食欲の秋です。

私は食べることが大好きなので、秋に限らず常においしいものを求めています。親しい人は私の食べっぷりを見て「よく太らないね〜」と。しっかり食べてワインもたっぷり飲む姿と、７号サイズの私が結びつかないようです。

８年間マイペースで続けているジョギングのおかげかもしれません。もともとは、肺活量を安定させることと自然浴が目的で始めたジョギングですが、結果、代謝がよくなったのか体脂肪が落ちたのか太りづらい体質になりました。

それでも、おつきあいでの食事会が続く週は「注意」もしています。食事先で量の制限をすることは食いしん坊の私は無理（笑）！なので、インナーパワーに頼ると言うわけです。

男性にはお伝えすべきことではないのですが、このブログを読んでくださっている女性の皆さんで太りたくない人のお役に立てれば！と思い、私の下着ライフを告白します。

私は一年中、ガードルとウエストニッパーをほぼ毎日つけています。ガードルはひざ上ぐらいの長さのもの。ミニスカートの時のみショーツと同じ丈のスタンダードタイプにしますが、他は太もも、ヒップ、おなかをカバーできるタイプを愛用しています。

ウエストニッパーはウエストシェイプに優れた下着です。ドレス下などに着用するフックがたくさん ついたタイプからはらまきのように下からはくものまでとパターンはさまざま。

この２アイテムを着け続けると、脂肪が正しい位置に誘導され、下着を脱いでも下着をつけているかのようなプロポーションになっていきます。つまり、スタイルキープが出来ると言う訳です。

勿論、きついものはNG！身体に負担のかからないものを着用します。

ガードルをはく時は、ショーツのようにそのままはくとはきづらいので、ウエスト位置を折り返すことをおすすめします。すんなりとはきやすくなりますよ！

これから、パーティー、クリスマス、忘年会、新年会とお肉がつきやすい季節となります。今からぴったりの下着を身に着けて スタイルキープ！！秋が勝負ですよ。

今日は新潮社携帯文庫で連載中「湯浅美和子の下着のたしなみ」の更新日です。まだ読んだことがないという人は是非是非読んでください。先日、インナービジネス業界の人に「勉強になります」とお褒めの言葉をいただきました。編集部の皆さんと力を合わせて作っているページです。読んでくださったら嬉しいです。

詳しくはここ