仕事先できれいな衣装を着させてもらうとテンションが上がります。モチベーションアップすることは心身ともに活性化されているようで、とても元気になります。

私は今のお仕事に就いてから１８年になりますが、全く慣れることはなく今でも緊張してしまいます。向いていないのかな？と悩んだ時期もありましたが、このお仕事が大好きですからやめたくない。そんなこんなで続けています。

私にお仕事をさせてくださる環境への最低限のマナーとして、身体だけは自己管理をしっかりしようと決めています。そのためにこだわっていることがいくつかあります。

まず、下着は第二の皮膚だと思いスキンケアをするような優しい気持ちで扱います。下着の形がきれいで、自分の身体サイズとジャストフィットするものを着け続けるとスタイルが崩れるのを防ぐことが出来るからです。

食事はしっかりとります。基本的に主食は白米！お茶碗に１杯ですが、おかずはかなりの種類を食べます。卵、生姜、にんにく、海苔、梅干しは日々欠かしたことはありません。サプリメントを何種類も飲んでいた時期もありますが、今はSONOKOのG.Gというもののみ！飲み始めてから風邪とは無縁。永年の悩みだった肩凝りも軽減されました。

さらに！ 

・常温のお水を一日２リットル飲む（身体を冷やさないために、レストランでドリンクを頼む時も氷なし、もしくはホットにします）

・朝食には必ず果物を食べる（今日はいちごでした）

・週に数回４０分ぐらいウォーキングorジョギングをしてじんわり汗をかく

・一日二回（朝と寝る前）の半身浴（ちょっと高い入浴剤を使うとケチな私は短時間ではもったいな〜いと思い、長湯できます）

・歯のメンテナンスを月２回！虫歯はありませんが歯のお掃除や噛み合わせチェックに通っています。白い歯になると躊躇することなく笑うことが出来ますから。

・いやなことや気になることは今日中に片付ける（昔、言いたいことが言えず溜め込んでしまっていたのですが、心を開く勇気を持つようにしました）

そして、

・気にしないようにする（まちがいは認めますが、考え方が違う人と出合ったら戦わないようにしています。どうしようもない出来事に直面した時は「.....ということもある」と思えば楽になるので、時に任せます）

・月に４、５回は浴衣で眠る（立ち居振舞いがたおやかになり、姿勢もよくなります） 

・お布団に入ったら次にしたいことをワクワクと考えます。眠ってからの夢ではなく、眠る前に夢を描くのです。（昨夜は、来年は朗読会をしたいな〜なんて。具対的にイメージし、何が必要か、どうしたら実現するかと。やる気満々で目覚めました）

いろんなことがありますが、たのし〜く、なごやか〜に！傷も痛みも力になると信じて夢一途に歩んでいきたい。

さてっ、今日はラジオの生放送まで自宅で物づくりです。ラジオの後は忘年会なんですよっ！きょっ！ワインが飲める〜〜〜〜〜〜！楽しみで〜す。