれいなまんまるバストと自然な谷間を造形してくれます。いや〜！いいっ！バスト自体が喜んでいるのでは？と思う程、模範解答のような美しさ！ブラジャーってすごいな〜。

さ、ら、に、このブラジャーの魅力はこれだけで留まりません。朝ぴたBraという名前の由来でもある朝のままのぴったりなフィット感！次回はその美点に注目してお届けしますねっ。

私の勝負下着！

と言いましても、色っぽい話しではなく撮影時に使うという意味です。（どうなんでしょ！これが実際にデート時だったらやはり男性は引くんでしょうかね。ベージュはダメよねー笑ー）

こちらは先日も機能の美点をとりあげたルシアンのマジカルフィットブラ！このベージュは撮影の時にはほぼ100%着用しています。

なんといってもブラジャーのシルエットがアウターにひびかない！撮影の時にはゆずれない点です。現場によっては一日に何着も何着も衣装替えがあり、中には薄い生地の衣装もあります。ブラの下着の色がすけないようにベージュにするのは当然ですが、ブラジャーの輪郭自体が浮き出るのもタブー。このマジカルフィットブラはその点をみごとにカバーしてくれます。

なので、私はこのブラジャーを何枚も持っています。まったく同じサイズのものを数枚と、このシリーズの１／２カップブラも数枚。 

更に、実はサイズがちがうものも持っています。なぜかと言うとその日の身体にぴったりのブラをつけるためです。

女性の身体は２８日周期で体型が変動します。それは生理や排卵など身体の中で大切なことが起こるためです。生理前はバストが張って、いつもより大きくなったように感じたことはありませんか？とても微妙な差かもしれませんが、女性としてそんなデリケートな変化もしっかりと管理したいものです。

ブラジャーのサイズはカップとアンダーの２つで表示されています。これは、ご存じのようにトップバストとアンダーバストの円周サイズにより割り出します。自分のブラサイズは１つだけだと思いがちですが、バスト自体の容量（ふくらみ部分の量）で考えるとそうではないんです。

例えば、Ｃ７０はD６５とB７５とバスト容量は同じです！ 

このサイズスライドを利用して、自分のその日の身体に合ったサイズのブラを選ぶとバストに圧迫などの負担をかける心配が軽減します。

ブラのサイズスライドは「カップサイズを１つ上げたら、アンダーサイズを１つ下げる」「カップサイズを１つ下げたらアンダーサイズを１つ上げる」というやり方をします。後はフックで身体に合うように調整します。

これはブラジャーを買う時にも参考にできます。メインとなっているサイズが合わなかった場合、この方法でスライドさせたサイズのブラも試着してみるとぴったりだったということも。是非是非、試してみてくださいね。

余談ですが....。前回の書き込みを読んで「ずいぶんさみしそうなことが書いてありましたね〜（笑）」という御意見をいただきました！あはっ！でも、一昨日は結局、たこやき＆お好み焼き＆ビールの夜となりましたよ。おいしかった！我が友に感謝！

このブログではレギュラー？私の人生はもうこのブラなしではなりたたないぐらい大のお気に入りルシアンのマジカルフィットブラ！

このブラジャーと出会ってからあまりにもの良さに何度も何度もリピート！その間、何人にも紹介し、紹介した人すべてが気に入ってまたまたリピーターになっているという本当にすご〜いブラなのです。

シーズンフリーで使えので夏もムレないのがとても嬉しい！

つけていることを忘れてしまうというか、とにかくバストにピタッとフィットする感じがすごいんです！

バストの形を美しくしながらバストには負担をかけない！つけていてとっても楽です。これは美バストになる重要なポイントでもあります。一見、バストがきれいに見えても強制的に形をつくってはバストの内部組織にダメージを与えている可能性もあるからです。マジカルフィットブラのように、バストをしっかりサポートしながらもバストを守るブラがバスト人生をハッピーにしてくれます。

私が愛用している理由はフィット感に加えて、女性としてのエチケット面も優れているからです。このブラジャーはアウターにひびきにくいので撮影タイムのマストアイテム！

写真はブラックですが、ベージュもあり、３／４カップ、１／２カップともに何枚も持っています。撮影のみならず、夏の薄着の時も大活躍！ブラジャーのシルエットが露になっているなんてかっこわるいですもんね。

芸能界でも愛用者はたくさんいます！やはり、つけ心地の良さとアウターにひびきにくい点が魅力で、長時間の撮影にも重宝するからでしょう。

スタイルをよく見せるには違和感のない心地よさとバストとブラに隙間がないフィット感が大切です。かつ、アウターにひびかないさり気なさで薄着のこの季節も美しいトップスをね！

全身鏡をまめに見ていますか？

洋服を着た時、（できれば靴をはいた状態で）全身を鏡でチェックするとバランスがよいかわるいかがよくわかります。

この「鏡を見る」という行動は下着着用の際もぜひとも癖にしていただきたいです。

下着は機能が充実しているものでも正しく着用していないとその真価を発揮できません。例えば、ブラジャーの場合はアンダーベルト（土台部分）が床と水平になっているのが理想的です。合うブラジャーがないとなげいている人は背中部分が下がっていたり、逆にバスト部分が下がっていたりと、床とブラが平行になっていないのです。

下着姿で鏡を見るのはちょっとてれくさいかもしれませんが、ブラジャーが床と水平になっているのか是非チェックしてみましょう。ブラジャーを正しく着用するだけでスタイルがよくなりますよ。

女の人は鏡を見るたびにきれいになる！とも言われていますよね。自分に関心を持って、どんどんと自分をみがいていきたいものです。

ブラジャーを買う時に必ずチェックしてほしいのが裏側です。これはブラに限らずどの下着もそうしてほしいものです。お肌に直接触れる側ですからね。

特に、ブラジャーやガードル、ウエストニッパーのようにスタイルを整える下着は下着の裏側を見るとどのような機能があるのかよくわかります。

そこで、前々回、表側を見せた２枚のブラジャーを引っくり返してみました！

この二枚はカップサイズ、アンダーサイズともに同じものですがカップ裏はちょっとちがいます。下のブラはパッドが入っていますが、とりあえず今日はそこには触れず縫い目にご注目ください。

どちらのブラカップもつぎはぎされてますよね。このハギの縫い方がポイント！上のブラはブラのフロントからサイドに向かって 虹をえがくようなラインになっています。一方、下のブラは同じサイドでも左上（ストラップへと）向かっていますよね。

上のブラジャーを専門用語では「横ハギ」下のブラジャーを「縦ハギ」と言います。

この「はぎ」のちがいがバストの形に影響してきます！

横ハギはどちらかといえばまろやかなバストを！縦ハギはシャープなバストを造形します。

それぞれのハギの向きと相性のよい洋服を選べればよいのですが、合わないものだと太ってみえる可能性もあります。

とりあえず、おうちにあるブラジャーの裏側をチェックしてみましょう！同じ服で一番スリムに見えるブラを探してみてくださいね。

今日も暑いですね。ますます薄着になっていき、ボディラインが気になる季節となりました。

薄着に耐えうる理想のボディラインにはなっていますか？まだちょっと（笑）！なんて人も安心してください。やせるには時間がかかりますが、要はやせてみえるようにしてしまえばよいのです！

そこで、夏本番！緊急企画！やせる前にやせて見せる下着の裏技をご紹介します。

まず、このふたつのブラジャーを見てください。

とってもきれい！涼し気で上品！身に着けるとエレガントな気持ちになりそうですね。ブラジャーサイズもまったく同じこのふたつ。でも、身に着けた時のシルエット（バストの形＆全体のスタイルの印象）が異なります。

ブラジャーをつける時、大切なのがこの「つけた時のシルエット」です。貴女はちゃんと気にしてブラジャーを選んでいますか？

私自身、インティメイトアドバイザーの勉強をする前はブラジャーはサイズが身体に合っていればそれでよいと思っていました。ところが、身体にジャストフィットするブラジャーでも洋服によっては太って見えてしまうということを学び、目から鱗！

その後、今日はどんなブラジャーをつけるかを「ブラの色」「ブラのパターン」を洋服との相性を考慮してチョイスするように。きき酒ならぬ、ききブラをしてその日のブラコーディネイトをまとめていきます。

では、具体的にブラジャーの見方をご伝授いたします！これをマスターできればやせて見せるテクニックが身につきますよ。

つづく......

暑いですね〜。東京は歩いているだけで汗が出てくる一日でした。これからもっともっと暑くなると思うとちょっと憂鬱です。北海道育ちのわたしは本当に夏がにがて。夏バテしないように気をつけなくてはいけませんね。

さて、暑くなると同時に薄着になっていくものです。

薄着になるとボディラインがわかりやすくなりますよね。下着の色やラインが透けないようにするのは最低限のエチケットですが、同時に下着からはみ出たお肉を見せないようにもしたいものです。

段差が目立つと太った印象になってしまいます。

段差は下着が身体よりも小さいため、お肉がはみだすことによってできます。太っている、痩せているに無関係！痩せていても身体より小さな下着を着用すれば下着からお肉はこぼれます。とにかく、自分の身体サイズに合った下着を選べばはみ肉は防げるのです。

段差がもっとも目立つのはブラジャーからこぼれた胴回り！これは、ブラジャーのアンダーサイズが身体の円周サイズよりも小さい（つまり、ブラジャーがきつい）証拠。これは、段差を生み出すだけではなく、皮膚をいためたり脂肪を分裂されたりするので身体には悪影響です。

本来は身体のアンダーサイズと同じアンダーサイズのブラジャーをつけるべきなのですが、カップサイズが合うことばかり重視してアンダーサイズがしっかり合うか意識していない人もいるようです。

ブラジャー選びでアンダーサイズは段差予防の要です！

万が一、どんなブラジャーをつけてもアンダーサイズが合わないという場合は、アンダーサイズを追加できるジョイントホックがおすすめです。

ブラジャーの土台ベルトに応じてフックの数やベルトの太さもいろいろあるので、これで段差予防をしてスリムなボディに見せちゃいましょう！

お洋服で痩せて見せる工夫ってしていますか？黒を着てま〜す！！という声が聞こえてきそうですね〜。

確かに黒は引き締まって見えます。でも、毎日毎日ブラックデビル状態なのもね〜。

カラフルでありながらさりげな〜くスリムに見せられたら！いいですよね！

ありますよ〜！！！お正月太りの人は勿論、おなかや背中の段差、二の腕が気になるという人の強い味方のアイテムが！

それは、HEAT SHAPE（ヒートシェイプ）です。

HEAT SHAPEはLECIEN（ルシアン）からデビューした優秀機能満載のアウターです。ただ着るだけで自然にボディラインを今よりも美しく見せる機能が隠されています。

LECIENはスタイルアップ機能抜群のインナーブームを巻き起こしたところ！私のボディもとってもお世話になっている「あげたいところは上げ、しめたいところは引き締める」というテクニックに優れたインナーを多数開発してきました。

その抜群の機能下着のノウハウをアウターに応用させ、満を持して発売されたのがHEAT SHAPEなのです。

HEAT SHAPEがすごいのはスリムアップ出来る上、あったか機能もあるという点です。つまり、ブラジャーの上にこの１枚を着るだけであたたかく、スタイルも良く見えるのです。そう！ババシャツいらずのアイテムなのです〜！

２０１１年最先端！これからはHEAT  SHAPEの時代ですよ！

女性の二人に一人は便秘だそうですね。まさか、昨年のごちそうがまだおなかにいま〜すなんてことはないですよね〜。

美容のためにも健康のためにも出来れば裂けたい便秘という症状。あまりにもひどい人は医師に相談するべきでしょう。

手っ取り早い対策として下着の色にこだわってみるのも良いかもしれません。暗示？のように感じるかもしれませんが、下着の力でも便秘対策が多少期待できます。

このブログでも何度か下着の色による心身への影響をとりあげています。例えば、赤は緊張感をほぐして自分を強く見せる効果があるとか、ブルーは集中力を高めるとか！

実際、赤やオレンジ、イエロー系の暖色系よりも青や水色の寒色系を比較すると心理的温度差は３℃ほどあるとも言われています。

これは色自体が持つ力なのですが、お肌に密着する下着は当然、その色の効果を発揮する可能性が高いのです。

さて、本題に戻りましょう！

消化機能を高めるカラー はずばりイエロー系です。

黄色は消化器系機能を調整したり、神経を安定させるカラーだと言われています。黄色が持つこの力を借りてすっきり！！

インナーウェア売り場に行くとパステル調のイエローからマスタード調のイエローまで幅広く用意されています。

実は、私は代謝がとても良いのでイエロー下着の消化機能調整効果を実感したことはありません。これは、仕事柄、出合ったさまざまな美のカリスマの先生や女優さんがすすめる「いいわよっ」ということを真似っこしまくっているおかげだと思います。

常温のお水を一日２リットル飲んだり、温野菜やフルーツを毎日食べたり！食事はしっかりとゆっくり食べる！ジョギングも週数回は実践！他もろもろ〜〜〜〜〜！おかげさまで健康診断もパーフェクトな健康人でした。

でも、イエローの下着を身に着けた日にオーディションに受かったことが多いので、イエロー系は結構持っています。もしかしたら黄色のもうひとつの効果である「神経を安定させる」という力のおかげかもしれません。イエロー系をつけると気分が良い！！

勿論、下着を黄色系にしただけですべてがすっきりするわけではないかもしれません。でも、一案として取り入れると楽しいです。 

美は一点からではなく多方面からのハーモニーで生まれます。その音符のひとつに「下着の色 」を取り入れてみてはいかがでしょう。

空前のマラソンブーム。

私は大会には参加していませんが、もう１０年ぐらいジョギングを楽しんでいます。

英国の大学の研究によるとバストの大きさに関係なく、バストは走ることで上下に大きく揺れることがわかっています。仮に１マイル（1.6km）走ると乳房は１万３５００回上下に揺れ、その上下差は平均９cmだそうです。

健康のためにジョギングをしているつもりが、バストにとってジョギングはとってもリスキー！バストは揺れに弱くとてもデリケートなので、走れば走るほどバストを崩していることになるのです。

バストはクーパー靭帯という繊維内部組織と表面の皮膚によって支えられています。クーパー靭帯も皮膚も揺れることで伸びてしまう！特にクーパー靭帯は一度伸びてしまうと元には戻りません。

ジョギングはしたいけどバストは崩れたくない！

そんな人に必須なのがスポーツブラです。

ブラジャーは日常でも乳房の動き（揺れ）をフォローしてくれます。ノーブラでジョギングをする人はいないでしょうけど、デイリー用のブラをつけるだけでジョギング時のバストのショックを38%も吸収出来るのです。この数字、高い？低い？半分以下ですからちょっと頼りないですよね。

ところが、これがスポーツブラとなるとショック吸収は78%！頼りがいが出てきましたね〜。

通常のブラジャーは「よせる」「あげる」「支える」という３機能を備えています。スポーツブラはそこに加え「乳房を適度な位置で固定する」という機能が加わります。

見た目はゆったりしているようなスポーツブラですが、バストの揺れを防ぐようしっかりとバストを固定してくれるのです。

若々 しくハリのあるバストをキープするためにも、運動時にはスポーツブラ！マストアイテムですね。

ようやく師走らしい寒さとなった東京。凛とした空気を室内に入れようと窓を全開にしました。

数年前のある日、寒さに耐えきれず「何か一枚足したいな〜」と思い、新宿の百貨店に立ち寄って下着を買いました。防寒＝ババシャツのようなインナーを想像されるかもしれませんが、私が買ったのはウエストニッパーです。

たまたま、その日はキャミソールを着ていたためインナーを着ると嵩張る！

ドレッシーな装いだったため毛パンやはらまきなどでは心が萎えてしまいそう！

そこで、人生初のウエストニッパーをチョイスしてみたのです。

ちょうど、下着の勉強を始めたばかりだったのでウエストニッパーが気になっていました。ドレス姿を美しく見せるとともに、ウエストからおなか、ヒップへの自然なカービングを整えるアイテム！女性には魅力的機能が満載なのです。

実際、スタイルを整えるのみならず、＋１アイテムのあったか効果も絶大で風邪もひかず寒い冬を乗り越えました。

私のウエストニッパー愛用人生が開花し、今では夏でも愛用しています（通気性の良いタイプもあるので！）

実は、使い続けたおかげで無理なくサイズダウンが出来たんです。

私が初めて買ったウエストニッパーはSTUDIO FIVEのフック付きのもの。ウエストサイズは「６４」を購入し、初回着用時は一番ゆるい箇所でとめていました。

それが今ではウエストサイズ「５８」となりました。

通常、加齢とともに脂肪が増えておなか周りがだぶついてくるはずなのですが、下着のおかげでウエストが細くなったのです。

ポイントは窮屈ではないものを選ぶこと！着用を習慣にすること！下着は手洗いすること！です。

さて、今日もさむ〜い夜になりそうです。今夜も勿論、ウエストニッパー着用で颯爽と歩くつもりです。

私がデザイン協力させていただいたSTUDIO FIVEのタイツは３種類の異なる網地を組み合わせることでさまざまなおしゃれが楽しめるようにしています。

ひざまで丈のあるスカートですと華やかなリーフ模様が足もとを華やかに演出します。フォーマルドレスとの相性も抜群です。（昨日の写真を見てくださいね）

膝上はV字の切り返しにより太ももが細く見せるようにしました。この網目がアクセントになり、ミニやショートパンツもかっこ良く着こなせます。（今日の写真を見てくださいね）

膝下のデザインより太ももの方がマットな模様なので、太ももをシャープに引き締めて見せる効果もあります。

デザイン自体で充分に足を細く見せる工夫はしているのですがもうひとつ！レッグをよりスリムに見せるテクニックとしてストッキングインをおすすめします。

あみタイツの下にややブラウン系のベージュストッキングをはくのです。

ストッキングそのものには素足より足をひきしめる機能が備えられています。加え、ブラウンベージュのベースが足を細く見せる効果も！

これからの季節は寒さ対策にもなりますしね！

湯浅美和子デザイン　そごう・西武＆STUDIO  FIVEコラボレーションあみタイツ＆アームカバーは現在、そごう・西武のインナーウェア売り場にて販売中。私も昨日、池袋西武 で購入しました。お店に並んでいるのを見ると感無量！発売後、初めての週末なのでドキドキしてます！売れているといいな〜。

一部取り扱いのない店舗もありますがご容赦くださいませ。 

年齢を重ねると、以前とはちがった自体がボディに起こってきます。

肉質がやわらかくなって、脂肪が下垂してしまったり、脚がむくんだり。

特に、３６歳が急激なボディの曲がり角！

だれにでも、エイジングという事実はやってきます。勿論、私にも。

あぁ、いやだな〜。仕方がないな〜。と、あきらめるよりも、少しでもその速度を遅くできるようにがんばりたいなって思います。

そのために私は下着の力を多いに借りています！うむ！完全に頼っていると言った方が正しいかも。

何よりも、身体がストレスを感じないジャストフィットの下着を選ぶことに重点をおいています。ゆるくても、きつくてもダメ！

更に、身体に負担をかけないようにオフタイムは脚や腰が楽な靴をはきます。撮影本番や、人に会うおめかしタイムはヒールですが、休憩時間は！！！！！！

メイク中はスリッパを愛用していることも多く、仕事の現場にはいつも持参しています。ちなみにこのスリッパはPEACH  JOHNのものです。小さく折たためるので とっても便利！

さて、明日は早起きなのでそろそろねま〜す！お肌のケアも大事！しっかりとメイクをクレンジングしてから熟睡へ！毎日のケアをできるかぎりさぼらないようにすることがアンチエイジングなのかしらん！

太っていなくても太って見える！

太っているのに痩せて見せる！ 

下着の選び方次第で以上のことは起こり得るのです！！

そのポイントはブラジャーのアンダーサイズにあります。

ブラジャーのアンダーサイズが実際のボディサイズと合っているか否かで、シルエットの印象が変わってしまうのです。

当然、ボディサイズと合致したアンダーサイズのブラジャーをつけることが正解！それだけですっきりと痩せてみえます。

仮に、実際のボディサイズよりもアンダーサイズの方が大きいブラジャーをつけるとカップが浮いてバストラインが垂れたように見えてしまいます。

同じ大きさ（容量）のバストでも、バストトップの位置は高い方がスタイルが良く見えます。バストが下向きになると老けた印象にもなるのも悲しい現実です。

一方、実際のサイズよりもアンダーサイズの小さなブラジャーをつけると、当然、ブラジャーは身体にくい込みます。

ブラジャーを境に肉漏れしてしまう！これはシルエットの醜さだけではなく、ブラジャーの圧迫で身体に負担もかかってしまうのです。そして、肉漏れがあるだけで太っている印象を与えてしまいます。

しかも、男性にとってブラジャーからの肉漏れは「一気に冷める」ポイントでもあるそうです。特に後ろ姿！背中の段差は幻滅してしまう〜という御意見多し！エチケットとしても気をつけたいですね。

アンダーサイズをジャストフィットさせるよう工夫されているブラジャーで私が気に入っているのはu-STYLEです。まるで、ブラジャーのストラップのように、アンダーベルトにもアジャスターがついているので、自分の身体にぴったりのアンダーサイズに調整できます。

黒、ピンク、ベージュ、紫、無地を中心に何枚も持っています！

u-STYLEはとっても人気があるので、続々とデザインものも発売されています！最近のお気に入りは薔薇満開に咲き誇るこのデザイン！ぱぁ〜っと、心が晴れそうですよね。

ジャストフィットのアンダーサイズでスタイル美人を目指しましょう！ 

プロポーションの要はカービングだと思っています。バストやヒップの大小ではなく、腰周りのなめらかなカーブ！これこそが美しいボディラインを印象づけるのではないでしょうか？

ウエストサイズとは胴回りで一番細い円周を言いますが、スタイルをよく見せるにはもっと広範囲を意識することが大切です。

正に、カービングの美しさを決める肝となる部分！それは、アンダーバストラインからヒップ上部までです。このラインを整えるだけで、バストやヒップの大小にかかわらず、メリハリのある女性らしいカービングが手に入ります。

要は胴回り！ということですが、この部分を整えるのに最も貢献してくれるのがウエストニッパーです。

ウエストニッパーとはウエストを引き締めることを目的とした機能下着です。その殆どは胴回り広くアプローチするように作られています。

身に着けると、ウエストシェイプのみならず、おなか押さえ（特に脇腹をなめらかに押さえる）の効果が期待出来るものもあります。

また、胴回りのぷにゃぷにゃしたお肉を均等に持ち上げるように広げてくれるので、下垂しようとする脂肪がバスト方向へ持ち上がっていく効果も期待できます。

ここ数年で一気に支持率を高めたのもこれらの万能機能に皆さんが気が付いたからでしょうね。

Photo:男性でも着用できるほどの伸縮性を備えたルシアンのウエストニッパー

追伸：漫画バカボンドは９、１０、１１をとばして、１２〜１８巻まで読みましたよ〜。佐々木小次郎の凛々しいお顔、結構タイプです（笑）！

今シーズンのボディファッション、つまり下着のコレクションで私が最も感動したと言っても大袈裟ではないアイテムがtriumph  C'est  Ca のキャミソールです。

ずばり、着るだけでバストメイクが出来るキャミソール！ 

キャミソールは本来、洋服のすべりをよくしたり、汗や皮が洋服につくのを防いだりするアイテムです。やわらかく、女性らしさを演出する美しいランジェリー！そこに、ボディメイクの機能はありませんでした。

ところが、まもなく発売されるこのキャミソールはバストの横流れを緩和させる機能がついています。

これは、trimphのブラジャーでも人気のイノベイティブパターンのラインです。イノベイティブシリーズのブラジャーはみごとなまで盛り上がったバストを造形するもの。つけ心地も良く、自然に欧米人のようなメリハリボディが生まれます。

そのブラジャーのシルエットを更に美しくキープするのがこのキャミソールです。

補整機能がある下着はシンプル！という時代は終わりました。華やかなのにスタイルアップ！発売が今から楽しみです。

余談ですが、ただいまNHKでドラマ「ハゲタカ」を再放送しています。今夜は第二話！実はワタクシ湯浅美和子もちょこっと出ています！人気ドラマに出させていただけたことは誇りです。もっともっと、ドラマにも出演出来るように頑張らねば！

夢を追い、夢をつかむ！！お〜！

美脚かは自分では判断できませんが、今日はおろしたてのLECIEN のレギンスははいています。LECIENの中でもPOWER  SHAPEシリーズは自然にボディを整えてくれるので大好きです。このレギンスはそのシリーズのもの！当然、補整機能満点です。

最近、なかなかショッピングに行く時間がないのですが、このレギンスは昨日LECIEN オンラインショッピングで注文しました。それが、今日にはこのように着用できちゃう！なんたるスピード！！！！！！

上品なグレーはラメ入れなんですよ！ヒップアップの工夫もなされていて、脚が細長くなった感じ！スタジオでも上機嫌でお仕事出来ました。

先日、セミオーダーランジェリーブランドのワコールデューブルベで注文したブラ＆ショーツが届きました。

早速、昨日、デビューさせました。

毎週土曜日は朝３時半頃に起きます。早起きは苦手ではありませんが、この季節特有の蒸し蒸しとした気候には心が萎えます。そんな気持ちをフレッシュに盛り上げてくれるのに大貢献してくれるのがおニューの下着！

うむ！やっぱり！心が明るく軽やかになりました。

気持ち良さアップの理由は新しさだけではありません。

デューブルベは自分の身体にぴったりサイズの下着を作ることが出来るので、下着に関するストレスがないのです。

合う下着をつけるということは、下着が皮膚のように身体に馴染むので、きついこともゆるいこともありません。当然、脂肪は本来の位置に収まるので老化による下垂を軽減させる効果も見込めます。食いしん坊の私が太らない体質でいられるのもジャストフィットする下着のおかげだと思います。

さて、今回オーダーしたこのデザインのブラ！なかなかの優れものでした。ストラップは細いものより太いものの方が安定しやすく肩への圧迫の心配も少ないのですが、このブラは細いにもかかわらず肩に優しく馴染みます。理由はストラップ全体が適度に伸縮するからです。

この伸縮性は土台ベルト（アンダーベルト）にも生かされていて、つけ心地の良さにダイレクトに反映されています。 

デューブルベはオーダーした本人のアンダーサイズで（例えば私の場合は６４cmなのですが、市販のブラなら６５cmのものを買うことになります。でも、デューブルベなら６４cmで）作ってくれるので、ブラジャーが身体にくい込むこともありません。

気分最高！良い週末になりました。 明日からまた一週間、明るい週になりますように！

デザイナー気分で自分好みのデザインのブラジャーを作ることが出来るワコールデューブルベのブラジャー＆ショーツを注文してきました。

水着みたい！テンションが上がる明るいプリント柄をいろいろと組み合わせて、ブラジャーを見立てます。

ワコールデューブルベといえば、１cm単位でバストの輪郭やアンダーサイズを計測して、身体にぴったりの下着を作ることが出来るセミオーダーブランドです。サイズの悩みを抱えている人は勿論、ジャストフィットする下着で体型が崩れるのを予防したい人にもおすすめ！私もかなり愛用＆信頼しているブランドです。

デューブルベへ行く時は下着のお買い物の楽しみだけではなく、ボディチェックという目的もあります。プロのコンサルタントさんに計測していただくので、自分の今の正確な体型を知り得ることが出来るのです。

最近、ブラジャーのフィット感に少し 違和感があったので、たぶんサイズが変化していると予想していたのですが案の定！

６３センチだったアンダーサイズが６４センチになっていました。

たかが１cmも見逃さず、今の私に合ったブラジャーカップを探してくれます。今回はアンダーサイズを６４cmのものに変えるだけではなく、ワイヤーの幅も変えて作ることになりました。サンプルでフィット感を確認したのですが、おおっ！すっきり！気持ち良いつけ心地！

身体に合う下着をつけるとスタイルが良く見えます！

４／５カップ（デューブルベならではのカップパターン）を頼みました。バストを包み込みながら寄せる優れものです。

と、ど、く、のが楽しみ！

ブラジャーは（ヌーブラを除き）どんなものでも「よせる、あげる、ささえる」の３機能を備えています。

バスト全体を正円とみなし、バストを包み込むカップ面積により「フルカップ、３／４カップ、１／２カップ」に分類されています。どのタイプも「よせる、あげる、ささえる」の３機能はしてくれますが、カップの面積により特に得意とする機能は異なります。これについては、昨日の書き込みをチェックしてください。

カップ面積だけではなく、ブラジャーにはスタイルを美しく整える機能が幾つも盛り込まれています。ストラップもそのひとつ！

本来、身体にフィットしたブラジャーを選んでいれば、ブラジャーはストラップがなくても落ちたりズレたりしません。言ってみれば、ストラップは添え木のようなものなのです。

とはいえ、あればあったでありがたい存在なのがストラップ！

実は、カップのサイド寄りについているものは「よせる」効果のヘルプ機能も果たしているのです。

バストが両サイドに流れてしなうのが悩みという人は参考にしてみてくださいねっ！

太らない身体は下着が作ります！ 

これは、私自身の身体でも証明されています。２０代、今よりも食べず、さまざまなダイエットにトライしていました。しかし、食べていないのに痩せない.....。ハードワークで身体はむくんで、鏡を見るのがいやな時期もありました。痩せる努力はしているはずなのに痩せないのは加齢のせいだとどこかあきらめていた頃、下着の世界の扉が私の目の前に！

３０代前半でした。

いろいろと学んでいくうちに、なぜ、こんなに大切なことが広く知られていないのか不思議に思いました。毎日、着用するものなのに、そこにはまちがった先入観や自己判断だらけ！とてもシンプルで簡単な「正しい下着道」は公の場に出てきていません。

あぁ、もったいない。 

目から鱗！過剰なダイエットも無理な食事制限をしなくとも、市販されている下着を目的に応じて選び、正しく着用するだけでみるみるとスタイルは整っていきます。

私は下着のチカラを信じています！下着について学び、正しく下着を選び、正しく着用することで20代よりもスタイルがよくなってきました。そして、ここ数年、私のボディサイズはキープされたままです。好きなものを思いっきり食べています！でも、体型が崩れないのは下着のおかげでしょう。

薄着の季節がやってきます。颯爽と歩く！自分を好きになる！ボディコンプレックスを除去する！

簡単明快な下着術をこつこつと書き綴っていきますのでご注目くださいね。

先週行って参りました人間科学研究所の記者発表にて展示されていた上半身のトルソー！三体ありますが、手前より１０代、２０代、３０代となっています。このボディのすごいところは、実際の年代の肉質（やわらかさ）を再現している点です。

バストはカップサイズが変わらなくても、年齢を重ねるごとに肉質は変わります。どうしてもやわらかくなるのです。度合いの違いは個人差はあるものの、やわらかくなると事実は誰もが避けることの出来ないバストの宿命です。張りはあると思っても、バストの老化は２０代から始まっています。

この事実を理解した上で、少しでもボディラインが崩れないようにするには「下着」が大きく貢献します！

極論から言いますと「少しでも違和感を感じる下着は身につけない」ということが大切です。身体と相性がよく、つけていることを忘れるほど心地よいものを選ぶためにも、買う時は必ずフィッティング（試着）をしましょう。

それにしても、１０代、２０代の肉質はかたかった.......。人形を触り、感慨深くなったのは私だけでしょうか.......。

東京ミッドタウンで開催されたワコール人間科学研究所の記者発表会へいってきました。テーマは「加齢による体型変化の法則と年代別に美しくみせるポイント解明」です。

人間科学研究所は４５年間にも渡り、四万人の女性の体型を測定し続けています。発足した１９６４年からずっとです！

世界的な測定方法「マルチン計測」に基づき、ショーツ一枚になり、最低でも１００ヶ所、多ければ１５８ヶ所も身体の部位を測定しているそうです。

四万人のモニターは６〜６９歳。その年齢幅にも驚きますが、人間科学研究所のデータの凄いところは同じ人を何年間も測定していることです。人体計測開始時２０歳だった女性は６５歳になっています。２０代、３０代、４０代........と継続的に測定。このように継続的測定をしているモニターが複数いるのです。そのデータを統計分析し、日本女性の加齢のメカニズムが解明されました。

加齢による体型変化はある一定の法則があったということです！

誰もが絶対に、加齢とともに法則通りに体型変化するのです。

しかし、体型変化を小さく押さえることが出来る人もいて、そのモニターさん達の生活習慣を調査したところ「自分の身体にあった下着を着用」していることがわかったそうです。

この点は私自身も実感しているので、データの裏付けがあるという事実は自信となりました。合う下着、つまり「サイズ、体型、肉質に合った心地よいもの」を選び 、身に着けることでアンチエイジングになる！今後も下着道まっしぐらに、年齢に応じた輝きを放つ女性になっていきたいです。

今回の発表は興味深い内容がもりだくさんでしたので、続きは次回また！

では！今夜はラジオの生放送！がんばりま〜す。

我が家の窓から見える空は雨雲がたちこめ、しっかりとした音の雨が降っています。こういう日こそ、颯爽と歩き、快晴のような気分で過ごすぞ！と、はりきってしまうのは私だけでしょうか。

昨夜は、渋谷のBunkamuraシアターコクーンで「相対的浮世絵」という舞台を観劇してきました。実力派俳優５人芝居なのですが、特に安田顕さんがとても素敵で、台詞が生み出す世界に引きこまれました。帰り道は既に雨でしたが、とても良い余韻に浸りながらおうちへ戻りましたよ。

お芝居を見に行くと、前の席の人達の背中につい目がいきます。春めいて、薄着になってきたため余計にでしょうか。身体と言いますか、下着のラインがアウターにひびいている人を見つけてしまうことがしばし！

昨日も数名いました。

ブラジャーがお肉にくい込んで段差が出来ています。

もったいないな〜。そうでなければ、もっとスリムに見えるのに.....。

原因はブラジャーの土台ベルトのサイズ（円周）がアンダーサイズ （バスト下の胴回り）よりもきついものをしているため。もしくは、肉質がやわらかく、下着がくい込みやすいためです。

まずは、アンダーサイズがぴったり合うブラジャー を選ぶことが解決策！フックをズラしてもくい込む場合は、サイズを１サイズアップさせた方が良いです。

更に、意識してブラジャーのバックがＵラインのものを身に着けるとくい込みにくくなりますよ。

Ｕバックとは土台ベルトからストラップにかけてのラインがアルファベットのＵ字に似ているためそう呼ばれていますが、Ｕ字カーブから背骨に向かってパワーを逃がすことが出来るので、お肉がブラ下からこぼれづらくなるのです。

ちょうど、前回、紹介したルシアンのマジカルフィットフローレもＵバックです。ブラのくい込み防止にはマストアイテムですよっ！

クリスマス、お正月、イベント続きの冬を越えて今日から三月となりました。

冬＝太る　そんなイメージもなんのその！ここ数年、全くサイズ変化なく7号BODYをキープしています！もともと太りやすい私の体質を太りづらく改善してくれたのが、何を隠そう下着です。

いろいろな優秀下着のおかげで、食いしん坊の欲望を押さえつけることなくいられています。そう！食べても太らない体質になったのです。

特に、私のお気に入りなのがルシアンのインナーです。

身に着けただけで一気にスタイルアップ！

そして、「 下がらな〜い、下がらな〜い」と身体（脂肪？）に暗示をかけるようにシェイプアップ！

いつのまにか、下着を脱いでも下着をつけているままのようなボディになっていきます。

横隔膜からウエスト、おなかにかけてのお肉が気になる人の悩みを解決してくれる下着！足首から太もも、ヒップにかけてを細く見せたい人を満足されるレッグアイテム！バストを寄せて、脇をすっきり痩せて見せてくれるブラジャー！

ルシアンインナーには、スタイルを良くするために私が頼りにしている下着がたくさんあります。

今日は、そんなルシアンの春夏のアイテムを見てきました。身に着けるときっと明るい気持ちになるのでは？と思うほど、抜けるような青空色のインナーを発見！見ているだけで運気が上がったようなポジティブな気持ちになりました。着用した日はきっと、前向きモードに包まれるでしょうね。

心をアップ！と同時に、スタイルも良くしてくれるインナーPOWER SHAPEはじめ、２０１０春夏ラインナップから目が離せないルシアンインナーですっ！

 興味のある人はここをチェック

先日、「太っちゃたよ〜。どうしよう」と相談してくれた友人にもおすすめしました。ルシアンオンラインショッピングでPOWER  SHAPEの大人買い（６枚ぐらい買ってましたよ）した友人は、ルシアンインナーの実力に感動していました。あなたも、お試しあ〜れ！

ボイストレーニングへ行きました！

アナウンサー仲間のレッグファッションがおっしゃれ〜！と思いきや、LECIEN Power Shapeのレギンスでした。

見た目が都会的でおしゃれなのに、密かに「細くみせる」機能満載。

下から引き上げるので、ふくらはぎのスリム化はありがたいですし、見えない部分でも「おなか押さえ」「ヒップアップ」というお仕事をしっかりしてくれています。

私もデイリーアイテムとして愛用していますが、クリスマス用にラメ入りも買いました。

気になる人はここをチェック！ 

私が出演しているＴＢＳテレビ「買いドキッ！」で紹介することになることがきっかけで出会った加圧下着のSolidea  Silver  Waveです。

今日は福岡入り！飛行機移動は離陸後の足のむくみが気になりますが、ホテルに着いたらすぐにこれを身につけようと思ってバッグに入れました。

Silzer Waveは三次元の波々の編み目がポイント！身に着けるだけで自然にマッサージ効果がなされ、血行がよくなるそうです。老廃物の固まりとも言われるセルライト（脂肪がぼこぼこ固まるみにく〜い塊です）に効果的ということで飛びついたのですが、個人的感想ですが、むくみ対策にも良いと思いました。

私はレギンスとしても着用出来るおしゃれな「ひざ下タイプ」と、ガードルのように使える「ショートタイプ」を持っているのですが、ひざ下タイプ（Sirver Wave  Corsaro)が特におすすめです。

MADE IN ITALYならではのセンスのよいデザインなのでアウターとして着用できます。おしゃれ感覚を楽しむようにはくだけで、太ももやヒップ、おなかまわりがシャイプされます。下から持ち上げるようにはくので、むくんで下垂しそうな足を上へ上へと持ち上げてくれる点もありがたい！高級感あふれるレッグウェアのように見えるので、悟られずスタイルアップ対策が出来るというわけです。

これを買う時は、いつものサイズより１つ大きめのを買うことをおすすめします。

私は通常Sサイズなのですが、Silver  WaveはMサイズがぴったりでした。きついという感覚ではないのですが、シェイプ機能がかなり優れているので１サイズアップぐらいがちょうどよいのでしょうね。

ちなみに、銀イオンも練り込まれているので抗菌＆防臭も期待できます！運動時にもよいでしょうね。

このシリーズから出されている腹部ベルト、つまりはらまきが気になっています！ウエストニッパーのようなウエストシェイプ効果が期待できそう！欲しいな〜、買おうかな〜。う〜む。きれいになりたいしな〜。。。。。

では、と、に、か、く、福岡へいってきま〜す。

ただいま〜！おっと、深夜０時ですか〜。先程までラジオの生放送で、今、帰って来ました。番組では、毎週ワインを飲むのですが、今日はスペインの赤ワイン！テンプラニーニョという品種のなかなかスパイシィなワインでした。

寒くなってきたので、今日はセーターを！重ね着で着太りしたくなかったので、細く見えるインナーの力を借りました。

実は、私がセーターの下に着ている黒いトップスは下着なんです！LECIENのPower shape！1890円という安さなのに、アウター対応可能なおしゃれな総レース！おなか押さえ、ウエスト引き締め は勿論ですが、二の腕も細く見せるのでありがたいっ！厚手のセーターを着てもすっきり見えますよね。

レッグファッションとしてはいているトレンカも同じくPower shapeのもの！おしゃれ度が上がるだけではなく、下から余分なお肉を持ち上げてくれるので、足が綺麗に見えるのがうれしい！

この２アイテムはもともとは下着ですから、肌触りがとってもよいのも魅力です。トレンカは、オンラインショッピングで買ったもの。昨日、行ってきたルシアン商品センターから届いたアイテムです。

さてと、今から原稿書きです。新潮社携帯文庫で連載中の湯浅美和子の下着のたしなみ、是非、読んでください！アクセスはhttp://shinchobunko.jp/

明日は撮影で〜す！今から台本もおぼえま〜す！ 明日もよい日でありますように！

ランジェリーアドバイザーをしている関係もあり、なるべくいろんな種類の下着を身に着けて、よいものを探すようにしています。ですから、買う時はどうしても新しいものを優先してしまいます。

そんな私が、何度も何度もリピーターになっているのがU-style（ユースタイル）です。ワイヤーがあるタイプとないタイプがあるのですが、私のお気に入りは「ワイヤーなし」の方！他のブラジャーですと基本的にワイヤーのあるものの方が好きなのですが、U-styleの場合はワイヤーなしタイプの方が好き！！

御覧のように（写真）、とてもやわらかいカップ素材が、まるで手の平で「こんなふうにバストアップさせた〜い」と理想の位置まで持ち上げてくれるんです。それが、本当に自分の手の平を当てているかのように理想通りになるだけではなく、つけていないのでは？と思う程軽いんです。

しかも、バストが中央にくいっと寄るのでサイドがすっきりしてスリムに見えます。

谷間造形ブラはつけ心地がいまいち！なんてものもありますが、U-styleはまったくそんなことありません。うん！だ〜いすき！百貨店はじめ、かなりの下着売り場で扱っていますので買いやすいですよ。

詳しくはここを押してチェック！

フォーマルな装いで出かける機会も増える秋冬となりました。いつもとは違うファッションの時、どんな下着を身に着けるべきか？悩みますよね。

ドレス姿を美しく見せるポイントはメリハリです。日本ではスタイルがよい＝痩せているという基準で見られがちですが、本当のスタイルのよさは出るところは出て、くびれるところはくびれるというメリハリです。そんなボディスタイルを整えるためには補整下着が大活躍します！

基本的にはウェディングドレスを美しく見せる下着はパーティー用のイブニングドレスやカクテルドレスのシルエットも美しく見せることができます。ブライダル用インナーは結婚式だけの特別 アイテムではなく、デイリーでも「スタイルをよく見せたい時」には欠かせないものなんです。

特に、STUDIO FIVEのスリーインワン（バストアップ、ウエストシェイプ、おなか押さえ効果ありの機能下着）は宝塚の女優さんの中では伝統の下着！公演前にはいつも多数注文が入るほど人気です。あれだけ動いても動きやすい上、スタイルはパーフェクトに整えてくれる！私もベージュを１枚持っていますが、普段使いしていますよ。

このスリーインワンはホワイトもあり、ブライダルシーンでも活躍しています。ドレスをきれいに見せる下着ですから、花嫁だけではなくカクテルドレスで披露宴に列席する人や、クリスマスのおめかし時にも使えますよ！！

昨日のラジオの生放送に「これからの季節、どんな下着を買えばよいですか？」とい質問が届きました。売り場へ行くとあまりにも多くの種類があるので悩んでしまうそうです。

実は、ラジオでの私は日本粘膜党党首（笑）とも言われています。ご一緒させていただいているパーソナリティーの山中力さん（美容がご専門の医学博士）がある時、「酔うとキスしたくなるのってどうしてなんだろう」と。その答えに私が「人間って粘膜が好きなんですよ」と。（ちなみにこの会話はわいわいと関係者含め飲んでいた席でのことで、ワインは既に数本あいていました！）

この会話を山中さんがラジオで暴露してしまってから、リスナーの方に党首を任命されました（笑）

昨日の質問は、ランジェリーアドバイザーの湯浅さん教えてください！ではなく、日本粘膜党党首の美和子さん教えてください！というもの。

そこで、ちょっと冒険になってしまうかもしれませんが「ガーターベルトはどうですか」と答えました。なかなか、デイリーでつけるのには抵抗があるかもしれませんが、実はじわりじわりとブームになっているんですよ！

クリスマスが近づくと、インナーメーカーもガーターベルトに力を注ぐようで、華やかなラインナップとなっています。

個人的には、冬はおめかしの日にはつけようと思いますが、デイリーは寒い（笑）のであまりつけません。ただ、パーティードレスの中にガーターベルトをつけた時は身体中の血液がフェミニンモードに切り替えられたようで、とてもラグジュアリーな気分になります。

まだ、未経験という人は是非！セクシーなイメージが強いかもしれませんが、脚も細く見えますし、おなか周りもしゃきっとして予想以上につけ心地がよいんですよ。

夏のガーターベルトは涼しくて快適です！秋冬でマスターして、来年の夏はガーターベルトの涼しさを体感してください。

食欲の秋です。

私は食べることが大好きなので、秋に限らず常においしいものを求めています。親しい人は私の食べっぷりを見て「よく太らないね〜」と。しっかり食べてワインもたっぷり飲む姿と、７号サイズの私が結びつかないようです。

８年間マイペースで続けているジョギングのおかげかもしれません。もともとは、肺活量を安定させることと自然浴が目的で始めたジョギングですが、結果、代謝がよくなったのか体脂肪が落ちたのか太りづらい体質になりました。

それでも、おつきあいでの食事会が続く週は「注意」もしています。食事先で量の制限をすることは食いしん坊の私は無理（笑）！なので、インナーパワーに頼ると言うわけです。

男性にはお伝えすべきことではないのですが、このブログを読んでくださっている女性の皆さんで太りたくない人のお役に立てれば！と思い、私の下着ライフを告白します。

私は一年中、ガードルとウエストニッパーをほぼ毎日つけています。ガードルはひざ上ぐらいの長さのもの。ミニスカートの時のみショーツと同じ丈のスタンダードタイプにしますが、他は太もも、ヒップ、おなかをカバーできるタイプを愛用しています。

ウエストニッパーはウエストシェイプに優れた下着です。ドレス下などに着用するフックがたくさん ついたタイプからはらまきのように下からはくものまでとパターンはさまざま。

この２アイテムを着け続けると、脂肪が正しい位置に誘導され、下着を脱いでも下着をつけているかのようなプロポーションになっていきます。つまり、スタイルキープが出来ると言う訳です。

勿論、きついものはNG！身体に負担のかからないものを着用します。

ガードルをはく時は、ショーツのようにそのままはくとはきづらいので、ウエスト位置を折り返すことをおすすめします。すんなりとはきやすくなりますよ！

これから、パーティー、クリスマス、忘年会、新年会とお肉がつきやすい季節となります。今からぴったりの下着を身に着けて スタイルキープ！！秋が勝負ですよ。

今日は新潮社携帯文庫で連載中「湯浅美和子の下着のたしなみ」の更新日です。まだ読んだことがないという人は是非是非読んでください。先日、インナービジネス業界の人に「勉強になります」とお褒めの言葉をいただきました。編集部の皆さんと力を合わせて作っているページです。読んでくださったら嬉しいです。

詳しくはここ 

私の周りには、ルシアンインナーファンの女性がたくさんいます。スタイリスト、客室乗務員、歌手、アナウンサー、み〜んな、もっともっときれいになりたい！と、ルシアンインナーにボディ運命を託しています。

もちろん、おすすめしたのは私です！

よく、いい下着を教えて？と聞かれますが、いい下着はたくさんあるので、ひとつだけピックアップするのって難しいんです。脇寄せならこれ、透けないならこれ、肌触りならこれ......と、目的によって、実力を発揮する下着は数えきれません。

そんな中、昨日から私が紹介している、ルシアンのPower Shapeは、おなかから上のボディの「こうなりたいっ」という要望をほとんど満たしてくれます。まさに、Power Shapeは女性の願いを叶えてくれるオールインワンのインナーなのです。

おなかは目立たなく、脇腹からウエストにかけては引き締めて、横隔膜あたりのおなか上はたるまず持ち上げ、そのままバストアップ！更に、脇からバストを寄せる！

そして、背中もすっきり！ここがポイントです。

タイツやストッキングのように、下からはく！これが、Power Shapeの正しい着方なので、下がろうとする脂肪を本来の位置へ持ち上げてくれます。そして、１枚の身生地の中でも、部分的に編み方を変えているので、シャイプしたいところはシャイプっ！と、本当に、美しくすっきりとマネキンのようなボディが整うのです。

今回、私が一押ししているのは、Power  Shapeの中でもブラジャーなしで着られるカップ付き「谷間タンク」

名前から考えると、谷間がタンクのようにバストをまとめてくれるというのが売りなのでしょうけど、バストだけではなく、背中、バックスタイルも優秀です！！一枚めくると、ほらっ！（写真を見てください）バストが安定するよう、ブラベルトがっ！ただ、カップがくっついているだけではなく、ブラ機能もあるというわけです。これ一枚でOKというわけですっ！

カップ裏は通気性のよい穴あきタイプな上、吸水速乾素材なので蒸れません！身生地も、サラッとした着心地です。キシリトール配合涼感効果というのが働くので、汗をかいてもすっきり！汗ジミなんて見せませんっ！

夏におすすめ！ 興味のある人は→ここをチェック

 昨日も書きましたけど、やっぱり、これで２１００円ってすごいっ！ありえない安さよっ！

さて、今日は金曜日！新潮社の携帯サイトで連載している「湯浅美和子の下着のたしなみ」の更新日です。こちらも、見てくださいね。http://shinchobunko.jp/

  大好きな下着ブランドは色々ありますが、ある意味、自分の人生を変えてくれたとも言えるランジェリーブランドがセミオーダーランジェリーブランドのワコールデューブルベです。このブランドと出会ってから、自分の身体、特にスタイルに対する意識が高まった気がします。

スタイルに対する意識が高まる！ということは、自分の今の身体の現状を把握するということです。ああなりたい、こうなりたいと、憧れのスタイルイメージを持つだけではなく、その目標へ向かうためにも、今の自分のスタイルはこうなのだと「事実」を知る！！ 自分を理解することで、どこをどのように改革していくかが、とってもとっても明確になるんです。

ワコールデューブルベはまるで身体検査のように、細かなボディサイズを測ってくれます！加え、その人の個性と言いますか、身体の特徴やスタイルの状態を教えてくれます。そして、今後、スタイルはどうなっていくのかアドバイスもしてくれます。女医さんと鑑定士さんと占い師さんみたいっ（笑）てかんじかしら！

例えば、ブラジャーのアンダーサイズ！日本のブラジャーのサイズ表示は５cm刻みなので、65,70,75,80というように展開しています。私は、デューブルベへ行く前は、自分のアンダーサイズは６５だと思っていましたが、三年前、初めてデューブルベへ行き、サイズを測ってもらった結果、６６センチでした。この１センチがクセ者で、ブラジャーによってはアンダー部分が合わず、違和感を感じるものがあったのです。

デューブルベは、なんと、その人の実サイズのアンダーサイズを基準にしてブラジャーをオーダーすることができるんです。私の場合は、アンダーサイズ６６cmのブラジャーを私のためだけに発注することができるというわけです。

アンダーサイズだけではありません。バージスラインのサイズ（先週、金曜日の書き込みを読んで下さい）やカップサイズ、左右のちがいも含め、２５５５通りのサイズの中からドンピシャなブラジャーを注文することができるのです。今日の写真は、フィッティングの時に使用するお試し用ブラです。ものすごい数ですが、この仮ブラはカップと土台のアンダーベルトを分解することができて、パズルのように色々組み合わせて、その人の身体の特徴に合ったものを探していくんです。

ぴったりサイズのブラジャーをつけた瞬間！あれっ？なんて楽なの？と歓喜のお、ど、ろ、き！

勿論、買いました！ブラジャー自体はかわいいデザインがたくさんあって、その中から好きなデザインを選ぶことができます。好きなデザインで自分サイズのブラができるというわけです。

その後、今の私のアンダーサイズは６３センチに！なんと、初めてオーダーメイドブラを注文してから３年間で３センチもアンダーサイズが細くなったのです。しかも、カップサイズはキープしたままです。たぶん、余分な脂肪が余計なところへ移動せず、カップ内にしっかりと収まるよう、ジャストフィットブラが守ってくれたんでしょうね。そうなんです！ジャストフィットの下着をつけることで、スタイルは絶対によくなるんです！！！！！

そんな、ワコールデューブルベでは、ただいま、４９００円からオーダーメイドブラが作れるキャンペーンをしています！もともと、そんなに高いブランドではないのですが、それにしても、今回は安い！初めての人は勿論、私のように、既にデューブルベデビューしているリピーターもお安く買えるんです！私は、早速、注文しましたよ〜！詳しい、ボディ採寸の様子は、また明日、報告しますよっ！続きをお楽しみに〜！

information 

・月刊with(講談社発売）５月号「パーフェトダイエット」特集に私が載っています！

・毎週月、水、金は新潮社の人気携帯サイト内「湯浅美和子の下着のたしなみ」の連載アップデー：月々２１０円〜愛読できますhttp://shinchobunko.jp/

数カ月に一度、この道具をバストにあてています！この道具に出会ってから、何年目でしょうか？３年くらいかしら？この道具のおかげで、私のスタイルはそれ以前よりもよくなりました。

そう！このプラスティックの道具は、何を隠そうスタイルアップの立役者！

美しくなりたい、スタイルをよくしたい、今日の自分よりもより輝きたいと思っている女性ならもうご存じかもしれません！

さて、ここで問題です。

美しいバストのためにとても大切なこの道具はいったい何でしょう！久しぶりの下着検定？答えは明日で〜す！！！！！！！！さぁ、わかるかな〜！！！！！！！！

さてさて、今日は木曜日！毎週木曜夜１０時からはラジオの生放送です。北海道NORTH  WAVE  、福岡CROSS  FM、名古屋RADIO-i、そして、今日からは関東圏でもネットされることが決まり、Bay  fmでも聞けるようになりました。

美容がご専門の医学博士の山中つよし先生（とってもハンサムで、ライフスタイルも憧れてしまうほど粋なお兄様です）と、大人の遊び、恋、お酒、マナーなど、本音トークの１時間！勿論、美しくなる情報も山中先生が教えてくれます！

「TSUYOSHI YAMANAKA MIDNIGHT TOKYO」是非、聞いてくださいね。

ファッショナブルで高貴な海外ブランドランジェリーは機能よりもデザイン重視！そんな時代は終わりました。インポートランジェリーはデザインも抜群な上、今や、プロポーションキープもさりげなく手助けしてくれるように造られています。

それでも、胸当てが１枚レースになっているものは美しいけれど頼りないと思うかもしれません。そういう繊細なデザインのブラをつけるとエレガントな気持ちに酔いしれることはできるでしょう。でも、やっぱり、造形性が心配！そんなジレンマを抱いた時、ワイヤーチェックをすることをおすすめします。

ワイヤーはバストを支える影の力持ち！目立たない存在ですが、私たちのバストを守ってくれています。特に、フロント部分よりサイドの方が高く（上へ長く）なっているワイヤーは脇から背中方向へ流れようとするバストを食い止める防波堤ような大役を担っています。バストはそのほとんどが脂肪からできているので、しっかりとおさめないと自由自在に移動してしまいます。移動すればするほどバストは崩れてしまうというわけなので、それをとめてくれるワイヤーって大事なんですよ。

おしゃれなデザインのブラを買う時は、ワイヤーの長さがどうなっているか確認してみましょう。写真のブラもそうですが、とっても優雅なやわらかい印象でもしっかりとワイヤーはサイド高！安心してバストを預けられるわけですね。

Special Thanks:Fhoto:Christies 

ビューティーアップ講座の先生をさせていただくことが決まりました！

来年の２月２日（月）夜７時〜８時半、もしくは２／１６（月）夜７時〜８時半

場所は東京駅からも近い日本橋三越本店です。 

今回は毎日身につけるインナーやランジェリーの選び方を変えるだけで、貴女のボディが劇的に整うプロポーションアップ術やスタイルキープに役立つ女性の身体のメカニズムなどを楽しく明るくトークしたいと思っています。勿論、誰にも聞けない下着の悩みや違和感解消アドバイスなど質問にもお応えいたします。下着の選び方をマスターすると鏡を見るのが楽しくなるほどハッピーになりますよ！バレンタインデー近くですし、２００９年のスタートはスペシャルボディでね！３１５０円という参加費の安さも魅力でしょ〜！しかも、日本ボディファッション協会が発行している身体と下着のすべてがわかる本を全員にプレゼントします。

一緒にきれいになりましょう！絶対、今日よりナイスBODYになりましょう！

女性のたしなみとして役立つような講座になるよう頑張りますので、是非是非、お申し込みください。詳しくはこちら→三越カルチャーサロン   

ホームページの「一日講座のご案内」をチェックしてくださいね。 

講座パンフレット資料請求　お問い合わせ：０３ー３２７４ー８５９５

２日間で内容も変化させますので両日参加でもよいですし、どちらかのみの参加でもOKですよ！二月は三越で会いましょう。

世の女性の大半は右と左のバストの大きさがちがうもの。心臓のある左の方が大きかったり、逆に右の方が大きかったり。そういう人は、ブラを買う時に「本当にこのサイズのブラでジャストフィットか」という点に心を配ってブラ選びをする必要があります。

ヌーブラ以外のブラジャーのほとんどはつけるだけで「よせる、あげる、支える」の３つの好作用をバストに与えてくれます。バストを保護するだけではなく、ブラジャーはつけるだけでバストアップ、つまりスタイルをよく見せてくれるスペシャルアイテムなのです。

そんなすばらしいアイテムのブラジャーもジャストフィットしていなければ無意味！スタイルアップにはなんの役にも立たなくなってしまいます。時には、かえってスタイルを崩してしまう可能性も！スタイルアップのためにもブラジャーは慎重に選ばなくてはいけないんです。 身体より大きくても小さくてもだめ！

大きいブラをつけると、カップの中でバストが泳ぐのでバストが崩れる心配が！ワイヤーの位置もフィットしないので、行く行くはワイヤー部分の円形が曖昧になっていきます。ワイヤー部分はバージスラインと 言うんですが、バストはここから形が崩れるんです。合うブラをつけることで、このバージスラインの変形も遅らせることができます。やっぱり、ブラ選びは大切なんですね。

小さなブラをつけると、ボディに段差ができます。ブラからお肉がはみでるような感じ！胸の膨らみ部分も段差になりますし、脇へもバストボリュームが流れ「第二の胸」と呼ばれる脇段差もできてしまいます。特に、バストの円の中でカップからこぼれた段差は、あっというまに分裂してしまいます。バストの膨らみ部分のほとんどは脂肪で、一度、脂肪分裂してしまうと元へ戻すのは至難の業！ヌードの状態のバストにも段差が残る状態になってしまいます。

そうならないためにも、ブラジャーは絶対にジャストフィットしたものを選ぶ必要が！！ 

左右でバストの大きさが違う人は、まず、大きな胸の方に合うブラを選びます。大きい方がジャストフィット すると、勿論、小さな方のバストカップには隙間ができますよね。これはパッドで調整します。パッドにもいろいろあって、レモンパッドと呼ばれる小さなラグビーボールのような楕円形のパッドが一番メジャーですが、左右のバスト調整のためにはこの手のパッドではないものを使います。もっと薄くて、バスト全体をカバーするようなタイプのパッドです。フルパッドというバスト全体を包み込むようなタイプが理想ですが、ブラの構成によってパッドのタイプも変える必要がありますので注意が必要です。例えば、フルカップ用のパッドを１／２カップブラには使えませんからね〜！

おすすめなのは、セミオーダーランジェリーのワコールデューブルベでジャストフィットブラサイズを測ってもらい、小さい方のバスト対策に、フルカップ対応パッド、４／３カップ対応パッド、１／２カップ対応パッドを買うことですね。自分のバストに合ったパッドを選んでもらえますし、勿論、片方だけ（小さいバストの方用だけ）１枚づつ買うことができますので、これを、他のメーカーのブラの時にも使うと便利ですよ！

私は、デューブルベのパッドを大好きなSTUDIO FIVEのブラやサルートのブラに合わせることも！ブラにバストを合わせるのではなく、バストにブラを合わせるように心掛けていますよ。

photo:special thanks STUDIO FIVE（めっちゃ、かわいい！！）

先日、かわいい女性とお食事をご一緒させていただきました。私がランジェリーアドバイザーであることもあり、その夜はブラジャー話しで盛り上がりました。彼女たちの質問は「夜もブラジャーをつけるべき？」というもの。実は、この質問、女同士で下着の話題が出るとかなりの頻度で聞かれます。

答えはYesただし、睡眠時専用のものならOKで、日中用のものは絶対にNGです。

私のブログ、今月はバスト＆ブラジャー月間として、数日前も睡眠時のブラジャーのお話しを書きこみましたが、実際に私が愛用しているワコールのナイトアップブラについてもうちょっとだけ補足させていただきますね。

まず、ワコールには人間科学研究所という、人間の身体を徹底的に研究している頼もしいところがあるんです。そのデータは莫大ですし、年齢別、ライフスタイルやシーンや季節別は勿論、あらゆる人間の動きに対して研究しています。たぶん、私たちの想像をはるかに超えるんでしょうね〜。ある意味、ここは関所でもあり、徹底的に調べたデータをもとに、人の身体に対応できる安心した下着しか発売しないぞ〜！と、私たちの健康と美容のために発売するインナーを厳しくチェックしてくれています。なので、私はワコールの機能下着には絶大な信頼をおいています！もちろん、他のメーカーでもすばらしいインナーはたくさんありますけどね。

人間科学研究所が調べたところ、人間は寝る時、ほとんどの人はあお向けで、続いて、横向きで眠る人、そして、ごく稀にうつ伏せで眠る人がいるのだそうです。そこで、大半の人間の睡眠時に対応できるように、あお向けでいる時と横向きでいる時のバストケアのために開発されたのがワコールのナイトアップブラというわけです。つまり、昼用のブラジャーとは、そもそもの作りがちがうんですね。昼用は日中の人間の動きに対応するブラや、ファッション性、造形性を優先したブラが多いので、睡眠時の動きには対応しきれないんです。ナイトアップブラを写真で見るとわかると思いますけど、バストの下からサイド、更に上部分もガードするようになっていますよね。360度、包み込んで、この中にバストのボリュームがおさまってくれるわけです。

よくよく考えて見ると、寝ている時のバストは野放し！移動し放題ですもんね。日中、どんなに寄せたり上げたり下垂防止を意識しても、昼用ブラジャーをはずした瞬間からバストは自由に移動し放題！睡眠時のノーブラ状態は１分１秒ごとにじわりじわりと下垂の魔の手が近づいているというわけです。そう考えたら、夜用のブラをつけないなんてこわいっ！と、今ではすっかり愛用者になっています。

ナイトアップブラのよいところは、Night B Gelというワコールと資生堂の共同開発の胸用美容液を塗ってからつけるとバストのお肌もきれいになることです。美容液自体もよいんでしょうけど、ナイトアップブラがパック効果になるんでしょうね。バストの皮膚がぷりっぷりになります。

バストを支えているのは表面の皮膚と、バストの膨らみの中に荒いクモの巣のようにはりめぐっているクーパー靭帯というもののみ！膨らみ部分のほとんどは脂肪なので、皮膚とクーパー靭帯のハリがなくなるとバストは垂れます。なので、バストの皮膚ケアも、お顔ケアと同じくらい重要視するべきなんですよ。

これは大変！急いで買いま〜す！と、この週末でインナーショップ（百貨店でも扱っています）へ行く人、サイズ選びは慎重にしてください。ワコールのナイトアップブラはM,L,LLとサイズ分けされていますが、お洋服（アウター）と同じ感覚でこのサイズを理解すると合わないものを買ってしまう可能性があります。アンダーサイズと カップサイズを基準にしたサイズ表がありますので、自分がどのサイズゾーンかチェックしてから買うようにしてください。

最近では、つけないと落ち着かなくなっています！今夜も！！！！安心バストケア！おやすみなさ〜い。

体重が同じでも、２０代と３０代の身体はラインが変わってくる！そうよく聞きますよね。実際、女性の身体は平均的に１０代後半になるとほぼ大人のボディラインになり、悲しい現実なのですが、その後は老化の一途をたどります。インナーの勉強をするまで、私も知らなかったのですが、老化は２０代の時から始まり、特に美しいバストのピークは１９才前後で、その後は下垂していくのが現実なのでだそうです。そして、３６才（３６才はボディの曲り角！しかも大曲がりなので、この年齢からの下着選びは重要）になるまで、バストもそうですが、おなかまわりも脂肪がつき丸みをおびていくのは、女性のボディの宿命。私も、３０代になってから、以前とはちがう自分のボディラインやシルエットが気になったことも。

２０代の頃って意識しませんよね！２０代前半は無敵（笑）と言いますか、バストケアやヒップケアをしなくてもぷりっぷりですよね。でも、ハッと気がつくと。こんなところにお肉が、こんなところが垂れてきた〜、なんてことに。本当に、早め早めのケアが大切なんです。

最近では、若い人たちに人気のインナーブランドでも、補整効果の優れた機能下着がたくさん揃い、かわいい色のものも出てきました。よいことです！！でも、機能下着は特に、サイズの合わないものを選ぶことはしないでくださいね。女性はどうしても、バストカップ以外のサイズは小さいものの方が痩せているように感じて、LLよりもL、MよりもSなんていうふうに小さなサイズを好みがちです。でも、自分のボディサイズより小さな下着をつけるのは言語道断！その瞬間は細くなったような気がしても、必ず、プロポーションが崩れていくので、絶対にジャストフィット（窮屈ではないもの）をボディにつけてくださいね。

以前は補正下着も黒かベージュがメインカラーでしたけど、最近は本当にカラフルになってきてテンションが上がります！私は、ピンクの機能下着が大好き！かわいいで〜す。

photo:special thanks LECIEN

ガードル＝おばさんくさい！と思っている人、スタイルに関して損しちゃいますよ！ガードルをはいている人とはいていない人で、下半身のプロポーションは雲泥の差。ヒップの下垂やおなかの肉づきが気になってからはくという使用目的だけではなく、もともとスタイルのよい人はそれをキープするためにはく、ガードルとはそういう下着なんです。

中には、こんなにかわいくポップなカラーのガードルもあります。いい色ですよね。

私は、このピーチベルトつきのガードル、ヒップを思いっきりアップさせてくれる万能下着です。しかも、おなかもぺっこりと平に整います。パンツスタイルやジーンズには欠かせません。 下半身がすっきりするので、かなりヘビーローテーションで愛用していま〜す。

昨日、とんぼ返りで札幌からリターンしました。おいしいお寿司も食べましたよ。ワインもねっ！帰る頃、札幌は雨でしたが、東京も今日は雨。かなり降ってきました。土曜の夜、またまたブラと酒の日々？かんぱ〜い。

今日は札幌です。ラジオの生放送を札幌のFM局から行うためです。今年、二度目の北海道！とはいえ、明日には東京でお仕事なので、ほんのちょっとしかいられないんですけどね。それでも、私の育った故郷です。その地の空気を吸えるだけでもありがたい。やっぱり、北海道へ行けることはとってもうれしいです。

テンションが上がっている分、着て行く服も気合いが入って、上下白のパンツスーツで決めうちです！もちろん、インナーもアウターが栄えるものを選びます。スタイルがよく見えて、なおかつ、透けないインナーが白いアウターの時には丸必です。ジーンズはじめ、パンツスタイルの時、ここ２か月、はまりまくっているガードルがあります。まるで、桃のようなまぁるいヒップにしてくれるLECIENのFEMMORE！しんじられないくらいみごとにヒップアップされちゃうこのガードル、あまりのアップぶりに手放せなく、パンツスタイルの必須アイテムになりました。

秘密はビーチベルト！フォトをよ〜く見るとわかると思いますけど、ヒップの両サイドから中央にかけてU字型に当て布が入っているんです。このピーチベルトが自然にヒップをまとめながら上げてくれちゃうんです！本当にすごいんですよ。かわいいピーチヒップが、ヒップの上の方で完成するの！その様は感動もんです！ヒップが広がり気味の人、ちょっと垂れてピーマンやお茄子のような形になっている人、大きくって食パンみたいに四角いヒップの人、腰サイドにこんもりとお肉がついてきてしまった人、そ〜んなヒップの悩みを持つ人はトライする価値ありありのガードルです。うん！今日もみごとにアップ桃尻の完成です。スタイルがよくなると出かけるのが楽しみになります。ありがた〜く、いってきま〜す。

アナウンサーとして現場へ行く時は、多種多様、本当にさまざまなジャンルの現場で司会をさせていただきます。企業のトップの方にお目にかかったり、職人さんような専門職の方にお目にかかったり、なかなか触れることのできないファッションやアクセサリーに接する機会があったり。ほぼ毎日、ちがう現場にいられることで、たくさんの刺激を受けています。感謝！

時には、ファッションショーの現場でトップクラスのモデルさんと、メイクルームからフィッティングルームまでをご一緒させていただきこともあり、その時は、本当に、美について勉強になります。
女優さんもそうですが、プロのメイクさんにはヘアセットだけを頼み、自分自身でメイクをするモデルさんってとっても多いんですよ。そのブラシ使いや色ののせ方、まじまじ見ては失礼とは思いつつも、あまりにも「巧み」で見入ってしまいます。歩き方もそう。足がまっすぐ、長く、首もすっきりと伸ばして歩く！！本当に素敵です。ファッション系のお仕事をさせていただくたびに、きれいのヒントを得て帰ってきます。現場の楽しみのひとつです。

たいていのモデルさんは、しっかり食べるのも特徴！現場で出るお弁当はもちろん、チョコレートやおせんべいなどのお菓子もぱくぱく食べています。でも、細い！とってもとってもスリムですし、お顔も小さい！なのに、自由に食べていますね〜。そういう姿を見ていると、食べるのを我慢して痩せるという法則はまちがいで、食べても、他の部分の努力でスタイルキープしているんだろうな〜と思います。

先日、現場をご一緒させていただいたモデルさんは、ほそっこいボディに毛パンをはいていました。本番では毛パンはぬいでいましたが、エレガントな私服のワンピース用に、なんと、毛パンをヒップパッド代わりにしていたとのことでした。
毛パンは身体を冷やさないことがメインのアイテムですが、なるほど〜、普通のショーツよりも毛パンはヒップ部分がアップされるのも事実ですもんね。
ドレスの着用経験がある人ではない限り、日常でヒップパッドをつける機会は少ないものです。でも、日本人のヒップはヒップ上部のパンチが足りないのも事実。そこにボリュームを出すために、その機能が優れたガードルを愛用して対応していましたが、毛パンとは驚きの発想です！
季節は春ですが、三寒四温で肌寒い日もあります。毛パンをもう少し愛用しようかしら。
でも、モデルさんのように細くなくっちゃ、ヒップパッド代わりにはできないかもしれませんね〜（笑）

ショーツ選びにこだわるとおなかまわりやヒップ下がきれいになるってご存じですか？
ショーツはブラのおまけ！そんなふうに、なんとなく買っているのはもったいないんです。ショーツは、身につける時は、ただはくだけと楽ちんですが、その真意は非常に奥が深いもの。デリケートな部分を保護する任務以上に、私たちのボディに貢献してくれます。
今日は、逆説から考えて、こういうショーツを選んでいるとスタイルがくずれやすいという例をご紹介します。やっていませんか？持っていませんか？今、この瞬間にはいていませんか？是非是非、チェックしてください。
ゴム位置チェックです。ショーツの分類は主に４つ。腰の一番細いところまではきこみがあるジャストウエスト、おへそがちょこっと顔を出すセミビキニ、更にはきこみが浅いビキニタイプ、そして、ここ数年、爆発的な人気のローライズ（ヒップハング）です。
この中のビキニタイプとローライズタイプをはいている人！センス＆女度は抜群ですが、スタイルのことを考えると、毎日はくことは避けた方が懸命です。
おなかまわりは、身体全体の中でも比較的早く脂肪がつく場所なんです。２０代の女性はおなかに脂肪なんてないかもしれませんが、目に見えないところでゆっくりと丸みを帯びた女性の身体になるよう変化しています。脂肪は移動しやすく、ショーツのゴム位置の応じて素直に脂肪は動いていきます。
つまり、はきこみが浅いショーツを毎日はくと、ゴム位置を境に上へと脂肪が移動してしまうのです。ということは、イコール、ウエストが太くなるということです。
私は、３０代なので、もっともっと脂肪がやわらかくなっていると思います。なので、なるべくローライズははかないようにしていますが、はく時は、写真のようなセミビキニタイプのデザインもくっついているようなものを選んだり、週に一度だけにしたり、ウエストが太くならないように気をつけています。
photo:special thanks PJ

男性が女性の下着でげんなりするタブーポイントは「上下ばらばらの下着をつけている」「パンツの線がすけてみえる」そして、「ブラジャーの肉がもりあがっている」だそうです。身に覚えのある人、いらっしゃいませんか？大丈夫ですかぁ？
下着は毎日身につけるもので、デリケートな部分を保護するためのアイテムでもありますから、意識としては女性のみだしなみとして「こだわる」ものであるべきではないでしょうか？下着によって、男性を不快にさせてしまうなんて、あまりよいことではありませんよね〜。見せる下着もはやっていますけど、マナーのもと下着のおしゃれを楽しむ！そういうスタンスで、上品にインナーを身につけたいと思っています。

今日は、肉もれをピックアップ！春ですもんね。薄着の季節到来です。ブラ下のお肉が気になるという方は必見ですよ。
今の段階で、ブラジャーの下からお肉がこぼれてしまっている人は、もしかしたら、ブラジャーのアンダーサイズが合っていないかもしれません。きついことにより、ブラジャーの土台ベルトでお肉を圧迫して、ブラ下からお肉がこばれてしまう！どうでしょうか？
これは、非常に危険です！糸巻きのボンレスハムのように痕がついてしまう可能性もありますし、そこがうっ血して内出血したらり、黒ずんでしまったり、脂肪が下部へ移動することによりウエスト周りが太くなることも。ブラジャーのアンダーサイズのフィット感って、本当に大切なんですよ。
ガードルをはく人は、ガードルのウエストサイズが合っていない可能性もあります。ウエストがきつい分、おなか周りのお肉がウエスト上までもりあがるようにこぼれてしまい、ブラとウエストの間に、お肉の段ができてしまう。このぷにょぷにょが、Tシャツはじめボディラインが目立つアウターの時に、しっかりとばれてしまう人。男性の目線はいってますよ〜。気をつけましょうね〜。とにかく、下着はきついものは絶対に身につけない！これは鉄則です。
胴回りの段差をなくすためのアイテムに、ボディシェイパーというものがあります。襟ぐりがバスト下までぐぐっと下がったもの！バストアップさせると同時に、胴回りをシェイプさせてくれる機能下着です。
ちょうど、今月はイオングループで販売されているdebutの話しでブログが盛り上がったので、私が持っているdebutのボディシェイパーとガードルにブラを加えたフォトを載せました。ブラが黒いからシャイパーの形はわかりづらかったかしら？明日、ブラなしの写真も載せますので、ボディシェイパーがどんな形なのかチェックしてくださいね。
ボディシェイパーとガードル！このコンビネーションを、スーツや薄手のニットワンピなど、ボディラインがわかるアウターの時に愛用します。アウターを着た時のシルエットが本当にきれいで、特に、バックスタイルが美しくなるので気に入っています。もちろん、段差はできませんし、こういう美シルエットをくれる機能下着をつけ続けると、ボディ（脂肪）が位置を記憶するのか、徐々にスタイルもよくなっていきます。インナーを脱いでもインナーをつけているようになっていくのよっ！うれしいので〜す！！

４時ですか〜。眠いですね。今は、パジャマです。リラックスタイムでもノーブラ厳禁！今夜は、ワコールの夜用のバストケアブラ「ナイトアップブラ」をつけています。お風呂あがりに、バスト専用の美容液Night B Gelをつけ、その上にナイトアップブラを着用。
このブラは、寝返りをうっても、仰向けで寝ても、どんな状態でも３６０度からバストを中央へ向けるよう自然にサポートしてくれる万能ブラです。バストの下垂って、日中だけではなく寝ている時も起こっているので、今や、このナイトアップブラなしでは安心して寝られません。しかも、バックスタイルがU字になっているので、背中も広範囲でフィット！窮屈感はまったくなく、とても楽です。
皆さんは、バストも皮膚という意識はありますか？下垂に関しては、お顔もバストもリフトアップと、下がらないように意識している人は多いと思います。でも、お肌のケアはいかがでしょう？お顔は慎重にケアしているかもしれませんが、バストのスキンケアをしていない人って意外と多いみたいですね。でも、よくよく考えてみると、バストにも皮膚が！スキンケアは大切です。
私が、バスト用美容液と夜用ブラを愛用してどのくらいでしょう？２年？２年半？けっこう、経ちます。
確実に、バストのはりが変わってきました。ブラで下垂防止するという美点も魅力的なナイトアップブラですが、美容液の上につけることで、ブラ自体がラップ状態になる感じ！しっかりパックしてくれるんでしょうね。保湿効果も抜群です。と、安心しながら、そろそろすやすや。今日は、午後から撮影です。台本チェックは完璧！ナイトアップブラで、心地よい眠りを〜。おやすみなさ〜い。

薄着の季節を意識したスタイルアップインナーとして、確実なくびれをくれるウエストニッパーdebut！先週からご紹介していますが、今日はファイナルです！その魅力をしっかりとお伝えします。
写真を御覧ください。
実は、これは、ウエストニッパーをひっくりかえした裏面の背面です。全貌を忘れてしまった人は、先週のvol.1 vol,2をチェックしてくださいね。ウエストニッパーはじめ、ガードルやボディシャイパーなどのプロポーションを整える機能下着を選ぶ時のポイントは、ずばり、生地の裏側にあります。
まずは、当て布の位置！表からはわからなくても、裏側、つまり、お肌に触れる方にもう一枚、生地をたしている部分が当て布位置です。たいていの機能下着は、この当て布によってシェイプ機能を高めています。引き締めたい場所に当て布をしていると言っても過言ではありません。、機能下着を買う時、当て布の位置を確認すると、どこがシェイプされるインナーであるかの目安になります。
debutのウエストニッパーの場合、おなかからつながる腰サイド位置と、バックスタイルの腰フロントに当て布が足されています。前身頃は写真ではわかりませんが、おなかにもしっかり当て布がしてあります。この当て布は、全体の生地よりも伸びづらい生地を使います。そうすることによって、お肉をしっかりとガードし、ボディラインを整えてくれるんです。debutのすごいところは、サポート力はしっかりあるのに、生地が薄いところ！表地も当て布もごわつかず、ボディにすんなり馴染みます。
そして、私の一番のお気に入りは、背面に３本備えつけてあるボーン（骨）です！ボーンとは、インナーの骨組みのようなもので、インナー自体が持つ補正機能が正しく働くように、型くずれせずボディにフィットさせるためについています。下着の中ではとっても重要な名脇役です。昔は、くじらのひげで骨組みを作っていたようですが、今は、いかの軟骨ようなフィルムタイプや針金を巻いて平面にしたものなどいろいろです。固く、太く、しっかりしたものの方が補正機能はありますが、あまりハードなものだと違和感があるという人もいるはず！debutのウエストニッパーのボーンは、その点、とても優秀です！debutのように薄手の生地のインナーについているボーンはソフトなタイプが多いのですが、debutの場合、ボディへのフィット感はボーンがあることを忘れてしまうくらいソフトなのに、機能はハード級にボディメイクしてくれるんです。この出来には大満足！何度着ても下着の形はくずれないですし、私は、疲れがたまると腰痛に悩まされることがあるんですけど、debutをつけていると、どこか腰痛も緩和するようなかんじ！姿勢が整います。他メーカーでも肌馴染みのよいソフトなボーンのウエストニッパーは発売されていますけど、ソフトな分、形が崩れるのも早く、ボディラインがそのまま下着のボーンに記憶されて変なカーブがついてしまいますので、２、３度使用すると、ボーンが肌に当たって痛いことも！その点、debutのウエストニッパーは、既に、１０回ほど使用し８回ほど洗いましたけど、無敵の型崩れ！安心してボディを預けられます。
このdebut！イオンhttp://www.aeon.info/で扱う商品です。ただ、残念ながらイオン系のお店すべてであつかっているわけではないようです。まずは、イオンのお客様センター（ホームページでチェックできます）に電話をして、取り扱い店を聞いてください。お近くのイオン系ショップにない場合、お店にお願いをすると取り扱いのあるショップから、買う人がとりにいけるショップまで商品をとりよせてくれるそうです。debutのオンラインショッピングではウエストニッパーの取り扱いがないので、郵送では買えません。あくまでも、お店渡しが原則だそうです。稀な例なのですが、もしも、お店で「取り寄せられません」と言われてしまったら、本社へ電話を入れてください。そうすると、在庫があれば対応してくれるそうです。サイズはM,L,LLとあるそうです。色も、ブラック以外にもあるとのこと！私がイオンのお客さまセンターに問い合わせたところ、東京は品川のジャスコにあるとのことでした。品川のジャスコに電話したところ、カラーバリエーションも豊富に、私のサイズはすべてあるとのことでした。あるところにはあるわけですから、がんばれば、全国、イオン系のショップから取り寄せできるはずです！買えたら、お揃いですね！！インナーも衣替えの季節！近々、新しいカラー＆モデルチェンジしたものも発売されるかも！どうかしら？待ちきれないので、近々、私は品川へGO!ベージュも買うぞ〜！！くびれて、夏を迎えるぞ〜！！

Photo:Special Thanks LECIEN 骨盤引きしめ）

スタイルを整える機能下着の中でも愛用者が多いのはガードル。ショーツと同じように、単純にはくというシンプルさから、他の機能下着（ウエストニッパーやボディシェイパーなど）よりもポピュラーにはかれています。しかし、実際のところ、その万能機能下着であるガードルを正しく着用できているかは別！ガードルの正しいはき方どころか、正しい選び方もわからないという人が多いようです。
まず、最初にエクスキューズさせていただきますが、市販されているガードルをひとくくりにした選び方やはき方をお話しすることはなかなかむずかしいんです。ガードルはとっても奥が深く、長さ、素材の編み方やパワーの強弱、生地の伸びる方向、縫い合わせの仕方、当て布の当て場所などによって、例えルックスが同じようなガードルに見えても、フィット感や機能はまったくちがってきます。

更に、もっと重要なのは、身につける人の体型や肉質です。例えば、サイと呼ばれる足のつけ根の周囲のサイズ！こんな場所、測ったことがないという人が圧倒的でしょうが、メジャーがある人は太もものつけ根周りのサイサイズを測ってみてください。そして、そこから１５〜２０センチくらい下がった太もも中心部のサイズも測ってみてください。どちらが太いですか？運動をしている人は、サイ＝太もものつけ根よりも、太もも中心の方が筋肉が発達して太いという場合もあるはずです。そういうボディの人は、ガードルの長さによってはガードルがずりあがったり、太もものつけ根に食い込む可能性もあります。そういうガードルをはいて、ガードルは痛くなるから苦手と敬遠していた人が、ひざまでくるフルロングのガードルをはいてみたら悩みはすべて解消した！なんていう話しも聞きます。
なので、実際に、手にとって、自分の体型にはどんな長さでどんな素材のものが合うのか厳選し得てはじめて、スタイルアップの機能が期待できるというわけです。むずかしいですけど、ボディとガードルが合致したものを探し当てることができれば、ガードルありとガードルなしのボディラインは雲泥の差！ガードルは確実にスタイルをよくしてくれるので、あきらめず、さがしあててほしいな〜と思います。
下着の販売のプロの方のアドバイスとしては、ガードルを試着したら、はいたまま何度か屈伸運動してみると失敗が少なくなるとのことです。屈伸運動をするとガードルのずりあがり加減をみることができるというわけです。
私は、素肌の上にガードルをはく派なのですが、ストッキングの上にガードルをはくという方法もありますので、サイズや形はジャストフィットで楽だけど、素材の質感がいやだな〜という時は、このはき方もおすすめです！くいこみも多少、緩和しますしね。

昨日、ブラジャーはカップ裏をチェックすることも大切ですよ〜！と、言うことで、カップ裏が三枚の布によってできているブラジャーのお手本としてPJhttp://www.peachjohn.co.jp（ピーチジョン）の春の新作よりマストアップエターナルブラを載せました。カップ裏のみの紹介ではもったいないくらいクールで都会的なデザインのブラなので、表のお顔（２／１の書き込みで紹介した写真をご参照ください）もご紹介！どうですか？強烈に光が集うエナメルに、優雅で大胆な大振りレース。置いてみるより、ボディにつけた方が絶対絶対うつくしいブラジャーでしょうね〜。
このマストアップエターナルブラはデザインのよさだけではなく、上向きバストが欲しい人にはたまらない機能を備えた優秀ブラでもあるんです。マストアップ！その名の通り、必ずアップさせますよ〜と名乗るだけのことはあって、見た目のバストシルエットが必ずアップして見えるブラジャーです。秘密は平面的につけられたパッドと、バストトップがフロント寄りになっているカップにあります。この相乗効果で、バストのふくらみが自然に上へ上へ内へ内へと集まる仕組みになっているんです。
バストトップの位置が高くなると、若々しくシャープなバストシルエットになります。しかも、このブラジャーは、もともとのサイズ不問でバストアップしてくれます！ちいさなバストもグラマラスなバストも裏切らず、バストアップされたシルエットに仕上げてくれるところがありがたい。しかも、ブラジャー１枚２８００円です！安っ！
このデザインタイプ以外でも、PJからはマストアップシリーズはたくさん出ていますよ。ギンガムチェックとか水玉とか豹柄とか、お好みで選べます。スタイルがよくなると自分のボディが愛おしく感じるはずです。好きなデザインを選んだと同時に、シルエット美を楽しむには最適のブラジャーですよ。上向きバストで、威風堂々、歩いていきたいものですね。

ラジオ番組のリスナーさんから「お正月、太りました〜。どうしよう〜」というようなメッセージをたくさんいただきました。皆さん、どのくらい太ってしまったのかしら？
まぁ、年末年始はいつもより多く食べますもんね。しかも、冬は、夏よりも代謝が悪くなってますから太りやすい季節でもありますし。
身体が重くなると心も重くなる？運動をすればよいことはわかっていても出無精になってしまったり。やる気はあっても、時間がなかったり。なかなか、汗をかいてダイエットするのもむずかしいという人も多いかもしれません。
そんな人におすすめなのが、リフトアップシェイバーとも呼ばれるボディシャイバー！上半身に関しての究極の補正インナーだと思います！
ボディをスタイルよくスリムに見せるには、メリハリ、つまり、バストとヒップの間のウエストがしっかりくびれることが大切！全体的に多少ぽっちゃりしていてもウエストのくびれがあるだけでバランスはよく見えますから、スタイルはよく見えるはずです。
ボディシェイバーは、ちょうど、バストの部分の当て布がなく、襟ぐりがバストカップの下まで大きくとられています。そこからバストをしっかりと持ち上げてくれる！！コルセットのように、中にボーン（骨組）の入っているハードタイプもありますが、そういうタイプですと１００００円以上するものがほとんどです。お値段の分、機能もかなり優れていますけど、ウエストニッパーやボディスーツのような補正下着に不馴れな人にとっては、多少、窮屈に感じるかもしれません。慣れると、そのよさがわかるんですけどね。ボディシェイパーをつけた自分のボディラインを見ると、やめられません。
ボディシャイパーは、スタイルアップの需要が増えるとともに幅広いプライスでどんどんよい物が発売されてきました。私のお気に入りは、手の届きやすいプライスなのに抜群のシャイプ機能、しかも、しめつけの違和感もなくソフトにボディを整えてくれるルシアンのあげあげしめしめパワーシェイプ!これはすごいですよ。ウエストやおなか、背中、場所にあわせてひきしめ加減を変えているので、自然にボディを引き締めながらバストアップしてくれます。冬用、夏用とありますが、冬用はあたたかいのも魅力です。カラーバリエーションも豊富で、着るだけで元気になるようなカラーも！着丈の違うものがいくつか発売されているので、アウターに合わせてインナーコーディネイトすることも！と、精神的にも機能としても嬉しい限りなのですが、とにかく、このインナーをつけただけでウエストがきゅっとくびれるので愛用しています。
今年は、ウエストのくびれが注目されるようになります。インナー業界からも、ウエストを細くする機能を備えたウエストニッパーも、どんどんかわいいデザインのものが登場してきます。今まで、あまり脚光を浴びなかったウエストシェイプ機能の下着が主役になってくれば、ウエストの細い人が増えてくるはず！ブームの前に、今のうちからウエストを意識したインナーでボディを整えて、春に向かってがんばりたい！！
ちなみに、私は、あげあげしめしめパワーシェイプとウエストニッパーを愛用しはじめてから、ウエストが３センチ強細くなりましたよ。

１／２カップ、つまりハーフカップブラは、肩ひもをはずして利用することもできる万能ブラ！襟ぐりのあいたフォーマルシーンのお洋服には、ストラップをとりはずして使うととっても便利！ドレスからブラジャーの肩ひもが見えてしまうのってマナー違反ですよね！なので、ストラップレスブラは必需品！
１／２カップブラはこのように、ストラップレス状態で使用することも考慮して作られているので、ストラップをはずした状態でもバストが安定するように、カップからバックにつながる土台の部分がしっかりしています。バストをささえる効果は優れている！これが、１／２カップの特徴です。
でも、欠点もあります。１／２カップはストラップレスで使用する可能性があるので、ストラップがサイド寄りについていることが多いんです。まんなかについていると、ストラップレスにした時、おかしいでしょ！
ストラップは、カップのまんなかについている方が、上へあげる効果がのぞめます。なので、サイド寄りにストラップがついている１／２カップは、あげる効果が弱いんです。
でも、良い点もあって、サイド寄りにストラップがついているものは、脇から寄せながらあげるという効果は期待できます。なので、脇へバストのふくらみがながれるのを防いでくれます。
バストを寄せる効果を期待したいなら、ストラップがサイド寄りについているものを選ぶとよいですよ！もちろん、１／２カップ以外でもね。
（参考商品：マジカルフィットブラ　１／２カップのようなシンプルさ＆ストラップレス対応に加え、カップがバストを包み込むような形になっているのでバストの形もきれいに見えます。最近の私のお気に入りです！）

東京はお台場にあるランジェリーショップClic  Clac（クリクラ）へ行ってきました。目的は１つ！美谷間メイク可能インナーを探しにで〜す（笑）

 ここが扱うランジェリーのbeautima（ビューティマ）のブラジャーはすごいです！ポイントを美しいバスト作りに徹底的にこだわったことがつけるとわかります。バストが丸く美しく整うったら、それはみごとです！自分の胸にうっとりしたのは初めて（笑）！ボディメイク出来る下着は、強引にボディの脂肪を移動させるなんて古い古い！beautimaのブラをつけると、自然で楽にバストアップできることがわかります。特に、谷間はあっぱれ！くどいようですが、自分の谷間をまじまじ見たのも、このブラが初めて！ここのランジェリーをつけると、女度が上がった気持ちになるんです。

そして、以前、このブログの中で☆☆☆ランジェリーとしても取り上げたPOWER SHAPEも目的のひとつ！姿勢がよくなるのは勿論、バストを中央から逃さないデザインの機能下着は、厚着でもこもこしがちな冬には絶対に必要な逸品です！ニューバージョンを買うぞ〜、色違いでいっぱい揃えるぞ〜と思ったら、すでに、人気で売り切れのものもあり！！！さすがです。POWER SHAPEがあればくびれも届くし、おなかもカバーできるし、何よりも、バストの膨らみが背中に流れないので谷間もきれいになるんです。なのに、２０００円しないのよ！お財布へのやさしさも含め、人気なんでしょうね〜！

よいインナー＆ランジェリーをいっぱい見つけてきましたので、どんどん紹介していきますね！

今日は、谷間メイク目的でしたが、それ以上の収穫があったので、食欲の秋の誘惑に負けそうな人、しばらく、このブログを要チェックですよっ！ 

ガードルはきつくてつらい！でも、きついからこそ効果あり！実は、数年前まで、私はそう思っていました。まるで、その形の中に自分のボディをとじこめるようにして、それでスタイルを整えていると安心していました。でも、時間がたつと苦しいし、気持ち悪くなるし、ウエスト部分や裾からお肉はこぼれているし、ガードル内に収まらない部分はみにくい（笑）ので、いつのまにか着用するのはやめてしまっていました。

ところが、ある日、インナー業界のプロの人の指導を受けて目から鱗！ガードルは窮屈でも強引にボディを整えるという私の概念は大間違いで、ガードルは気持ちよくボディにフィットさせながらヒップやおなかや太ももを美しくしてくれる「苦しくないまま下半身を補整する機能下着」だったのです。 ガードルとはそもそも英語のガードが語源。直訳すると守るとか保護すると、けして、閉じ込めるではありませんよね。ガードルを買う時、動きやすいかどうかも気にして選ぶとよいと思います。

素材も大切です。今の私は、いろんなタイプのガードルをアウターへの影響や、その日、どういうシルエットに見せたいかなどを基準に選び分けていますが、ガードルに抵抗のある人はソフト素材のものから挑戦してみると、比較的、スムーズにガードル愛用者になることができます。ソフト素材はハード素材よりも薄くてやわらかく、お肌にしっとりすいつくような感覚です。ハード素材はソフト素材よりも固くて厚いので、慣れないうちはサイズが合っていてもきつく感じるかもしれません。でも、ヒップアップやおなかをおさえる効果は、ハード素材の方があるかな〜。まぁ、ガードル自体の切り替えしや当て布の効果もスタイルアップに働きかけるので一重には言えませんけど、でも、私の実体験から言うとハード素材の方が、一度アップしたヒップをのがさない気がしますね〜。なので、ジーンズのと時はハードタイプガードルをはくことが多いです。ヒップのシルエットが断然ちがいます！

はいた瞬間にスタイルアップできる下着、それがガードル。ここ数年、話題になっている「おなかウォーカー」「ヒップウォーカー」などは、決められた期間、はき続けて、筋肉そのものに働きかける下着！形はガードルに似ていますが、ボディをトレーニング させていく機能を持ったインナーなので、継続することが要となります。一瞬でスタイルをよくしたいのなら、ガードルの力を借りるとよいですよ。劇的に変化しますから！

スタイルで気になるポイントはおなかにお尻。おなかとヒップにコンプレックスを感じた場合、ガードルをはくと救世主になってくれることはまちがいありません。ただ、それはジャストフィットなガードルを選んだ場合のみ！身体のサイズと違うガードルを選んでしまうと、本来、プロポーションを整えるためのガードルが、逆に体型を崩す原因にもなってしまうので注意が必要です。

まず、自分のボディサイズを知ることが大切です。ショーツやストッキングのようなボトムは一般的にM,Lが多く、特別にS,LLを作っているメーカーもありますが、同じボトムでも、ガードルはもっと細かくサイズが分けられています。メジャーがおうちにある人はメジャーでボディチェック！ない人は、下着屋さんで測ってもらいましょう。正しいガードル選びは自分のサイズを知ることから始まります。

日本のガードルのサイズはウエストサイズの表示になっています。（JIS規格表示）例えば、ガードルサイズ６４のものはウエストが６１〜６７でヒップが８３〜９３。ウエストサイズのまんなかをとって６４と表示されます。ガードルサイズ５８ならウエストは５５〜６１、ヒップは７９〜８９、ガードルサイズ７０ならウエストは６７〜７３、ヒップは８６〜９６。こんなわけです。

こう表示されていると自分のウエストサイズを参考にしてガードルを選びがちですが、私は、ガードルを選ぶ時は自分のヒップサイズをポイントにするとよいと思っています。 もちろん、ウエストサイズもまったく無視してはいけませんけど、ウエストだけではなくヒップ部分のサイズがジャストフィットになっていなければ、ガードルのスタイルアップ機能は半減してしまいます。きつくてもゆるくてもダメ！特にきついと脂肪分裂をおこして健康を損ねてしまう可能性もあります。表示されている許容サイズを見て、ウエストはサイズ内でもヒップサイズが許容サイズからオーバーしていたら、ヒップサイズのジャストフィットを目指して、ひとつ上のサイズのガードルを選ぶのがおすすめです。おなかやヒップがきついということは、長時間はくと窮屈ですし、動きづらく、苦しくなってくるはずです。ガードルはきつい方が効果があるというのはまちがいで、まるで自分のボディの一部のように違和感ない着用感のものが好ましいのですよ。

男性がきくと、ちょっと色気のない暴露になってしまいますが、もうかれこれ２年くらいでしょうか、私はウエストニッパーの愛用者です。夏物、冬物、両方持っています。

ウエストニッパーは３つの美点があります。「つけることでウエストにくびれを作り、メリハリのあるアウターのシルエットになる」「 ウエストニッパーの上辺がブラのアンダー位置にくるため、ブラ自体が下垂するのをとめるストッパーにもなる」「つけ続けることでウエストが太りにくくなる」と、プロポーション維持に過敏な人にとってはたまらないアイテムです。

特に、つけ続けることでウエストが太くなりにくくなるという点に関しては、私の身体で実証済！３年前よりもウエストが細くなっています！

女性の身体は年齢を重ねるごとに脂肪が増えてきます。が〜ん！！！！！！と、私のボディラインを乱すにっくき脂肪と思いがちですが、脂肪は体内の温度を逃がさないガウン のような働きもしてくれるので、脂肪がないと女性のボディはがんがんに冷えきってしまうんです。大切なんですね。

脂肪と上手につきあうためには脂肪のメカニズムを知ることです。脂肪にはつく順番があって、ウエスト部分が一番最初にふっくらしていくので〜す！おなかが一番だと思っていませんでした？ちがうんですって！（ワコール人間科学研究所調べ）なので、私は、ウエストケアに余念なく心配りをしているというわけです。

ウエストニッパーはトライするまではきついものだと思っている人が圧倒的に多いようですが、きついものをつけることはタブー！つけていて違和感のないサイズを選んで、ただそれをつけ続けるだけでいいんです。

ローライズ（腰履きのヒップハング）タイプのジーンズから流行はだんだん股上の高いウエスト履きに変化してきました。このタイプのパンツはウエスト位置が美しくないとおなかがこんもりしてしまいます。今からウエストケア！絶対絶対おすすめなウエストニッパーデビューをしてみてはいかがですか？

フィッテイングをした瞬間、思わず「おぉっ！」と声を出してしまいそうになったほど、みごとなバストの谷間を生んだブラジャーに出会いました。バストの谷間を作るのはサイズの問題でもカップの問題でもなくブラジャーだったのです。このブラジャーなら、絶対に、きれいな縦線が１本くっきり目立つようなうつくし〜谷間が完成するはずです。あ、え、て、完成と書いたのは、他のブラではなかなか生まれないような、本当にきれいな谷間ができたから。自分のボディ、しかも自分のバストに今まで何種類のブラをフィットさせたかは覚えていませんが、こんなにきれいな谷間になったのは初めて！やっぱり、ブラジャーが優秀だとしか思えません。

beautima(ビューティマ)のランジェリーは肌触りがよいだけではなく、女性のプロポーションをものすごくキレイにしてくれるよ！そんな噂をずっと聞いてはいたのですが、ここまでの実力だったとは。もっと早く出会えていたらモテたかしら？（笑）

今まで、谷間ができることをあきらめていたサイズの人でも、きっと、満足すると思います。ブラの裏側を見ると、しっかりと弾力のあるクッションのようなパットがカップに添えてあって、自然な丸みとフロント部分へ寄せてあげる機能が抜群なバランスで計算されています。

このブラジャーのすごいところは谷間だけではありません。大きなサイズの人は谷間はほしくてもバストのボリュームで太って見えることを嫌う人もいますよね。beautimaのブラは、谷間は自己主張しているんですけど、脇をすっきり見せるような構造になっているためか着やせしても見えます。

ちょっと微妙なコメントに聞こえてしまうかもしれませんけど、このブラをつけていると、思わずしばらくうつむいて自分の谷間を見てしまいます。あはははは！！自分のボディではないような美しき谷間ちゃん！きゃ〜きゃ〜！なのに、何時間つけていても苦しくない！つまり、強引に谷間を作っているわけでなく、自然にバストアップされているってわけなんでしょうね。あまりにも楽で２枚目も買ってしまいたくなるブラですよ！

けして、色っぽいインナーではない！というイメージのガードルですが、ガードルありの自分のボディラインを見ると絶対に手放せなくなる。 この話しを同年代（３４歳の女性）にしたところ、一緒にガードルを買いにつきあってほしいと言われ、彼女をガードルデビューさせました。

ガードルを矯正下着（きょうせいしたぎ）だとかんちがいしている人はとても多いようです。きつい、くるしい、と強引にボディラインをつくるもの、それがガードルだと信じ込んでいる！あなたはどうですか？

ガードルは矯正下着ではなく補整下着です。読んで時の如く、ボディラインを補い、整えるもの。身体に合ったものをきちんと選べば、決してくるしいことはないんです！ そして、ガードルありの自分のボディラインを知ると、もう、なしのボディはありえな〜いというくらい、自分の下半身ラインがきれいになることに驚くはずです。特に、ガードル着用ボディの上にジーンズをはいたヒップラインとサイドからのシルエットは劇的！私の友人も、一緒にガードルを買いに行った日はジーンズだったのですが、ガードル着用後、まず、ジーンズをはく瞬間から「何これっ、はきやす〜い」と感激！太ももの後ろあたりが特にすべりがよくなるんですよね。ガードルをはいた後も、鏡で自分のジーンズ姿をチェック！ヒップと足の境目部分にゆとりができている！つまり、その分、ヒップアップされているということなんですけどね。そのシルエットを見て「ガードルってすごいね〜。楽なんだね〜」と、はき心地＆はいたシルエットに大満足していました。（ちなみに、彼女は私のアドバイスを素直に受け、ウエストニッパーもセットで買いました。ガードルはトリンプのもの、ウエストニッパーはワコールのものでしたけど、違うメーカーのものでも、自分のお肌とボディになじむものが一番！ただ、色は合わせた方がいいかもしれませんね。）

ガードルは、おなかをきれいに見せることが得意なデザインのものとヒップアップさせるのが得意なものと、おなかとお尻両方にアプローチできるようにデザインさせたものとタイプもいろいろです。 自分の目的に合ったものを選ぶとよいと思います！

ところで、ガードルを愛用するのと愛用しないのでは、先々、ボディラインに差ができるってご存じですか？ガードルは、瞬間的にボディラインを整えてくれるものですけど、毎日はき続けることで、身体はその形にちかづいていきます。例えば、四角いスイカ！あれは、四角い箱の中にスイカを入れて形を作っていくのですが、あの原理と同じです。スイカがボディ、箱がガードルと考えると、理想のスタイルを計算してデザインされているガードルを一日何時間もはき続ければ、ボディラインは整っていくというわけです。

のぞきみ！ではないんですけど、３０代前後、それ以上のモデル＆女優のほとんどはガードルを愛用しています。スタイルに敏感な人ほど、ガードルのよさを理解しているんですね。長期計画で、絶対に下垂させないぞってかんじでしょうか！

夏は暑いでしょ〜！という方、通気性のよいものも発売されていますし、薄着の夏だからこそ、ボディラインも目立ちます。ガードルでボディラインを整えてアウターのシルエットをよくするのはとっても大切！心もポジティブ、ヒップも上向き！スタイルアップの立役者は絶対ぜったい絶対ガードル！！！！！！！

ちなみに、ガードルの中には、Ｔバックショーツをはくのもおすすめです！お尻に当て布がない分、すっきりしますからね。

やせたね！と、言われるようになりました。痩せたというバロメーターが体重なら、実は、やせていない（笑）！なのに、最近、本当によく言われます。うれしいけれど、やせていないだけに微妙な心境ですが、、、。

絶対に、下着のおかげだと思っています。下着のことをいろいろお勉強すればするほど、下着選びの大切さを痛感します！自分のボディに合わない下着を我慢してつけるなんて考えられません。

慎重にと言いますか、ていねいにかな！自分のボディサイズを熟知した上で、そのボディに違和感なく馴染む下着を選んでいるだけで、健康はもちろん、プロポーションが整うので心までハッピーになります。

私のボディをやせたように見せてくれている下着のラインナップを、本日は大公開！

私は今、３４歳なのですが、昔の写真と比べると、確かに２０代より細く見えます。体重は変わっていないんですけどね！どう考えても下着のおかげ！ただ、誤解しないでほしいのですが、私が愛用している下着は矯正下着ではありません。もともとのボディに添うようにスタイルを補う役目をしてくれる補整効果のあるものです。普通に百貨店で買えます！と、エクスキューズしたところで、紹介していきま〜す。

１、ブラジャー　２、ショーツ

これに、ウエストニッパーとガードルを足します！ウエストニッパーはバストのカップ下、ちょうど、ワイヤーの位置に上辺がくるのでバストの下垂防止にもなりますし、なんと言っても無敵のくびれができる点がうれしい！そして、ガードル！ヒップの下垂防止とおなかをひらべったくしてくれる優れものなのでやめられません。実は、２年前までガードルを使用していませんでした。でも、仕事場で俳優＆モデル＆アナウンサーと一緒に着替える機会があった時、スタイルのよい人のほとんどはガードル愛用者！実際、自分自身でガードルをはいた時とはいていない時のシルエットを鏡で見比べて、はくだけでこんなにヒップアップできるならはかない手はない！と、今では、ボディラインを整えたい日は必ず着用しています。

梅雨のシーズンですが、東京は雨が降らない日が続いています。じっとりとした梅雨は得意ではありませんが、春夏秋冬に梅雨、季節は季節らしく明確でないと地球がこわれているのではないか心配になります。せめて、スーパーやコンビニエンスストアでビニールを貰わないようにしたり、お化粧室のトイレットペーパーをていねいに使う、その程度の気配りは意識しています。

ランジェリーの季節模様！狂い咲きのように太陽がさんさんと光りの花びらを広げているためか、デコルテからバストの谷間を強調したお洋服を着ている人も目立ってきました。谷間を強調するブラ＆胸元があいたお洋服にも対応できるブラを愛用している人も多いでしょう。比較的、カップ部分が少ないブラ、ブラジャーからバストのボリューム部分をデコルテへ向け支えてあげるブラ！ジャストフィットなものをつけると、本当に美しいボリュームとバストの谷間を演出してくれます。

この時、皆さんの意識は、お洋服で隠れない、お洋服から飛び出たバストのボリューム部分や谷間の美しさに集中してしまいがちですが、露出が多い服用のブラジャーを選ぶ時は、ブラとカップの境界線に変な段差ができていないかがとても大切なポイントになります。

たとえば、この写真のブラですと、カップ部分の面積がとっても少ないので、胸元があいたお洋服に対応してくれます。下からもサイドからもバストのボリュームをサポートしてくれるので、カップのないお肉の部分もふっくらとするはずです。でも、合わないブラジャーをしていたらどうなるでしょうか？

バストよりも小さなブラジャーをしていると、バストのボリューム部分がカップからこぼれて、カップとバストのボリューム（お肉の部分） の境界線（このブラの場合、バスの中心から両サイドへ向けてななめに上がっているライン）にお肉の段差ができてしまいます。境界線にバストのお肉が食い込んでしまうブラをつけ続けていると、本来、お椀型に均等な円でふくらむはずのバストボリュームが境界線位置で脂肪分裂して、癖がつくと二段バストになってしまいます。

逆に、バストよりも大きなブラジャーをしていると、今度は、カップの脇の方へバストのボリュームがこぼれて、脇の位置にお肉がこぼれてしまいます。 脇の方へこぼれたお肉を、ランジェリー界ではもうひとつの胸と呼ぶほど、フィッティングの時は、ここにお肉がこぼれないことを注意するそうです。

フルカップのブラジャーではないものをつける時は、特に、気をつけたいジャストフィット！もちろん、フルカップブラのトキもジャストフィットは大切ですけど、カップ面積が少ないものは特に気をつけた方が美しいバストをキープできます！！二段バスト！いやですもんね〜！！！！！

たまに思います。

美は育てるものなのではないかと。 

持って生まれたうんぬんよりも、捧げられたその身体を、その心を、どうやって磨き上げるか。それに尽きるような気がしてなりません。そして、人間の身体も心も、磨きをかければかけるほど、ちゃんと育ってくれると思います。きれいな人はもともときれいなのではなく、きれいでい続ける努力を人の何倍もしているからきれいなんです。

雑誌やショーを中心に活躍しているモデルさんは、けして、声を出すことはないのですが、表現力をつけるために読書を習慣にしている人は多いもの。私の友人のモデルさんも、イタリア語はぺらぺらな上、ヨガと法律の勉強と、モデルとしてのトレーニング以外の部分での自分磨きに余念がありません。本当に頭が下がります。

彼女はとてもセクシー。

セクシーというと色気むんむんの、どこかけばけばしいイメージを持っている人もいるようですが、本当にセクシーな人には完璧な品が備わっていると私は思います。一日では手に入らないパーフェクトなボディと心。それを、なんなく自分のものにしきっている余裕。それが、凛とした大人の女性のエレガンテセクシャルを作り出すのです。

くどくないのに軽くない。じっと見ていたいのに直視できない美しさ。セクシーとは、今日までの美へのプロセスが作り上げた本物、そう、本物だからこそ輝く色香なのです。だからこそ、そこには、数々の欲望を乗り越えた意志の強さが存在感としてあふれだす。セクシーとは、自分に負けなかった人だけが行ける聖地なのではないでしょうか。

ランジェリーは、セクシーな人が身につけると、とぎすまされた空気のような、どこか緊張感のあるアイテムになると思いませんか？うっとりと、芸術作品のような煌煌とした輝きをいつまでも見つめていたいかんじ。

以前、ひもパンやＴバックショーツにクレームをつけているお客さんをお店で見たことがあります。この商品は不良品だ！はきごこちが悪くて落ち着かないと。

その人のボディは..............。お世辞でもぷっくらという言葉ではかたづけられないほど、こんもりとおなかにもあごにも腰にも固そうなお肉がついていました。

そういうプロポーションの人がひもパンやＴバックを愛用してはいけないとは言いませんけど、クレームをつける前にやることがあったのでは？とは思います。不機嫌になったり、人に文句を言ったり、怒ったりすると、身体に悪いでしょ。怒りの量がそのままボディに反映されているよう。これでは、華奢なひもパンやＴバックが似合うはずはありません。 自分のハートをご機嫌にしていた方が、身体も太りづらいと、持論ですが、私はそう信じています。

私は、ものすごく太りやすかったのですが、５年以上続けているジョギングとランジェリーのおかげか、最近は飲んでも食べても、ほとんど体重は変わりません。でも、正直、体型は変わります。食べ過ぎた時は顕著におなかがふくらみます。生理前後もです。こういうタイミングで、仮に、ひもパンやＴバックをみにつけると、本当に滑稽です（笑）自分でいやになってしまいます。テンションが下がるんですよね〜。セクシーなランジェリーを制覇するには、やはり、ボディを整えてからではないといけないと痛感するわけです。生理の時は仕方がないにしても、それ以外の日は日々の努力ですよね。腹筋と背筋運動ですね。

身体とココロは一緒だって思います。心にぜい肉があれば、ボディにも、、、。無敵のボディになった人は、やっぱり、意志の強い人だと思います。

あきらめますか？強い心を育てますか？

出会ったばかりではなく、何年経っても、仮に言葉にしてもらえなくても、パートナーにきれいだって思ってもらいたいと思いませんか？セクシーへの道のりを、毎日毎日鍛えねば！今からバランスボールにのりま〜す（笑）

夏です！ひもパンも、Ｔバックも似合うボディにしてやる〜〜〜〜！

  Photo：出川敏一協力：STUDIO FIVE

ランジェリーのことをいろいろ勉強し始めて、鏡を見る回数が増えました。女性としては大変よいことだと自負しています。きれいになるためにはまず自分を知るということが大切だからです。自分を知れば、自分のどこがチャームポイントか？反対に、カバーポイントか？ということがわかりますから、そこを意識していけば、自分をきれいに見せる方法を覚えていくはずです。人の顔、ボディは十人十色！自分に合ったものをチョイスすることで、自分の持ち味を引き出すことができます。メイクやお洋服に関しては、その意識は高いでしょうけど、ランジェリーへの意識はまだまだ低いのが現状。自分のボディと下着の役割を合わせていけば、ダイエットなんてしなくても簡単にボディメイクされるので、私はもう、下着のコーディネイトなしの人生は考えられません！大袈裟？でも、本当に心からそう思っています。

最近、「やせた？」 と言われることが増えたのも、絶対にランジェリーのおかげです。体重はここ五年くらい、ほとんど変わっていませんから（笑）！でも、強引にきつ〜い下着でボディラインを整えているわけではないので誤解しないでくださいね。ただ、下着ひとつひとつの役割と効果（機能）を理解してつけているので、無理なくシェイプして見せることができているわけですね！

ランジェリーに詳しいタレント！最近、徐々に、そういうイメージが浸透してきたのはうれしいことです。下着業界の方も、親切にいろいろ教えてくださいます。毎日、ランジェリーのことを考えないことはありません。もちろん、自分がその日につけるものもそうですが、いいものないかな〜というランジェリーへのアンテナも伸びまくり〜！！！！きれいになりたい向上心？３０代なので、努力した分、ちがいも出ますしね。

よく聞かれるのは「湯浅さんはランジェリーのコレクターなのですか？」という質問。答えは、ちがいます！

結果、今は、ものすごく増えてしまっていますけど、もともとはコレクターでもなんでもなく、普通にかわいいものがあれば欲しい、きれいなものがあれば欲しい、けれど、そんなに意識することもなく、毎日、どこか義務的というか、当然つけるものだから身につける！その程度の意識でした。

でも、仕事上のある御縁でランジェリーを番組でとりあげることになり、そこから開眼！

プロの方にいろいろお話しを伺っている中、実際に、サイズも測ってもらったんです。すると、私がその時つけていたブラジャーのサイズは、本当のボディサイズよりひとつ下でした。びっくりしましたよ。サイズをまちがえているなんて思ってもいませんでしたから。

太ももまでカバーするロングガードルもはかない人だったのですが、プロの方のアドバイスで初めてはいて感動しました。ガードルをはいて、その上にジーンズをはいたところ、太ももからヒップラインのシルエットが全然ちがうんですもの！ガードルをはいていない時とはいた時では、何センチくらいかな〜、ヒップの高さが変わりました。そんな自分のヒップラインを鏡で確認しちゃったもんだから、もう、ガードルなしの落ち目のヒップ（笑）には戻れない！上手に愛用していますよ。

 食べるのも飲むのも大好きな私にとって、食事制限でのダイエットはむずかし〜のですよね〜。なので、ランジェリーのお力を借りるのが自分には向いているみたい！今後ももっともっと知りたい！ランジェリーだ〜いすきぃ！

 トルソー（マネキン）のボディスタイルは完璧です。私はいつも呪文のように「目標はトルソーボディ」と自分に言い聞かせています。加え、ランジェリーブランドのパンフレットを見ることも欠かさずしています。モデルさんの美しいプロポーションに添うように馴染むランジェリー。特に、海外高級ランジェリーのパンフレットの写真はある意味アートです。いつも、うっとりと憧れの想いで見入っています。そして、目指せトルソーボディ！の呪文と同じように、モデルさんのように美しいランジェリーと一体化できる自分をイメージしてみます。

私の身長は１５５センチ。勿論、トルソーやモデルさんとはそもそもが違う！はい、身の程知らずで〜す！！！！！でもね、大切なのはイメージするという脳と心を明るく広げていくことで、少しでもゴールにちかづけたらいいな〜と自分のボディをハッピーモードにすることだと思います。

あんなボディになりたい。あんなランジェリーの似合うスタイルになりたい。そして、そうなった自分をイメージすることで毎日の緊張感は必ず変わってくるはずです。

結婚式を控えた花嫁さんは、ものすごくきれいになりますよね。やはり、その日に向けて美しくなる努力としあわせなイメージをするからだと思います。ところが、結婚して数年経つと太ってしまう人もいます。ボディに関しての次の晴れ舞台＝目標を失ってしまうからです。

 久しぶりの同窓会、今度はおよばれする結婚式、そういう予定が入ってあわててダイエット！絶食に近いような過剰ダイエットを試みている友人を知っています。痩せたい！痩せよう！という努力をする気持ちは本当にえらいですよね。でも、過剰ダイエットは健康にも心にもNGです。仮に、瞬間的にやせることができても心のストレスから、予定が済んだ瞬間、解禁日。リバウンドしてしまうのでは。

そんなボディにもハートにもよくない過剰ダイエットをするのなら、太らないからだ作りを普段から心掛けていた方がよっぽど楽ですし、楽しい毎日を過ごせるはず！そのためにも、ちょっと背伸びでも、憧れのランジェリー＆ボディスタイルを常日頃からイメージするのはとっても大切。ポジティブな意識があれば、そこへ近づこうと身体中の細胞ががんばるはず！やや、思い込みでも、そうすることで、私は２０代の時よりも太りづらくなりました。

まずは、自分のサイズを知って違和感のないジャストフィットの下着をつける。そして、とりあえずは、そのサイズを最低限でもキープする。続いて、少しづつでもサイズダウンできるように自分のボディに関心を持つ！そう、精神的にかまってあげることですね。この段階で、トルソーやマネキンボディをイメージすると、やりがいが出るといいますか、とってもポジティブな気持ちになります。ある意味、ゴールが明確ですからね。そういうメンタル的な向上心に加え、やせたい！太ったな〜と思ったら、まず下着を見直すことをおすすめします。合わない下着をつけていればボディは崩れます。そして、体重が変わらない人でも、年齢を重ねることによって脂肪のつき方は変化しているので「今の自分にぴったりの下着」をいつも心掛けていれば美しいボディラインに恵まれるはずです。

変わらないね〜！！！！わかいね〜！！！！と、いつまでも言われるボディ作りはぜったいぜったい、ランジェリーがポイントですよ。過剰ダイエットよりまず下着！背中美人になって、こういうキャミソールもきこなしたい！私もがんばりま〜す。

私が、こころから信頼するこの方は、セミオーダーシステムのランジェリーショップ　ワコールデューブルベ銀座コア店の小林店長です。とってもかわいらしい、可憐な女性です。

私がパーソナリティーをしているラジオ番組MUSIC AQUARIUMで取材をさせていただいたのがきっかけで、このお店では私のボディメンテナンスをしてもらっています。このお店は、身体にぴったりの下着をセミオーダーすることができるため、その下着をつくるために、他のランジェリーショップにはない特別な測定の仕方でボディサイズを測ってくれます。しかも、わずか５〜６分で！
ブラジャーって、どんなに高いものでも、たまに、しっくりこないものってありませんか？どちらかのカップは合っているけど、どこか一か所違和感があるとか！我慢して、そういう合わないブラをつけ続けると、こころのストレスは勿論、ボディも脂肪分裂したり、色素沈着したり、健康面を害する危険性があるんです。
特に、アンダーサイズがジャストフィットってなかなかないですよね！
このお店でわかったんですけど、私の正式なアンダーサイズは６６センチだったんです。
普通にブラを買う時は、アンダー６５のものを買っていましたけど、ものによっては、ジャストフィットしないものもありました。そういう、下着に対しての悩みを小林店長は、まるで女医さんのように親身に聞いてくれます。

そして！

小林店長のアドバイスで、私は、普通ではなかなか販売していない４／５カップブラに、私のバストにジャストフィットのパットをつけて、アンダーサイズも６６センチのブラジャーを作りました。アンダーを合わせて作ってくれるって、本当にすごいですよね〜！

スタイルをよくするための第一歩は自分に合った下着をつけることです。
このブラをつけていると、くびれは明確になるし、姿勢はよくなるし、なんといってもブラジャーをつけていることを忘れるほど身体に馴染みます！

しかも、自分のバストに合わせたパットを作ってもらっているので、そのパットを市販の別のブラにつけると、違和感があったブラもジャストフィットに！本当にたすかる〜！感動しました〜！

ワコールデューブルベはセミオーダーということもあって、出来上がりに３週間ほどかかります。逆算して、今、作っておけば、あたたかくなった頃にいいな〜と思って、先日、夏用のブラをふたつオーダーしました。ひとつは、いたってシンプル！ベージュでシームレス！薄着の時、アウターにひびかないＴシャツ用です。私のためだけにオーダーメイドするのに６０００円代という手頃なブラなのもありがたい。
もうひとつは、やさしい気持ちになるレースのもの！自由にリボンをつけることもできるので、片方のカップの上の方にリボンをつけたしました。店員さんも「なかなかないデザインですね〜」と。どうなるかな〜。かわいいといいな〜と、まるでデザイナー気分でしたよ。

今月の終わりか、来月の頭には自宅へ届きます。
届いたら、また、小林店長にチェックしてもらって、しっかり合う下着でスタイルキープをしていきたいです。

体型変化は２０代からはじまっています！ずっと、スタイルのいい状態でいるためにも、自分の本当のサイズを自分自身で知るということがきれいのはじまりだと思います。自分のスタイルが整うと、もっともっと自分のボディを愛でる気持ちになりますし、自信がつきますもんね。かがやきましょ〜！！！！

で、、、。黄色のたんぽぽに魅せられてイエローショーツを買いました。
本当はレース使いのものを買おうと思ったのですが、いい下着を発見したので！

色がうまく出ないな〜！本当はもっともっときれいなイエローです。

これ、ジーンズ姿がかっこよくなるために作られた下着なんですけど、美JEAN SHORTSというネーミング（たのしいですね〜！！！！！！）ご存じですか？

ヒップの膨らみの部分に布がないんです！
はけばわかりますが、太ももからヒップのお肉ちゃんを持ち上げ、その、布のない空間部分にお肉を集めるんです。だから、信じられないくらいヒップがプリンと持ち上がって整います。

この下着と出会ってから、私への褒め言葉が変わりました。

昔：「安産型で着物の似合いそうなしっかりしたお尻だね〜！」＝つまりは、お尻が大きいってことですね！結構、失礼な誉め言葉（笑）
今：「小さくて、ぷりっとしてジーンズが似合うよね〜！」＝ちょっと、自慢っぽくてごめんなさい。でも、この言葉を言われた時にはやった〜やった〜やった〜！本当に嬉しかったです。まあ、けして小さくはないんですけど、ジーンズのバックスタイルがヒップダウンしないようには心掛けています。
下着のおかげでね！プロポーションは進化していくのです！！！！！用途に合わせて、下着を変えてきたおかげで、その下着の美点をストレートに発揮させることができたんでしょうね。

ジーンズの時は、この美ジーンショーツか、ヒップとおなかに同時にアプローチするガードルを愛用していたのです！！本当に、ラインがきれいになるからうれしいです。

ガードルもよいのですが、この美ジーンショーツのよさは、ヒップハング（ローライズ＝腰履きタイプ）のジーンズで腰からショーツが見えないことまで計算して、後ろの中央がＶ字になっているんです。
要は、腰の左右横よりも、おへその丁度真逆の位置＝腰のどまんなかが下がっているので、座った時のジーンズからショーツが見えづらいんです。すばらし〜ですよね。

逆に言えば、ジーンズで腰からおパンツが見えてしまうのはあまりよろしくないですもんね。特に、３０代になると絶対にやってはいけない着方だと気をつけております！

私は、見せる下着の流行を１００パーセント悪いとは思いませんけど、やっぱり、見せるべきではないファッションもあると思います。ジーンズをはきこなすためにも、このショーツは丸必です！

でも、今日のお出かけはジーンズじゃないんですよね〜。スーツでお仕事！
このショーツ、いつデビューさせようかしら。楽しみです。

自分のボディサイズを知っていますか？
SとかMとかLとか、何号ですということではなく、もっと細かい数値！
スリーサイズに足のサイズだけではなくもっともっと細かく！！

先日、あるお仕事の現場で頭のサイズは何センチですか？と聞かれ、答えることができませんでした。何？自分のことも知らないの〜という少し冷ややかな視線に恥ずかしい気持ちいっぱいでコーティングされた私。やはり、上質な女性は自分のパーツをディティールまで熟知しているべきなんだろうな〜と、素直に反省しました。

http://www.wacoal-dubleve.co.jp

セミオーダーランジェリーのお店ワコールデューブルベ、ここでは、自分のボディにジャストフィットの下着を低予算から作ることができる上、自分のボディサイズをプロのランジェリーコンサルタントが測定してくれます。

写真の左側のカラー豊富なプラスチックのものが、バストのカップのアンダー位置を測る専用メジャー。ブラでいうとワイヤーにあたる位置を測るものです。確かに同じカップでも人によってまんまるバストの人もいれば、やや楕円形の人もいるとバストの形は十人十色。同じワイヤーにおさめるよりも、自分に合ったワイヤーのサイズを探して、そこへバストをおさめる方がよいですよね。

アンダーバストのサイズも、通常のブラはアンダー６５の次は７０、その次は７５と５センチ刻みになっています。例えば、アンダーが７０のブラを愛用している人でも、６５寄りの７０の人と７５寄りの７０の人では同じアンダー７０でも差があるはず！ホックの位置で調整してもアンダーが合わない、落ち着かないという悩みをかかえている女性はかなり多いそうです。ワコールデューブルベではアンダーサイズも測定してくれて、測定したサイズにぴったりなブラを作ってくれます。ちょうど、写真で奥の位置にあるグリーンの身頃。これが、ブラの後ろ身頃で、前身頃と後ろ身頃をその人のサイズに応じて縫い合わせるので、絶対にジャストフィットなブラができあがります。

更に、左右のバストが違う人のために個々のバストに合わせてカップを選んでくれたり、バストの形にフィットするカップまでも選定してくれます。写真右の大量なブラ！ワコールデューブルベはフィット診断をした後、全２５５５種類の中から貴女のボディにジャストフィットのブラを作ってくれるのです。

私はいつもアンダー６５のブラを選んでいましたけど、このお店で測定してもらったところ、アンダーは６６センチだとわかりました。自分のボディサイズを知ると、セミオーダーではない下着を買う時も選び方が変わります。知ってよかった！昨日もお店に行って、できあがった下着をつけてチェックしてもらいました。
ちなみに、、、。頭のサイズもおうちでちゃんと測りましたよ！自分を知るのってうれしいものです。
自分を知ることで、自分の身体をもっともっと愛でるように大事にしようという意識が高まりました。

タレントをしていると、自分の顔が右側からと左側、どちらから映った方がよいのかを自然と覚えるものです。現場でカメラマンさんに言われることもあれば、スタッフの方が選ぶ写真がいつも同じ方向からのものになるとか。私の場合は左側からの方がよいみたいで、左顔の写真の方が圧倒的に多いです。

今の時代、おうちに三面鏡があるという家庭は少ないでしょうけど、セルフチェックをするにはあれほどよい鏡はないと思います。残念ながら、我が家にもないのですが、たまにホテルのお化粧室で見かけるとまじまじと自分の顔をチェックします。やはり、、、。左側から見た顔の方がやさしい気がします。つまり、私のキメ顔は「左」ということなのでしょう。

こうやって、自分を知るということはとっても大切です。
例えば、カウンターや並んで座るテーブルの時、さっと、左顔を相手に向ける位置に腰掛ける！そうすると、ちょっとだけ自信を持って過ごせたり、、、。

自信があるのとないのでは振る舞い方が変わる！これは、マニキュアに置きかければピンとくるでしょう。ネイルサロンで整えてもらった日は、自分で自分の指先を見るのもうっとり。指先に自信があるから、自然と手の動きが優雅で大胆になったり、普段よりも「手」というパーツにどこかで意識を配っているはずです。キメ指ができている日ってわけですね。

では、自分が自信の持てる後ろ姿！キメヒップを可能にしたらどういうことが起こるのでしょう。

まず、確実に言えるのは、ボディコンシャスなラインの服やジーンズなど、身体のラインがわかるお洋服を堂々と着られるようになります。

そして、きっと若く見られます。

ちょっと実験です。ヒップの後ろで手を組んでみてください。
ヒップのピーチちゃん（太ももの付け根）より両手が下にいっていますか？
組んだ両手の中にヒップが入っていなければ、残念ながらお尻は下垂しています。

年齢を増すと否応なく脂肪は増えます。１０代より２０代、２０代より３０代、シルエットが女性らしく丸みを帯びていくことは美しいことではありますけど、脂肪は油断していると簡単に垂れてしまいます。

実は、脂肪にはつく順番があって、なんと、お尻がナンバーワンなのです。
つまり、ヒップは一番お肉がつきやすい分、一番くずれやすい部分だということにもなります。お尻がぷりっとしていると若く見えるのはそのためなんですね。

体型は志で整えることができます！
キメヒップに仕上げる強い味方はロングスタイルのガードルです。

ガードルにはヒップに働きかけるのが得意なもの、おなかに働きかけるのが得意なもの、ウエストに働きかけるのが得意なものといろいろあります。

とにかく、ヒップを垂れさせないで自然な位置までアップさせたいのならロングガードルです。ロングガードルとは太ももまで長さのあるガードルのことです。ガードルに馴染みのない人はショートタイプの方がトライしやすいかもしれませんけど、ヒップに脂肪が増えてきた場合、ショートタイプをつけるとガードルから太ももにかけてお肉がこぼれてしまいます。脂肪分裂してもうひとつのヒップができてしまうというわけです。
その点ロングタイプですと、太ももまで下がりかけたヒップを元の位置まであげて、更にヒップのトップまで脂肪を戻してくれます。特に、お尻の位置にＶ字ラインの切り返しのかるものでしたら立体的にヒップアップできるはずです。

じつは、わたしはこのタイプを、パンツスーツやジーンズ、身体にフィットしたタイトスカートの時に必ず愛用します。これがキメヒップ！後ろ姿は完璧です（ないしょですよ）

ガードルはけしてボディをいんちきに作るものではなく、本来、ここにいるはずのお肉ちゃんを正しい位置に補正するためのボディに親切な下着です。気軽にデイリーではき続けると、ガードルをはいていない日のヒップラインまで変わってきます。
私は、オフの日、おうちでもずっとガードルを着用しています。毎日がキメヒップ！鏡を見るのが楽しくなりますよ。

世界的なコンテストで優勝したパティシエ Toshi Yoroizukaのケーキを買いました。
ここは、いつも、ディズニーランド級な行列が絶えない有名店。
なので、お店へ行くとついつい多めに買ってしまいます。
で、３つ！いひひひひひって感じですね。
既に、２つ食べました。甘いものは心をハッピーにしてくれますね。

どんなに食べても、ウエストやおなかへの影響を気にしません。
今日も活躍！ウエストニッパー様！

ウエストニッパーはおなかの上部からバストのアンダーまでの位置に巻く、ウエスト専用にプロポーションを整えるファンデーション（身体を整える下着）です。
ウエストを引き締めるのは勿論、ブラが下がるのをとめるストッパー効果もあります。加え、姿勢がよくなるためか、腰痛が軽くなる気もします。

昨日、ランチをご一緒していた女性が、とっても美に対して熱心な方で、ウエストニッパーをすすめてみました。早速、昨日のうちに買ったそうで「すご〜い、胸が下がらない効果があるのも素敵。それに、つけていて気持ちいい！！」と、喜びメールが今日届きました。彼女がウエストニッパーを身につけて、きらきらと喜んだ！私も、うれしい！

ウエストニッパーはブラやショーツと違ってなかなか馴染みのない下着かもしれませんけど、使ってみると、手放せないんですよ！これが！
ランジェリーショップならどこでもおいていると思います。
とりあえず、試着してみて、鏡で自分の姿を見ると、そのシルエットの美しさに感動すると思います。くびれができるんです。

ホックがものすごくたくさんついているので（私が持っているものは１３個ついています）、最初はちょっとめんどくさいなって思うかもしれませんけど、慣れてしまえば平気です。今、ビスチェタイプのランジェリーもはやっていますしね。

とにかく、ウエストをほっそりさせたいのならウエストニッパーは絶対におすすめ！さて、もう一個、ケーキを食べちゃおうかな（笑）

今日は、夕方からこれぞアナウンサーというようなスーツでお仕事です！
スーツを着ることはとても大切な気がします。あのほどよい緊張感が、姿勢をよくしてくれたり、だらけていく脂肪に喝を入れてくれる感じで。

確かなデータなのかはわかりませんが、ゴムのみのスカートやベルトなしのウエスト状態で一か月過ごすと、ウエストは簡単に３センチほど増えてしまうと聞いたことがあります。個人差はあるでしょうけど、楽だからという理由で実際のウエストよりゆるいウエストのボトムを着続けていたら、スタイルは崩れてしまうんですね。

この理屈からいくと、やっぱり、キリリと全身が目覚めるスーツを着ることはスタイルアップにつながると思います。今日は、紺と白のツートンのトップに、白いタイトスカートのボトム！白なので、下着のラインが影響しないように心掛けて選ばなくては。

スーツのスカートはタイトスカートが多いですよね。

タイトスカートの時は、ショーツのラインが透けていないか、厳重に注意する必要が！あれは、はずかし〜ですし、実際、男性も、透けている下着を見つけてしまった瞬間、なんだかいけないものを見てしまった感じで目のやり場に困る！とともに興ざめるそうです。

素材の工夫で、各メーカーからアウターに響かない下着はたくさん出ています。

でも、私流ですが、どうせなら、おなかすっきり＆ヒップアップもしてくれる下着の方がよいということで、Ｔバック＋ガードルをおすすめします！最近は一枚ばきＯＫのガードルも発売されていますけど、それでもまだ直接ガードルをはくことに抵抗のある人も多いと思います。なので、デリケートな部分はＴバックショーツでフォローして、その上にガードルをはく！ガードルはおなかとヒップを確実に補正してくれますから、驚くほど、シルエットが変化しますよ。白いタイトスカートの時は、もちろん、ガードルの色はベージュ系！これで、まったく下着が透けることなく、美しいシルエットが完成します。堂々とスーツ姿で繰り出せるわけです。ただし、サイズの合ったガードル選びをきちんとしていないと、苦しくなってしまったり、ガードル以外の部分に脂肪が移動してしまって脂肪分裂してしまうので、買う時に、いくつかのサイズを試して自分のボディに合うものを買うことがとっても大事です。メーカーやガードルのタイプによってフィット感が違うので、一回一回試着はした方がよいです！

あとは、、、、。私の場合、原稿をかまないように、お顔の筋肉をほぐしてから出かけま〜す（笑）

バラバリバルバレバロ,,,,,お口の体操も！

とにかく、甘いものが大好きです！
メイクさんにメイクをしていただいている時は、甘いものをつまみ食いすることもしばし！
いっときは、太ってしまうからと、食べ物の量をセーブしたり、甘いものを我慢したりしていたのですが、お肌は乾燥するし、髪の毛は細くなるし、何よりも食へのストレスはたまるし、よくないんだなって思いました。甘いものは疲れをやわらげてくれますし。

仕事柄、うつくしい方や美のスペシャリストに会う機会が多くあります。
そのたびに、美しさを保つ秘けつをうかがっては素直に真似します！
皆さん、いろいろなさっていますけど、共通項は「ちゃんと食べる！我慢しない」という点。１００パーセント、がんじがらめに我慢するといつかその反動がくるので、しっかり食べては他の部分で調整しているようです。あんなに細いモデルさん達もチョコレートやお菓子をよく食べていますしね。

食べても、意識の問題！姿勢よく堂々と歩くだけでも、ボディはスリムに向かっていきます。勿論、過剰にとりすぎるのはよくありませんけど、ほどよい量の甘いものはシアワセ行きの切符そのもの！
笑顔で食べる！と、太らない気も（笑）

スリムな身体！というと体重が軽いと決め込んでいる人もいるでしょうけど、ポイントは、体重よりも体型です。ご存じ、筋肉は脂肪よりも重いので、体重が軽くてもぷよぷよってこともあります。勿論、ヘルスメーターも参考にはなりますけど、２５歳を越えたらヘルスメーターに加え、メジャーでのボディチェックもおすすめします！

そして、各パーツに働きかけるファンデーションと呼ばれる機能下着の正しい知識を持つことは、大人の女性の心得ではないでしょうか。下着は見えない部分ですけど、自分に一番近い部分、自分の身体の一部のような存在ですから。

ファンデーションとはボディの土台を作る下着です。ボディラインを整えるのは勿論のこと、筋肉の緊張感をサポートしたり、私達のすべての動き＝運動を助ける役割をしてくれます。ブラジャーやボディスーツ、ガードルやウエストニッパーなどがそうです。今後、ゆっくりと、ファンデーションひとつひとつの機能をご紹介していきますね。

ひさしぶりに会う人に必ず言われます。「湯浅さん、やせましたね〜。いいな〜。」
私が、徹底的に下着にこだわりはじめた前に出会った人から見ると、以前に比べ５キロぐらいは痩せて見えるそうです。まあ、うれしい！！

ところが、、、。私の体重はここ数年、ほとんど変わっていません。

それなのに、痩せてみせるのは、機能下着（ファンデーション）を上手に正しく愛用しているからだと思います。ヘルスメーターには毎日のりますが、どちらかと言えば、鏡にうつった体型を気にします。そこを美しく見せるには、やっぱり、土台から整えるのが一番なんです。まずは、自分のボディチェックをして、ここをもっとこうしたいという具体的な理想イメージをしてみることから始めるとよいかもしれません。

私も、おととしの冬。３０代になって変形してきた自分のボディをごまかすのではなく、まずはしっかりとセルフチェックしました。ウエストのくびれをなんとかしたい！絶対にボッ、キュッ、ボンの「キュッ」が欲しいと思いました！今は、ちゃ〜んとあります！ファンデーション、ウエストニッパーさまのお、か、げ！

写真をとってきます！なんて書き込みながら、２４時間が経ってしまいました（笑）

ワインを飲み
七草粥ならぬ、七草鍋（七草にきりたんぽ鍋をたしたようなもの）を食べ
友人とわいわい。
四月に結婚するという友人のハードだけど楽しそうなブライダル準備の話しを聞いたり、
つきあいたての彼氏の微妙な発言に悩む友人の話しを聞いたり、
ごそっとたまった洗い物をしようとキッチンへ行けば、なんだか徹底的に磨きたくなって、
今さらながらの大掃除（笑）、優柔不断ながらもやる時は徹底的なＯ型です！

そして、今になってしまいました。

それで、歩いているだけでスタイルが整う下着ですが、さすがに、私がはいたものを載せるのは抵抗があるので、ちょうど、おニューのものがあったので、この子の写真にしました。

これは、ワコールのおなかウォーカーです。
私が、大晦日にはいていたWingものと同じ機能を持っています。でも、Wingのものよりもややソフトな感じ！見た目はガードルですが、ショーツなしの一枚ばきもできるくらい自然でソフトな感触です。既に、これのピンクを愛用していますけど、とっても優秀！

おととしの暮れだったかしら？去年の頭だったかしら、ワコールから発売されたヒップウォーカーを、ひょんな御縁でメーカーの方からいただきました。週５回着用で一か月、一日６０００歩以上歩くとヒップアップされるという下着でした。

これで、本当に本当に本当に、私のヒップラインが変わったのです！！！！！

正直、最初は、ただ歩くだけで！なんて、そんな楽なものがあるわけがないと半信半疑でした。だってそうですよね。私は思いっきり食べますけど、外食や仕事以外は夜７時以降食事をしないように心掛けていますし、雨の日以外はジョギングをして太らないように気をつけています。それでも、年齢とともに引力には勝てず、ゆっくりとヒップダウンしていくのは否めない！なのに、なのに、なのに！
ただ、はいて歩くだけですって！！！！！！！！

ところが、人間、素直が一番！
本当に、ちゃんと、週５日はきました！一日６０００歩だったかどうかは万歩計を持っていないのでわかりませんが、それでも、数カ月後、飲み友達でもある男友達に言われたんです！「ゆあさのジーンズの後ろ姿、なかなかいけてるよね！お尻がキュッとしてる」と。
普通ならセクハラですかね、この発言！でも、下着の研究をしているという事情も知っている友人、ましてや、異性！その言葉に嘘はないでしょう。週５日、忠実にはいて良かったな！心から思いました。同年代の友人にも相当すすめましたよ！ガードルの形に抵抗がある人も、あまりのかわいらしいカラーの豊富さにとびついて何色も大人買いしていました。

ヒップに続き、おなかバージョンが発売される！この噂を聞いた去年、発売と同時に買いました。だって、おなかの方が切実ですもの（笑）

さて、どうして、はいているだけでヒップアップされたり、おなかがシャイプされるのでしょう？これは、スポーツ選手が筋肉のためにはるテーピングの原理と同じシステムになっているからです。

写真を見ると太もも部分にアルファベットのｙのような切り替えが入っているのがわかると思います。写真ですと、yが反対向きになっていますね。ごめんなさい。でも、これがテーピング機能のように自然に腰をひねる筋肉に働きかけてくれるわけです。
ヒップバージョンの場合は、太ももにアルファベットのＸのような切り替えがありました。このテーピング効果が筋肉に働きかけて歩幅が広がりヒップアップされたというわけです。

春に向け、徹底的におなかをシャイプさせるつもりです。そう、美尻の次は美腹？なんだか色気のない表現ですね。でも、ただ歩くだけ！！！！楽ち〜ん！！！！！！

仕事の合間をぬって買い物に！食料品です。
私は、根っからの食いしん坊。食べ物は命を作るものだからと、一食でたくさんの食材をとるように心掛け、にこにこしながら「満足」を目指して食べるようにしています。買い物もスーパーだけで済ませず、目的のものが一番いい状態で売っている場所を何か所もまわります。なので、買い物は結構歩くんです。ちょっとしたウォーキング運動ですね。

卵も、必要な数だけ買いに、昔ながらのよろずやさんのような製菓材料店へ行きます。
そのお店は、通常一個２１円で卵を売っています。年末はクリスマスケーキや伊達巻きの影響で一個２２円に値上がりしていました。お店のおかあさんが「毎年そうなの、ごめんなさいね」と。ところが、今日は一個１９円になっていました。ニワトリさんにはお正月休みはないので、人間が休んでいる間にもどんどん卵を産みます。なので、この時期、一瞬だけお値段が下がるそうです。
帰りにお年賀のタオルまでくださいました。卵しか買っていないのに、なんだか申し訳ないような、得したような、お店の方のあたたかさにほだされました。ありがとう。

夕食は、豆腐サラダ、松前漬け、ニンジンとレンコンの甘辛煮、焼き鮭、韓国風けんちん汁、そして卵かけご飯。ねっ、食べるでしょ（笑）
今日は七草ですが、七草粥は一人で食べるのはさみしいので、材料だけ買って、明日、友人とわいわいしながら食べるつもりです。

食べることは我慢せず、でも、太りたくない！
勿論、運動も大切ですが、下着の力でボディラインを整えることはできるんです。本当に助けられています。特におなかは、３０代になって切実に思うようになりました。
昔はちがった！

私は、歩く時、ジョギングをする時、意識してはいているファンデーション（身体を整えるための下着のことです）があります！ご紹介したいので、写真、とってきますね！