タイは相変わらず暑い日が続いております。
でも、４月あたりの暑さに比べたら今はそれでも少しは涼しくなったような。
私は寝るときはエアコンをつけずに、扇風機のみで寝ていますが
本当に暑い日は夜中に途中で目が覚めてしまうこともしばしば。
でも、最近秘密兵器を導入したおかげで以前よりも夜中に目が覚める
回数はかなり減りました。
その秘密兵器とは、こちら！
「アイスノン」です！
これ、日本から来る知り合いにお願いして買ってきてもらいました。
冷凍庫でキンキンに冷やして、寝るときはタオルに巻いて枕元へ。
最近は脇の下に挟んで寝るのがお気に入りです。
熱が出たときもそうですが、やはりリンパの流れるところを
冷やすと熱が冷めるようです。
これで朝まで快適睡眠。エアコンもつけないので省エネ＝エコ。
今のアイスノンって、１０時間も冷たさが持続するので、どれだけ
寝ても冷たさキープです！
そして、私の愛用快眠グッズの古株といえば、こちら。
はい、耳栓です！
もうかれこれ愛用歴は４年ほど。
LAにいたとき、隣の部屋のチャイニーズアメリカンのルームメート、
トムのいびきが地響きのように聞こえてきて、耳栓を使い始めました。
これで雑音シャットアウト！（私のいびきは自分では聞こえないので無視）
今のコンドミニアムは、エレベーターが私の階で停まる度に「チーン！」って
大きな音が鳴るのと、廊下を大きな声で話しながら移動するタイ人の
声が気になってすぐに目が覚めてしまうため、LA時代に引き続き
耳栓の使用を決意。
今では欠かせない相棒です。
ちなみに、飛行機の中や新幹線の中でも愛用しております。
今私が使っている耳栓はANAの機内でいただいたもの。
タイ航空でもらったものよりずっと性能が良く、長いこと愛用させて
もらってます。航空会社によって微妙に仕様が違うんですよ。
タイ在住の皆様、寝苦しい夜にはアイスノンと耳栓を！